http://www.zdorovsk.ru http://www.zdorovsk.ru:80/article/439388/467496/headache.html Счастливчиков, которым удается избежать головной боли, совсем немного. По статистике более 50% населения Земля регулярно страдают этим недугом,  и связана он, в основном, с общей утомляемостью и перенапряжением. Mon, 11 Apr 2011 11:24:03 +0400 Счастливчиков, которым удается избежать головной боли, совсем немного. По статистике более 50% населения Земля регулярно страдают этим недугом,  и связана он, в основном, с общей утомляемостью и перенапряжением. Однако есть и те, у кого головная боль  является следствием органических нарушений. Например, мигрень, точная этимология которой до сих пор до конца не установлена. Также головная боль может быть связана с повышением или понижением давления – и это необходимо выяснять заранее, пока вы еще не приняли лекарства. Таким образом, выбирая лекарственный препарат для лечения головной боли, вам необходимо внимательно изучить инструкцию и посоветоваться с врачом. Например, некоторые медикаменты повышают или понижают давление, имеют другие побочные эффекты. Однако есть и общие для всех правила, которые позволят снизить риск возникновения головной боли, а также улучшить общее качество жизни. Глютамат натрия Это весьма популярная пищевая добавка, которая используется в большинстве полуфабрикатов. Слишком большое количество глютамата натрия может привести к расширению сосудов и, как следствие, повышению давления. Также глютамат натрия способствует задержке воды в организме. Всем страдающим головной болью рекомендуется снизить его потребление. Амины и нитраты Сыр, соленая рыба, печень, шоколад, дрожжевой хлеб, горох, бекон, копченая колбаса, сосиски и некоторые другие продукты содержат большое количество аминов, которые провоцируют спазм сосудов – попеременное сужение и расширение. Естественно, злоупотребление данными продуктами провоцирует головную боль. Рыбий жир Чудодейственный продукт, который рекомендуют всем детям для укрепления костей, оказывается, полезен и взрослым  тоже. Установлено, что регулярное употребление рыбьего жира снижает частоту и тяжесть мигреней. Теплая ванна Горячая вода и несколько чайных ложек горчицы помогут вам расслабиться и снизить проявления головной боли. Эфирные масла, содержащиеся в горчице, разогревают кожу и улучшают кровоток, что естественным образом ведет к расслаблению сосудов головного мозга. Имбирь Имбирь содержит в себе уникальное соединение, называемое  тромбоксан А2, который купирует  вещества, провоцирующие расширение кровеносных сосудов. Имбирь лучше всего употреблять в пищу в виде порошка, натертого из свежего корня. А маринованный японский имбирь полезен куда меньше. Карандаш Нет, его не нужно употреблять в пищу или грызть! Просто если ваша головная боль связана с чрезмерным умственным напряжением, полезно положить карандаш между челюстями, но не сжимать. Попытайтесь не кусать карандаш, но при этом удерживать его во рту некоторое время. Челюсти автоматически расслабятся, а за ними уменьшится и головная боль. Сидите прямо! Плохая осанка создает напряжение мышц, что оказывает давление на нервные окончания и, как следствие, вызывает головную боль. Для людей, которые много сидят перед компьютером, этот совет наиболее актуален. Самый простой способ сохранить правильную осанку – следить за тем, чтобы ваши глаза всегда находились примерно на уровне плеч. Кофе и кофеин В зависимости от того, с чем связана ваша головная боль, кофе уменьшит или усилит эти симптомы. Содержащийся в кофе кофеин расширяет кровеносные сосуды и повышает давление. В том случае, если вы редко пьете кофе, то чашечка-другая может сослужить хорошую службу при пониженном давлении и общем снижении тонуса организма. В целом же, рекомендуется пить не более трех чашек кофе в день. Магний Этот элемент прекрасно расслабляет сосуды, что уменьшает спазмы и снимает головную боль, связанную с перенапряжением и общим утомлением. Магний оказывает больше превентивное, чем лечебное действие, поэтому лучше всего, если врач назначит вам медикаментозный курс, пройдя который, вы надолго избавитесь от головных болей. По материалам Yahoo.com http://www.zdorovsk.ru:80/article/437234/463840/astaksantin-volshebnyj-eliksir-molodosti.html Современная наука считает, что процесс старения начинается с процесса окисления клеток. Живительный кислород, без которого невозможна жизнь на Земле, одновременно с этим является и «ядом» для нашего организма, заставляя его разрушаться. Елена Тверцова Wed, 12 Jan 2011 13:18:38 +0300 К счастью, существуют такие вещества как антиоксиданты, которые защищают от окисления каждую клетку тела и уменьшают воспалительные процессы. Среди естественных природных антиоксидантов можно назвать витамин С и витамин Е. Но одним из самых мощных антиоксидантов, сила воздействия которого в десятки раз превышает действие витаминных комплексов, является вещество под названием астаксантин. Астаксантин — это органическое соединение каротиноид, которое защищает организм от воздействия ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов. Астаксантин содержится в хромопластах растений, водорослей, грибов, бактерий, а также в организме птиц и рыб, питающихся ими. В настоящее время астаксантин синтезируется из морских водорослей и обладает воистину чудодейственными свойствами. При ежедневном приеме он: 1. Замедляет старение организма. Астаксантин связывает в организме основную часть свободных радикалов, которые участвуют в процессе окисления клеток.  Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которым «недостаёт» в структуре электронов и которые появляются в результате активности кислорода. Таким образом, свободные радикалы вытягивают из других молекул электроны, вызывая цепную реакцию окисления в организме. Ученые полагают, что именно наличие свободных радикалов приводит к старению. 2. Улучшает общую эластичность кожи, уменьшая её сухость и вялость, сокращает количество морщин. Здоровье кожи зависит от правильного питания и множества других факторов, таких как загрязненность окружающей среды, стрессы, воздействие ультрафиолета. Чтобы противостоять всем этим условиям, необходимо съедать килограммы свежих овощей и фруктов, что невозможно по определению. Астаксантин защищает мембраны клеток кожи от разрушения и вследствие этого, кожа сохраняет влагу и эластичность. 3. Значительно повышает мышечную силу и выносливость организма, уменьшает мышечные боли после спортивных тренировок. При физической нагрузке мы вдыхаем больше кислорода, чем обычно — как следствие, образуется больше свободных радикалов, которые разрушают клетки мышц. За счет нейтрализации свободных радикалов, астаксантин защищает мышцы от деградации и, к тому же, снижает уровень молочной кислоты, которая вырабатывается после физических нагрузок. В настоящее время некоторые фармакологические и косметические компании предлагают астаксантин в виде биологически активной добавки для приёма внутрь. Регулярное употребление астаксантина, безусловно, способно сыграть благотворную роль в сохранении молодости и красоты и, кроме того, помочь уменьшить проявления таких заболеваний как, например, сахарный диабет.   http://www.zdorovsk.ru:80/article/437266/460942/kak-stat-krasivoj-s-pomoshu-spasalona.html С каждым днём всё больше представительниц прекрасной половины человечества понимают, что здоровый образ жизни сегодня — это насущная необходимость, а не просто дань моде. Правильное питание, тренировки в фитнес-клубах и активный отдых на лоне природы из «причуд скучающих аристократок» постепенно превращаются в привычный уклад быта для женщин самых разных сословий. Wed, 1 Dec 2010 12:13:06 +0300 Однако, стремясь укрепить свой организм перечисленными выше способами, многие, к сожалению, забывают о ещё об одном слагаемом хорошего самочувствия, а именно — о работе над своей внешностью. Нет, речь идёт не о ежедневных гигиенических процедурах, нанесении косметики и т. д. Для того чтобы по-настоящему хорошо выглядеть, необходим комплексный, основательный и профессиональный подход к задаче. Ведь, к примеру, ни один тональный крем не сможет скрыть мешки под глазами в конце рабочего дня, равно как и самый дорогой шампунь не способен надолго сохранить блеск и объём ваших волос. Именно для тех женщин, которые не желают заниматься маскировкой проблем своей внешности, а предпочитают оперативно их решать, и существует, активно процветая и совершенствуясь, индустрия СПА (SPA — Sanus per aquam, «здоровье от воды»). Современные салоны водной терапии — это подлинная панацея от большинства «недугов красоты»: всевозможные ухаживающие, омолаживающие и тонизирующие процедуры; массажи (от гидро- до традиционных видов), обёртывания с применением огромного количества целебных компонентов (самые распространённые и любимые клиентками — шоколад и мёд); маникюр и педикюр у ведущих специалистов в своей области, а также многие другие виды услуг доступны каждому, кто пожелает продлить молодость, вернуть/усилить природную привлекательность, обрести уверенность в себе и стрессоустойчивость. Кроме того, поход в центр СПА в состоянии решить и более серьёзные проблемы женской внешности — к примеру, навсегда избавить от лишних волос на лице и теле таким проверенным и эффективным методом, как электроэпиляция. Универсальность данной косметической операции состоит в том, что с её помощью можно удалить нежелательную «растительность» практически отовсюду: будь это подмышечные впадины, линия бикини либо зона возле губ, носа, щёк. При этом немаловажно, что такая эпиляция абсолютно безопасна для здоровья (подтверждено более чем 120-летней историей успешного применения метода). Только, разумеется, обращаться необходимо в проверенные салоны, чья репутация и законность деятельности не вызывают сомнений. Резюмируя сказанное выше: СПА салон – это отличное дополнение к здоровому образу жизни и ваш шанс продлить молодость естественным образом: через ощущение собственной привлекательности и желанности. http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/460584/kak-sohranit-zdorove-zimoj.html В гостях у Zdorovsk.RU — Соловьева Вера Андреевна, писатель, исследователь, валеолог,  автор более 100 книг о здоровом образе жизни и народных методах восстановления здоровья, член Межрегионального союза писателей и Международной ассоциации искусствоведов. Мы задали ей несколько вопросов о том, как подготовиться к зиме и сохранить бодрость духа. Fri, 19 Nov 2010 12:22:58 +0300 — Вера Андреевна, вскоре нас ожидают зимние холода и простуды. Как укрепить иммунитет, чтобы избежать таблеток и пилюль? — Как ни странно, начинать нужно не с иммунитета, а с пересмотра образа жизни. Сегодня в медицине отчетливо проявляются тенденции к развитию профилактических мероприятий. Иными словами, проще не болеть, чем лечиться.  Также большое значение имеет поиск лекарственных средств, воздействующих на психику и тонус практически здоровых людей, в частности, средств, регулирующих настроение, снижающих утомление, улучшающих память и повышающих естественную сопротивляемость. — Очень интересно. Какие же средства позволяют снизить утомление и повысить настроение? — В первую очередь, конечно же, спорт.  Фитнес, бассейн, закаливание с помощью водных процедур, а также различные аутогенные приемы. Из растительных средств рекомендуются травы, стимулирующие иммунитет. К ним относят сок алоэ, листья лимонника, женьшень, лук, чеснок, листья и ягоды малины, корень и листья сельдерея, листья традесканции, ягоды и листья земляники, ягоды калины, цикорий, брусника. Повышает энергетику организма следующая смесь: взять 100 г молотых грецких орехов, добавить 100 г измельченной кураги, 100 г изюма, сок одного лимона, 100 г измельченного чернослива, 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложку коньяка. Все перемешать и принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день. Все эти смеси хороши еще и тем, что содержат большое количество витаминов — группа В, С, калий… — Кстати о витаминах. Многие пьют витаминные комплексы, а ведь самое простое, наверное, — это правильно питаться? С помощью чего можно компенсировать нехватку витаминов зимой? — Для профилактики авитаминозов издавна применяют очень простые средства, в основном, травяные чаи. В их состав могут входить листья ежевики, малины и смородины, листья березы, голубика, клевер, клюква, мать-и-мачеха, медуница, роза, рябина, барбарис, фиалка трехцветная, шиповник, листья облепихи. Утром рекомендуется пить тонизирующий чай (листья земляники, цветки и листья клевера, протертая клюква). Вечером надо пить успокаивающие травяные чаи (иван-чай, малина, мята перечная, ромашка, мелисса, первоцвет). — Травы можно подбирать самостоятельно или лучше проконсультироваться с врачом? Конечно же, необходима консультация специалиста. К фитотерапии следует подходить осторожно. Даже наиболее распространенные растения, в том числе употребляемые в пищу, можно использовать лишь с учетом их возможного отрицательного действия на конкретного человека. Вот некоторые примеры. Анютины глазки (фиалка трехцветная) при передозировке способна вызвать зуд, кожные высыпания и раздражение желудочно-кишечного тракта (рвоту, понос). Солодка способна ослаблять потенцию, повышать артериальное давление и приводить к задержке жидкости в организме, вплоть до появления отеков. Ревень может вызвать обострение подагры, почечнокаменной болезни, вызвать кровоизлияние при геморрое. Редька не рекомендуется при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, при острых и хронических заболеваниях печени и при сердечной недостаточности. Тысячелистник умеренно ядовит и при передозировке вызывает кожные сыпи и головокружение. Черемша не рекомендуется больным гастритом и язвенной болезнью желудка, так как обладает раздражающим свойством. Шиповник, особенно настой, содержит кислоты, вымывающие кальций из зубной эмали. Поэтому после употребления настоя необходимо прополоскать рот водой с добавлением пищевой соды (пол чайной ложки на стакан воды). При назначении рецептов траволечения необходимо учитывать пол, возраст, состояние здоровья человека, сопутствующие заболевания, наличие аллергической предрасположенности. Нельзя назначать фитосредства без учета побочного их действия на организм. Необходимо помнить, что лечение даже такими «безобидными» средствами как мед, не говоря уже о мумиё, нужно проводить под контролем врача. При этом необходимо следить за своим самочувствием и реакцией организма. http://www.zdorovsk.ru:80/article/437266/460036/kak-vybrat-shampun.html Мы уже знаем, что в мире существует огромное количество шампуней, все они разные и подходят для разных типов волос и кожи головы.  Но до сих пор многие из нас, приходя в магазин, теряются в догадках, какой же шампунь выбрать и как использовать. Эксперимент — критерий истины, поэтому остается бесконечно экспериментировать на себе или довериться рекламе и рекомендациям. Однако есть и вполне понятные инструкции по выбору шампуней, с которыми давайте познакомимся поближе. Thu, 11 Nov 2010 15:49:26 +0300 Мы уже знаем, что в мире существует огромное количество шампуней, все они разные и подходят для разных типов волос и кожи головы.  Но до сих пор многие из нас, приходя в магазин, теряются в догадках, какой же шампунь выбрать и как использовать. Эксперимент — критерий истины, поэтому остается бесконечно экспериментировать на себе или довериться рекламе и рекомендациям. Однако есть и вполне понятные инструкции по выбору шампуней, с которыми давайте познакомимся поближе. Шампуни состоят из водной смеси веществ, куда входит большое количество ингредиентов. Типичный шампунь выглядит следующим образом:  ПАВ (поверхностно-активные вещества); кондиционирующие добавки; функциональные добавки (загустители); активнодействующие компоненты, в том числе и лечебные; консерванты; эстетические добавки (отдушка, краситель). ПАВ (поверхностно-активные вещества).  Поверхностно-активные вещества предназначены для того, чтобы снизить поверхностное натяжение между водой и частицами жира, образуя пену и препятствуя повторному соединению грязи и волос. К тому же в ПАВ растворены все другие компоненты шампуня. Кондиционирующие добавки. Облегчают расчесывание волос, снимают статическое напряжение, придают пышность и блеск, обогащают волосы питательными веществами. В качестве кондиционирующих добавок в шампуни обычно добавляют производные ланолина,  растительные масла, воск, глицерин и пропиленгликоль. Функциональные добавки и консерванты. Эти вещества служат для регулирования кислотной среды и вязкости, а без консервантов шампунь быстро приходит в негодность, будучи пораженный различными микроорганизмами. Эстетические добавки.  Безвредные вещества, которые предназначены для придания шампуням цвета и запаха. Какие виды шампуней наиболее часто встречаются? Шампуни семейного пользования. Обладают прекрасными моющими и пенообразующими свойствами при относительно невысоком содержании ПАВ. Придают волосам блеск и упругость, облегчают расчесывание, а также содержат растительные ингредиенты (экстракт ростков пшеницы, экстракт лайма). Шампуни мягкого действия. Предназначены для ежедневного использования, мягко воздействуют на кожу головы. Для ежедневных шампуней характерен тщательный подбор ПАВ, питательных веществ и растительных добавок. К этой категории средств относятся также детские шампуни.  Однако эти средства недостаточно хорошо очищают кожу голову, если использовать их только 1-2 раза в неделю. Их моющих компонентов будет недостаточно для очистки большого количестве грязи. Лечебно-профилактические шампуни предназначены для ухода за проблемными волосами и кожей головы. В шампуни против перхоти включаются специальные фунгицидные (антигрибковые) добавки. А в шампуни для чрезмерно жирных волос добавляются компоненты, позволяющие удалить избыток сала с волос, не раздражая кожи головы. И напоследок — несколько советов по правильному мытью волос. 1. Шампунь нельзя разбавлять водой, даже если он очень густой. Выдавите немного себе на ладонь, вспеньте и только после этого распределите по волосам. 2. Для мытья используйте воду около 38 градусов Цельсия. 3. Массаж кожи головы способствует притоку крови, стимулирует рост волос. Массаж также стимулирует работу сальных желез кожи головы. 4. Жесткая вода с большим содержанием солей кальция и магния оставляет на волосах осадок, делает их тусклыми и безжизненными. Для смягчения воды можно взять небольшое количество питьевой соды или прокипятить. 5. Расчески для волос необходимо брать антистатические и с закругленными зубцами, чтобы предотвратить рассечение кончиков и не раздражать кожу головы. 6. Нельзя расчесывать мокрые волосы, иначе волосы будут сечься. Расчесывать волосы следует перед мытьем. 7. Мнение о том, что мытье губит волосы, устарело. Мыть голову можно так часто, как это необходимо. 8. Движение рук во время мытья должно быть направлено по направлению роста волос  (от корней к кончикам). 9. Если после нескольких применений шампуня вы не видите положительных результатов, то, вероятно, следует сменить шампунь. http://www.zdorovsk.ru:80/article/439384/459574/kak-uberechsya-ot-grippa.html Лилия Шельмина Tue, 26 Oct 2010 15:02:39 +0400 Лилия Шельмина Грипп — болезнь, издавна известная тяжелыми эпидемиями, и является одним из самых распространенных инфекционных заболеваний. Передается инфекция от больного человека к здоровому с мельчайшими капельками слюны и слизи при разговоре, кашле, чихании (в воздух с частичками слюны попадают и вирусы возбудители заболевания). Вирусы распространяются от больного человека во время обычного разговора на один метр, при кашле — на два метра, при чихании — до трех метров (через легкие взрослого человека за сутки проходит около 15 кубометров воздуха). Распространению гриппа способствует и то, что мы не думаем о профилактике и не соглашаемся сделать прививку, когда нас к этому призывают. Здоровый человек заражается от больного не только в том случае, когда находится в непосредственной близости от него. Вирус гриппа, выделенный больным человеком в воздух, сохраняется во внешней среде сравнительно недолго. Через 30-60 минут он погибает под действием света или малых количествах дезинфицирующих веществ. Если же вирус попадает вместе с капельками слизи, в которых он находится в организме больного, на плотные поверхности, он может сравнительно долго сохранять активные свойства. Например, установлено, что на поверхности тканей частички слизи, содержащие вирус, бывают заразными до 3 суток; на поверхностях, покрытых масляной краской, — до 4 суток; а на стекле или фарфоре — до 10–11 суток. Заразиться гриппом можно через посуду, полотенца, игрушки. Руки больного также являются важным фактором в распространении гриппа, ведь многие, чихая и кашляя, прикрывают рот руками, а так как у нас большинство старается перенести болезнь «на ногах», вирусы с рук попадают на предметы, к которым прикасался больной, что может привести к заражению здоровых людей. Дверные ручки, поручни в общественном транспорте являются идеальными путями для переноса вирусов. Можете себе представить, сколько людей заразит человек, который переносит грипп «на ногах», прежде чем сам сляжет в постель. От момента попадания вируса в организм до появления первых признаках болезни проводит 3-5 часов или 1–2 дня. Попав в организм, вирус гриппа через одну-две минуты внедряется в клетки слизистой оболочки и размножается очень быстро, выделяя токсины (яды) отравляющие буквально весь организм. От яда гриппозного вируса страдают стенки кровеносных сосудов и капилляров. Проницаемость их повышается, и они становятся похожими на решето. Американские ученые подсчитали, что на восстановление после гриппа организм тратит сколько энергии, что это стоит ему года жизни. Заболевший человек способствует распространению болезни, а поэтому должен проявлять сознательность и максимально сократить общение с другими людьми и подумать об их безопасности - в противном случае население болело, болеет, и будет болеть дальше. В период подъема заболеваемости гриппом: — избегайте, по возможности, мест значительного скопления людей; — с профилактической целью можно использовать оксолиновую мазь; — чаще бывайте на свежем воздухе; — организуйте разумный режим труда и отдыха, богатое витаминное питание; — важно использование в пищу естественных фитонцидов, которые убивают вирусы гриппа (лук, чеснок); — для профилактики используйте поливитамины, аскорбиновую кислоту; — больше употребляйте продуктов, богатых витаминами; — избегайте переохлаждения и перегрева — перепад температуры снижает защитные силы организма; — одевайтесь соответственно погоде; — чаще проветривайте помещение, в котором находитесь; — ведите здоровый образ жизни.  Но если вы заболели, при первых признаках (заболевание возникает внезапно, чувствуется озноб, повышается температура, появляется головная боль, общее недомогание, чувство разбитости, ломота во всем теле и сильная слабость) следует вызвать врача на дом и не заниматься самолечением.  Больного необходимо: — изолировать от окружающих (заболевшему стоит максимально сократить контакт с другими людьми); — уложить в постель и строго соблюдать постельный режим; — выделить ему отдельную посуду, которую после еды надо прокипятить; — кормить легкой пищей; — полезно обильное теплое питье, приготовленное из ягод малины, черной смородины, калины, клюквы, перетертых с сахаром (чтобы разбавить образующиеся токсины и усилить мочевыделение); — белье больного следует менять чаще и стирать отдельно; — помещение, где находится больной, регулярно проветривать, проводить влажную уборку; — без назначения врача принимать какие-либо лекарства нельзя, а все лекарственные препараты, назначенные врачом, нужно принимать в строго установленном порядке; — при кашле, чихании следует прикрывать рот и нос; — в период болезни откажитесь от традиционных носовых платков из ткани (здесь вирусам тепло, сыро и уютно и это неиссякаемый источник инфекции) - пользуйтесь одноразовыми бумажными платками или салфетками, если вы все же используете платки из ткани, обязательно помещайте их в небольшие целлофановые пакеты и только потом кладите карманы; — все лекарственные препараты, назначенные врачом, следует принимать в строго установленном порядке, так как грипп коварен своими осложнениями и обострениями хронических заболеваний.  При уходе за больным здоровому человеку следует носить четырехслойную марлевую повязку, закрывающую нос и рот, которую необходимо почаще стирать и проглаживать горячим утюгом.  Грипп ни в коем случае нельзя переносить на ногах. Вирус подрывает иммунитет, и ослабленный организм оказывается абсолютно беззащитным перед любой инфекцией. Какая бы срочная работа вас не ждала, не рискуйте своим здоровьем — оставайтесь в постели как минимум неделю.  Грипп крайне опасен своими осложнениями: бронхит, миокардит, энцефалит и др. Самым распространенным является воспаление легких.  После выздоровления старайтесь больше отдыхать, спать, дышать свежим воздухом и полноценно питаться. Но чтобы не заболеть, следует думать заранее. Занятие физкультурой и спортом, закаливание, прогулки на свежем воздухе, разумный режим труда и отдыха, богатое витаминами питание — надежный барьер болезням, в том числе и гриппу.  Информация предоставлена в ознакомительных целях. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к врачу.  Источник: Shkolazhizni.ru Фото: Freedigitalphoto.net http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/459254/pitanie-vybiraem-biologicheski-aktivnye-dobavki.html Биологически активные добавки (БАД) к пище – это природные или идентичные им биологически активные вещества, предназначенные для непосредственного приема (в виде пилюль, таблеток, капсул и т. д.) или введения в состав продуктов. Fri, 22 Oct 2010 12:49:48 +0400 Биологически активные добавки (БАД) к пище – это природные или идентичные им биологически активные вещества, предназначенные для непосредственного приема (в виде пилюль, таблеток, капсул и т. д.) или введения в состав продуктов. За рубежом БАД называют «диетическими добавками» или «биодобавками». В России БАД официально отнесены к категории пищевых продуктов, с чем по отношению ко многим БАД трудно согласиться. Использование БАД предполагает их положительное воздействие на обменные процессы и состояние органов и систем организма. Применение БАД является новым направлением в питании здорового и больного человека. Количество их постоянно растет (по данным на 2007 г. в России зарегистрировано более 6000 БАД), они широко пропагандируются средствами массовой информации, причем реклама часто имеет только коммерческую направленность при псевдонаучном ее характере. БАД подразделяют на три основные группы: 1) нутрицевтики, 2) парафармацевтики, 3) пробиотики и пребиотики. Нутрицевтики– это БАД, применяемые для направленного изменения состава пищи. Нутрицевтики должны доводить содержание в рационах пищевых веществ до уровня, который соответствует потребностям данного человека. Нутрицевтики – это дополнительные источники белка и аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов,минеральных веществ, пищевых волокон и других пищевых веществ. Основные цели применения нутрицевтиков. По многим причинам в повседневном питании современного человека имеет место дефицит ряда пищевых веществ. Поэтому логично восполнять этот дефицит за счет БАД-нутрицевтиков, например, дополняя питание приемом витаминно-минеральных таблеток. С помощью нутрицевтиков можно целенаправленно улучшить питание беременных женщин и кормящих матерей, людей, работающих на вредных для здоровья производствах, спортсменов и т. д. Нутрицевтики используются для ликвидации дефицита ряда минеральных веществ – микроэлементов (йод, селен и др.) в питании населения регионов с низким природным содержанием в почве, воде и местных продуктах отдельных районов. Примером является профилактика заболеваний щитовидной железы, обусловленных дефицитом йода в питании. Парафармацевтики– это БАД, рекомендуемые для укрепления здоровья и профилактики различных заболеваний, но не для их лечения. Слово «парафармацевтики» означает что-то, расположенное около лекарства («пара» – по-гречески «возле»). В отличие от нутрицевтиков парафармацевтики не обладают питательной ценностью, хотя могут содержать дополняющие питание вещества из лекарственных и пищевых растений, продуктов моря и пчеловодства, тканей животных, а также полученные химическими способами. В некоторые парафармацевтики могут быть включены пищевые вещества, в частности, витамины и витаминоподобные. В отличие от лекарств, парафармацевтики должны только физиологически, а не фармакологически регулировать функции органов и систем. Поэтому суточная доза действующего вещества парафармацевтика должна составлять не более 50–60% от разовой лечебной дозы при применении этого вещества в качестве лекарства. К сожалению, в большинстве случаев на упаковках БАД-парафармацевтиков не указано количество содержащихся в них веществ, а часто не указаны и сами вещества. Характер воздействия на организм человека биологически активных веществ многих парафармацевтиков неизвестен. Отметим, что сертификат, выдаваемый при регистрации БАД, не гарантирует отсутствия у них побочных эффектов. Пробиотики и пребиотики.Пробиотики – это микроорганизмы,которые в качестве БАД используются для улучшения состава и функции микробной флоры кишечника. Слово «пробиотики» буквально означает «для жизни», в отличие от слова «антибиотики» – «против жизни» (от греческого слова «биос» – жизнь). К пробиотикам относят в основном представителей нормальной микрофлоры кишечника человека и чаще всего бифидобактерий и лактобактерий. В настоящее время промышленность производит много видов «пробиотических» молочных продуктов (кефиры, йогурты и др.), в составе которых есть указанные БАД-пробиотики. Пребиотики – это пищевые и другие вещества, которые стимулируют рост и активность представителей полезной микрофлоры кишечника, способствуя тем самым поддержанию ее нормального состояния. БАД, главным образом содержащие пищевые вещества (БАД-нутрицевтики), могут быть использованы в здоровом, профилактическом и лечебном питании, но при решении вопроса об их применении надо учитывать следующее: — БАД не являются лекарствами и безопасными в плане побочных эффектов средствами; — принимать БАД, особенно парафармацевтики, надо после консультации с опытным врачом. Не следует поддаваться искушению рекламы БАД в средствах массовой информации; — особенно осторожно следует относиться к использованию БАД беременным, кормящим матерям, пожилым людям, при заболеваниях печени или почек; — не рекомендуется принимать два и более парафармацевтиков из-за возможной несовместимости содержащихся в них веществ. Это положение не распространяется на нутрицевтики, если каждый из них содержит разные пищевые вещества; — следует осторожно относиться к БАД, содержащим малоизученные экзотические компоненты (тибетские, китайские, индонезийские, африканские растения, панты оленей, мумие и др.), так как действие их непредсказуемо. Кроме того, истинный состав таких БАД невозможно контролировать, что нередко ведет к их фальсификации; — БАД ни в коем случае не должны заменять или сокращать объем лечения, проводимого при острых и хронических заболеваниях по общепринятым методам современной медицины. При некотором сходстве названий БАД и пищевые добавки – это совершенно разные группы веществ, применяемые в питании с различными целями. Фото: www.freedigitalphotos.net Источник:Борис Смолянский. Лечебное питание. http://www.zdorovsk.ru:80/article/439388/458966/plants.html Дикая природа входит в наш такой уютный и красивый дом не только вместе с кошкой, собакой или прогулками в парке. Есть и еще одни очень близкие и родные нам послы природы в квартире или доме. Это комнатные растения. Подчас  мы так сильно привыкаем к ним, что и природными-то не считаем. А ведь родина каждого из наших таких привычных растений — в далеких жарких странах. Это надо учитывать. Mon, 18 Oct 2010 16:21:32 +0400 Дикая природа входит в наш такой уютный и красивый дом не только вместе с кошкой, собакой или прогулками в парке. Есть и еще одни очень близкие и родные нам послы природы в квартире или доме. Это комнатные растения. Подчас  мы так сильно привыкаем к ним, что и природными-то не считаем. А ведь родина каждого из наших таких привычных растений — в далеких жарких странах. Это надо учитывать. Комнатные растения — живые существа со своими положительными качествами. Во-первых, это украшение, во-вторых, отдых для глаз, ума и нервов, в-третьих, они выделяют фитонциды, которые улучшают «погоду в доме».  Защищают они не только от пыли и вредных химических соединений, но и от энергетической грязи. Маленькие целители в горшках борются со ссорами, злобой, ненавистью, пессимизмом, неудачами, безденежьем. Давно замечено, что в присутствии тяжелого, скандального человека цветы чахнут и умирают, так как не выносят критики, ссор, лжи и обид. Цветы очищают от них воздух, часто при этом погибая сами. И человек психологически и физически страдает, если он вынужден долго находиться в такой обстановке. Плохой рост комнатных цветов, их болезни, вялый вид — первый признак того, что в квартире есть отрицательные энергетические потоки, хотя бывает, что у некоторых хозяек хорошо растут какие-то определенные виды растений, а другие погибают — скорее всего, в этом случае знаки Зодиака растения и человека не соответствуют или даже противопоказаны. На окружающую среду и на самого человека воздействует любое растение. Цветы поглощают энергию нечистых мыслей и оказывают влияние на процесс мышления и речи человека, причем влияние это весьма целенаправленное. Кроме того, по внешнему виду листа комнатного растения можно понять, от каких именно мыслей оно избавляет атмосферу. Крупные, кожистые листья очищают от длинных речей, преувеличенных сомнений, больших проблем. Поэтому людям, которые склонны слишком долго думать о чем-то одном, ученым, исследователям, людям искусства рекомендуется завести в доме фикус лавровидный. Чем более мясистые листья, тем на более приземленные мысли действует растение. Толстянка, например, очищает атмосферу от постоянных мыслей о деньгах, хлопотах, меркантильных устремлений. Тем, кто находится в тяжелом материальном положении, не мешало бы посадить этот цветок. Мелкие листья (азалия, аспарагус), освобождают пространство и умы от мелочей жизни. Взаимосвязь вроде бы не связанных между собой явлений помогает увидеть пестрые листья комнатных растений. Характер комнатных растений Гвоздика. Эти цветы предпочитают те, кто стремится отдаться воле волн и которым кажется, что они являются центром вселенной, а также люди с фантазией, которые жестких правил в вопросах чувств придерживаться не склонны. Гиацинты и тюльпаны. Если вы отдаете предпочтение этим цветам, то вы — глубоко несчастный человек. Это происходит, потому что в вашей жизни отсутствует любовь, она не приносит удовлетворения, или чувства ваши не разделяют. Гладиолус, ирис и другие цветы на длинных стеблях. Их любят широкие натуры, непроизвольные и импульсивные, которых отличает любовь к природе. Кактус.  Любители этих растений —люди «колючие», несколько агрессивные и воинственные, ценящие ум, мудрость. Розы и пионы. Они, как правило, полны жизни, страстны и ревнивы. Зато тот, кто боится жизни и любви, отказываются от этих цветов. Фиалки и анютины глазки. Эти цветы предпочитают люди, с виду не придающие значения вопросам чувств, хотя на самом деле способные на большую страсть. Сирень. Это растение предназначено для людей, одаренных большой жизненной силой, любящих веселиться. Но они также отличаются тем, что стойко переносят все испытания. Хризантемы. Эти цветы символизируют жизнелюбие и темперамент. Есть и те, кто из принципа не заводит дома комнатных растений, а предпочитает для внешнего вида использовать искусственные цветы. Это тяжелый случай — искусственные цветы являются отрицанием жизни, они означают мелочность, эгоцентризм, печаль, апатию и усталость. Запах тоже имеет значение. Цветы без запаха предпочитают люди хрупкие и эмоционально неустойчивые, сильный удушливый запах — страстные или грубые люди. Частая смена пристрастий к цветам свидетельствует о способности адаптироваться и об уравновешенности. Но каждое из комнатных растений по-своему воздействует на окружающее пространство, лечит нас от разных болезней и симптомов. Какое растение ваше? Рекомендуем воспользоваться специальным календарем друидов. Ищите, в какой промежуток попадает ваш день рождения и выбирайте цветок себе в интерьер. Фиалка. 22 декабря – 1 января и 25 июня – 4 июля. Роза. 2-11 января и 5 июня – 14 июля. Алоэ. 12-24 января и 15-25 июля. Герань. 25 января – 3 февраля и 26 июля – 4 августа. Традесканция. 4-8 февраля и 5-13 августа. Фикус. 9-18 февраля и 5-13 августа. Амариллис. 19-28 февраля и 24 августа – 2 сентября. Кактус. 1-10 марта и 3-12 сентября. Азалия. 11-20 марта и 13-22 сентября. Гиацинт. 22-31 марта и 24 сентября – 3 октября. Криптомерия. 1-10 апреля и 4-13 октября. Цикламен. 11-20 апреля и 14-23 октября. Орех. 21-30 апреля и 24 октября – 2 ноября. Жасмин. 1-14 мая и 3-11 ноября. Розмарин. 15-24 мая и 12-21 ноября. Аспарагус. 25 мая – 3 июня и 22 ноября – 1 декабря. Апельсин. 4-13 июня и 2-11 декабря. Орхидея. 14-23 июня и 12-21 декабря. Камнеломка. 21 марта. Папортник. 24 июня. Лимон. 23 сентября. Гортензия. 21-22 декабря. Из книги Т.А.Федосеевой "Полная энциклопедия очищения организма". http://www.zdorovsk.ru:80/article/439386/458838/vedaem.html Аюрведа — это древняя индийская медицина, которая существует уже более 5000 лет и ставит своей целью не просто исцеление человека, но и достижение им счастья, долголетия, успеха во всех сферах жизни. Елена Тверцова Thu, 14 Oct 2010 14:04:34 +0400 Аюрведа считает, что незнание законов жизни, которые являются объективными и не зависящими от наших вкусов или желаний, приводит к возникновению тяжелых заболеваний, социальной дезадаптации, общей неудовлетворенности жизнью. Иными словами, чтобы стать здоровым, необходимо постоянно учиться и совершенствовать себя. Таким образом, ошибочно было бы воспринимать Аюрведу как скопление советов по лечению камнями, металлами или припарками. Веды считают здоровым не того, кто регулярно ходит на медосмотр или соблюдает режим дня, а того, кто обладает хорошим характером, живет для людей и заботится о своих близких. Это комплексная стратегия жизни, которая невозможна без изучения древних истин, которые даруют, прежде всего, душевную гармонию. Таким образом, согласно ведическому знанию, основная причина наших болезней — это даже не нервы и не стрессы (как частность),  а плохой характер в целом. Лечение различными медикаментами — всего лишь временная мера облегчения болезни, которая обязательно вернется, если не будет устранена ее причина. Так, например, напористость в характере способна привести к заболеванию суставов, позвоночника. Безучастность и холодность — к снижению функции щитовидной железы.  Жадность — к нарушению иммунитета. И так далее. Но безусловным и важным при работе с тем или иным заболеванием Аюрведа рассматривает, конечно же, наличие у человека такого важного качества, как разумность. Согласно Ведам, разумный человек — это тот, кто способен контролировать чувства и эмоции, и не просто контролировать, загоняя внутрь, но и преодолевать. По-настоящему умным человеком, таким образом, может считаться тот, кто сознательно развивает в себе положительные качества и избавляется от отрицательных. И, напротив, глупым считается тот, кто не в состоянии правильно организовать свою жизнь, победить вредные привычки и установки,  наладить отношения с окружающими. Мы видим, таким образом, что понятие ума не связано с интеллектом или образованием — и это достаточно необычное для современного человека видение мира. Разумный человек, таким образом, умеет оторвать себя от нежелательных действий, избавиться от вредных привычек и заменить их полезными привычками и занятиями. Итак, давайте рассмотрим, какие же эмоции и чувства могут привести к возникновению тех или иных заболеваний. Жадность  — бессонница, гепатиты, ожирение, угревая сыпь. Агрессивность — повышение артериального давления, сахарный диабет, язвенная болезнь желудка. Безвкусица — булимия, различные расстройства пищеварения. Брезгливость — ангины, бородавки, ревматизм. Безысходность — алкоголизм, пневмония, снижение иммунитета. Безверие — понижение артериального давления, угревая сыпь, снижение иммунитета. Гневливость — бессонница, острые процессы в организме, булимия, гастриты с повышенной кислотностью, гепатиты. Грубость — вирусные инфекции, бронхиты, эрозивные гастриты, повышение функции щитовидной железы, холециститы. Депрессия — пневмония, туберкулез, холециститы, угревая сыпь, ожирение. Жестокость — астма, анемия, аменорея, бронхиты, гастриты, грибковые заболевания, онкология, эпилепсия, травмы, импотенция. Зависть — бессонница, психические болезни, болезни сердца, онкология, аутоиммунные болезни. Замкнутость — повышение артериального давления, болезни почек, надпочечников, шизофрения. Злопамятность — бессонница, повышенная кислотность, болезни горла и гортани. Импульсивность — острые процессы в организме, инсульт. Категоричность — астма, аритмия, гипертоническая болезнь, мужское бесплодие. Конфликтность — острые процессы в организме, травмы, повышение функции щитовидной железы. Лживость — алкоголизм, гепатиты, грибковые заболевания, снижение иммунитета. Лень —потеря аппетита, понижение артериального давления, анемии, гастриты с повышенной кислотностью, геморрой, грыжи, запоры, угревая сыпь, женское бесплодие. Недисциплинированность — вирусные инфекции, расстройства пищеварения, дисфункции органов. Несмиренность — вирусные инфекции, повышение давления. Неуверенность в себе — анемии, болезни горла, гортани, гипотонии. Непостоянство — острые процессы в организме, женское бесплодие. Неряшливость — анемии, геморрой, грибковые заболевания, угревая сыпь. Обидчивость — артрит, бессонница, хронические заболевания, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, аднекситы, циститы. Отчаяние — мигрени, артрит, эрозивный гастрит, невриты, болезни позвоночника, ишемическая болезнь сердца. Пессимизм —понижение артериального давления, хронические болезни, анемии, угревая сыпь, туберкулез, радикулит, гипофункция щитовидной железы. Пренебрежительность — травмы, отравления. Придирчивость — холециститы, гепатиты, колиты. Раздражительность — хронические болезни, бронхиты, гастриты, болезни нервной системы. Рассеянность — гайморит, болезни позвоночника, гипотония. Скрытность — гломерунефрит, повышение артериального давления, шизофрения. Страх — потеря аппетита, астма, бессонница, булимия, гепатиты, мигрени, кожные болезни, циститы, выкидыши. Упрямство — астма, гайморит, эпилепсия, язвенная болезнь, мужское бесплодие. Черствость — бронхиты, запоры, холециститы, язвенная болезнь, дисфункции женских половых органов. Эгоистичность — ангины, геморрой, повышенная кислотность. Эмоциональность — повышение активности щитовидной железы, дисфункции половых органов, мужская импотенция. http://www.zdorovsk.ru:80/article/439384/458786/headache.html Несмотря на то, что головная боль — достаточно распространенная проблема городского человека, причин у больной головы может быть превеликое множество. Wed, 13 Oct 2010 16:05:56 +0400 Несмотря на то, что головная боль — достаточно распространенная проблема городского человека, причин у больной головы может быть превеликое множество. Наиболее частыми из них являются три. Это: 1. Усталость и стресс. Сильное физическое переутомление, связанное с недосыпанием и тяжелым режимом труда и отдыха довольно быстро приводит к головной боли. Кроме того, головную боль может вызывать нервный стресс — например, если вы с кем-то поссорились или получили неприятную информацию. 2. Некомфортные физические условия. Например, к головной боли могут привести неправильно подобранные очки, холодовой спазм сосудов (если вы вышли на улицу зимой без шапки), слишком шумное помещение и т.п. 3.  Заболевания. Спектр болезней, при которых возникает головная боль, весьма обширен — от гайморита до гипертонической болезни. В этом случае головная боль носит отнюдь не разовый характер, а периодически повторяется — и это уже серьезный повод как можно скорее обратиться к врачу. Отдельной разновидностью головной боли является мигрень — локализованная пульсирующая боль высокой интенсивности. Мигрень как заболевание еще не изучена до конца, но можно смело утверждать, что одной из причиной мигрени являются гормональные нарушения в организме. Приступ мигрени может длиться от 2 часов до 3 суток и начинается обычно с возникновения так называемой «ауры» — световые пятна перед глазами, покалывание в висках. Яркие запахи, звуки и свет начинают сильно раздражать. Затем боль нарастает и становится абсолютно невыносимой — при этом больному требуется постельный режим. Симптомы головной боли По симптомам можно определить, какой характер носит та или иная разновидность головной боли. Так, например, если у вас болит голова из-за перенесенного стресса, сильного физического напряжения, из-за недоедания или холода,  то, как правило, это боль умеренной интенсивности, проявляющая себя как «сдавливание» с двух сторон. Возникающие при этом болезненные ощущения не зависят от физической активности — вы можете спокойно перемещаться, при этом боль не усиливается. Может также возникнуть ощущение напряженности в районе шейных позвонков. Боль из-за повышенного или пониженного артериального давления локализуется в районе затылка, а также теменной области. Может пульсировать и отдаваться в висках, значительно усиливается при физической нагрузке. Иногда такая головная боль сопровождается заложенностью ушей или снижением слуха. Диета от головной боли Некоторые продукты питания способны заведомо спровоцировать возникновение головной боли. Это — биогенные амины (тирамин, серотонин и гестамин), содержащиеся в таких продуктах как сыр, шампанское, горчица, кетчуп, майонез, шпинат, лук, цитрусовые, ананасы, бананы, орехи, шоколад, какао, копченые мясо и рыба. Эти вещества в повышенных дозах «заставляют» сосуды головного мозга то сужаться, то расширяться, боль при этом становится пульсирующей. Глутамат натрия и другие натриевые соединения, так популярные при копчении, консервировании  и приготовлении продуктов длительного хранения, расширяют сосуды и приводят к повышению артериального давления и, как следствие, к головной боли. Редкие приемы пищи приводят к снижению содержания глюкозы в крови и спазму сосудов головного мозга. Если нет возможности нормально принимать пищу в течение дня, старайтесь носить с собой что-нибудь сладкое и обязательно пейте чистую воду, которая позволяет поддерживать водно-солевой обмен в организме. Как снять головную боль Если вы переутомились, достаточно принять теплую ванну и лечь спать. Не стоит злоупотреблять лекарственными препаратами, так как в этом случае они вам попросту не требуются. Другое дело, если у вас болит головы из-за проблем с артериальным давлением. В этом случае опасно заниматься самолечением, и необходимо срочно обратиться к врачу, который поможет правильно подобрать лекарственный препарат. Если головная боль очень сильная, сопровождающаяся тошнотой и рвотой, необходимо немедленно вызвать скорую помощь для предотвращения тяжелых последствий. Некоторые лекарственные средства от головной боли можно принимать без назначения врача. Это диклофенак (Вольтарен), максиган, парацетамол (Калпол, Панадол, Эффералган), нурофен, нимесулид, флупиртин, метамизол (Анальгин, Темпалгин, Баралгин). В случае нервного переутомления можно принять седативные средства, такие как настойка валерианы, корвалол, персен, ново-пассит и другие. Для снятия головной боли полезен будет также точечный массаж: Точка 1. Находится за ухом, рядом с мочкой и чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижней затылочной кости. Точку необходимо массировать большим пальцем руки, поглаживая круговыми движениями против часовой стрелки в течение 3-5 минут. Точка 2. Расположена на макушке головы, на середине линии, проведенной от верхушек ушных раковин вверх. Необходимо сильно нажимать на точку до ощущения боли в течение 1-2 минут. При этом больной должен сидеть или лежать, слегка наклонив голову вперед. Точка 3. Две симметричные точки в области висков, расположенные на линии, продолжающей линию бровей, в углублении. Точки более чувствительны при нажатии, чем окружающие ткани. Необходимо одновременно массировать их с двух сторон, поглаживая против часовой стрелки, в течение 3-5 минут.  Точка 4. Две симметричные точки на задней поверхности шеи, на границе роста волос, на три ширины пальца справа и слева от срединной линии позвоночника. Массаж производится следующим образом. Вы находитесь сзади пациента и держите его за челюсть первыми четырьмя пальцами обеих рук. Большими пальцами производится надавливание и растирание точек в течение 2-3 минут. Точка 5. Расположена в углублении между большим и указательным пальцами руки. Необходимо массировать точку до появления красноты, не менее 2-3 минут. http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/458640/frozen.html Когда речь идет о здоровом питании дома, нельзя недооценивать пользу и значение собственной морозильной камеры. Если взглянуть реальности в глаза, то нельзя не признать, что полуфабрикаты значительно экономят наше время, когда необходимо много работать и быстро готовить для всей семьи. Но одно дело — купить замороженный полуфабрикат в магазине, и совершенно другое дело — сделать этот полуфабрикат самому, заморозить дома и готовить по мере надобности. Кроме того, технология заморозки позволяет сэкономить бюджет — вы едете в магазин, покупаете сразу большую партию продуктов практически по оптовой цене, затем заготавливаете впрок. Елена Тверцова Fri, 8 Oct 2010 09:55:14 +0400 Когда речь идет о здоровом питании дома, нельзя недооценивать пользу и значение собственной морозильной камеры. Если взглянуть реальности в глаза, то нельзя не признать, что полуфабрикаты значительно экономят наше время, когда необходимо много работать и быстро готовить для всей семьи. Но одно дело — купить замороженный полуфабрикат в магазине, и совершенно другое дело — сделать этот полуфабрикат самому, заморозить дома и готовить по мере надобности. Кроме того, технология заморозки позволяет сэкономить бюджет — вы едете в магазин, покупаете сразу большую партию продуктов практически по оптовой цене, затем заготавливаете впрок. Технология заморозки позволит также сохранить полезные свойства сезонных продуктов — таких как клубника, машина, смородина, черника, вишня, грибы и многое другое. У нас в России принято варить варенья и делать соленья, но нельзя не признать, что большое количество соли и сахара никак не способствует оздоровлению рациона. Как долго кастрюля с супом или цыпленок могут храниться в морозильнике? По данным американской Службы контроля безопасности пищевых продуктов пища, которая хранится при минус 17 градусах по Цельсию оставаться в замороженном состоянии неопределенно долго. Но это не значит, что длительность заморозки не отражается на вкусе, качестве и консистенции продуктов. Вот таблица длительности хранения свежемороженых продуктов. Имейте в виду, что чем дольше хранится в морозильнике продукт, тем больше он теряет полезных свойств. Но существуют предельные сроки, в течение которых полуфабрикат остается более или менее свежим. Итак: Название продукта Срок хранения Ветчина 1-2 месяца Хлеб 2-3 месяца Вареная говядина и свинина 2-3 месяца Вареная или жареная птица 4 месяца Изделия из теста 3 месяца Фрукты 8-12 месяцев Замороженные вторые блюда 3-4 месяца Хот-доги 1-2 месяца Колбаса 1-2 месяца Супы и тушеные блюда 2-3 месяца Сырое куриное мясо (кусочки) 9 месяцев Сырая курица (целиком) 1 год Сырые стейки, котлеты, жаркое 4-12 месяцев Овощи 8-12есяцев Как заморозить продукты в домашних условиях Старайтесь заморозить пищу сразу же после приготовления или после сбора урожая. Чем свежее блюдо или продукт, который вы заморозили, тем лучше сохранится качество. Есть некоторые продукты, которые нежелательно замораживать. Например, яйца в скорлупе — при замораживании она неминуемо растрескается и испортит продукт. Если вы хотите сделать полуфабрикаты именно из яиц, то предварительно их отварите, очистите и составьте из них какие-нибудь комбинированные блюда с майонезом, сливочным соусом или салатом. Охлаждайте пищу перед замораживанием. Просто поставьте блюдо остывать и доведите его до комнатной температуры. Только после этого отправляйте в морозильную камеру. Такой способ позволит сохранить пищевую ценность продуктов. Обращайте внимание на упаковку. Самая безопасная с точки зрения целостности упаковка — полиэтилен. Если вы выбираете пластиковую или стеклянную тару, убедитесь, что она не потрескается и не разобьется при заморозке и разморозке (например, можно взять контейнеры из закаленного стекла). Неплохое подспорье для хозяйки — повесить на каждый продукт ярлычок с указанием даты заморозки и состава блюда. Это позволит вам не пропустить срок годности ваших полуфабрикатов. Если вы замораживаете фрукты, овощи или сырое мясо, то сначала необходимо разрезать продукты на кусочки и дать обсохнуть, чтобы удалить лишнюю влагу. Особенно это касается фруктов и овощей. Некоторые хозяйки предпочитают перед заморозкой фруктов окунуть их в сахарный сироп, чтобы сохранить текстуру и вкус.  Овощи перед заморозкой желательно бланшировать — то есть  ненадолго окунуть в кипяток или немного поварить на пару. Это позволит сохранить цвет, вкус и текстуру продуктов. И, наконец, о разморозке полуфабрикатов. Выкладывать продукты на стол и дожидаться, пока они оттают — это наиболее распространенная ошибка. Правильнее размораживать продукты в холодильнике, в холодной воде или в микроволновой печи. Источник: green.yahoo.com http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/458542/govegetarian.html Если сегодня у вас на обед аппетитная котлетка, а на ужин бифштекс, то поздравляем – вы чудовище. Перед тем, как попасть к вам на стол, эта котлетка бегала по полям, доверчиво блеяла или мычала, а потом ее поймали, убили и освежевали, чтобы вы могли пополнить запасы калорий в организме и насладиться специфическим вкусом чужой вареной плоти. Елена Тверцова Tue, 5 Oct 2010 17:31:19 +0400 — А свежие ли у вас пирожки с мясом? — Конечно, свежие! Вчера эта собачка еще бегала вокруг ларька… Черный юмор   Если сегодня у вас на обед аппетитная котлетка, а на ужин бифштекс, то поздравляем – вы чудовище. Перед тем, как попасть к вам на стол, эта котлетка бегала по полям, доверчиво блеяла или мычала, а потом ее поймали, убили и освежевали, чтобы вы могли пополнить запасы калорий в организме и насладиться специфическим вкусом чужой вареной плоти. … Ну, хорошо. Мы вас не обвиняем. Наверняка вы просто никогда сильно не задумывались о том, какой путь преодолел тот кусок мяса, который вы сейчас с аппетитом поглощаете. К тому же «бедная овечка» далеко, а кушать хочется здесь и сейчас – и какое нам дело до овечки, если в мире столько убийств, насилия и других неприглядностей.  А вам семью кормить. Вы не задумались, другие не задумались, в итоге в мире воцарилась синтетическая жизнь. Сахар – рафинированный, рис – шлифованный, полуфабрикаты с добавками различных химических соединений, которые в норме не вредны, но если превысить допустимый предел, то провоцируют различные заболевания от обычной аллергии до раковых опухолей. Связь прослеживается очень четкая. Вас не волнует судьба барашка, а производителей данных продуктов не волнует ваша судьба, потому что вы от них далеко. К тому же им тоже семью кормить, а в мире и без того столько убийств и насилия. Все квиты. Но если химическая жизнь совершенно и однозначно не полезна, то мясо в этой цепочке человеческих умозаключений до сих пор стоит где-то «в сторонке», поскольку испокон веков является основой рациона множества людей. Приличных, в общем-то, людей, не насильников и не убийц, а очень даже добропорядочных граждан. Что же делать? Пищевая ценность мяса: доводы «за» и «против» Одним из важнейших аргументов в пользу мяса является тот факт, что оно содержит большое количество белка, аналогичного по составу человеческому, а также особым образом сбалансированный набор  аминокислот и витаминов, который легко и быстро усваивается. Кроме этого, в мясе присутствуют животные ферменты и гормоны, отвечающие за рост и развитие, половое созревание; мясо также активизирует обмен веществ и обладает еще множеством полезных свойств, делающих его незаменимым в рационе. Таким образом, мясо – это некий естественный допинг для нашего организма, который выступает катализатором множества процессов жизнедеятельности. И без него, выходит, никак. Однако парадокс в том, что животные, мясо которых мы употребляем в пищу – и это весьма поучительно – употребляют в пищу преимущественно растения. После чего их собственная система пищеварения помогает насытить организм теми самими аминокислотами, ферментами и гормонами, которые нам так полезны.  Если организму пресловутого барашка достаточно травы и кореньев, почему человек так упорно настаивает на том, что для здоровья и развития ему обязательно нужно мясо? Может быть, это просто устойчивая привычка, и не более того? За рубежом исследования на тему заменяемости мяса ведутся очень давно. Так, например, еще в 1954 году группа ученых из Гарварда провела исследования и пришла к выводу, что употребление в пищу овощей, круп и молочных продуктов способно полностью заменить мясной способ получения белка. Но мы продолжаем упорно есть мясо. Немного о духовности… Из всего прочитанного вы, дорогой читатель, наверное, вынесли мысль о том, что мясо само по себе не является ни однозначно вредным, ни однозначно полезным. А достижения современной медицины и косметологии с легкостью ликвидируют тот ущерб, который наносят организму избыток холестерина и оксидантов. Однако самый мощный довод, который можно привести против самой идеи употребления в пищу мясных продуктов, является, конечно же,  гуманизм. Раньше человек был вынужден убивать братьев своих меньших, поскольку других источников пищи практически не существовало. Коренья и плоды не настолько сытны, как хорошая телячья ножка холодной зимой. А добытая на охоте шкура надежно защищала и согревала бренное тело ее обладателя. Как говорится, «кризис кончился», а мы все продолжаем жить по инерции. Уже нет необходимости ни гоняться за мамонтами, ни облачать себя в шкуры, а мы все гоняемся и облачаемся… Американское сообщество защиты животных PETA (People for the Ethical Treatment of Animals) является одним из самых авторитетных политических движений в мире. Призывая общественность к милосердию и гуманизму, активисты РЕТА всячески обращают внимание на то, что в век развития технологий человек больше не должен убивать животных для того, чтобы обеспечить себе пропитание и тепло. Но если мех можно заменить искусственным, то заменить привычное нам мясо пока не представляется возможным. Разве что взывать к совести и давить на ощущение собственной значимости, столь милое сердцу многих. … и об элитарности вегетарианства Смешно или не смешно, но через некоторое время, вероятно, вам будет закрыта дорога на политический и любого другого рода Олимп, если вы не продемонстрируете высокую социальную культуру и стремление к миру во всех его проявлениях. В том числе гастрономических. Мало того. Придется учитывать, что в таких перспективных для сотрудничества странах, как Индия и Китай, подавляющее большинство населения – вегетарианцы, которые с ужасом отнесутся к вашей идее «поесть шашлычка». Почему они это сделают? Потому что вы убили живое существо, чтобы удовлетворить собственные нужды, не заботясь о том, каково этому живому существу придется. Проявили жестокость и эгоизм. А если вы убили живое существо, значит, вариантов два. Либо вы абсолютно невежественный человек, который совершенно не понимает, что творит. Либо вы «способны на большее» – то есть на убийство себе подобного или, по меньшей мере, на подлость и нечестность по отношению к ближнему своему. Звезды-вегетарианцы. Среди сторонников вегетарианского образа жизни можно назвать Пола Маккартни, Бреда Питта и Ричарда Гира, которые соблюдают подобную диету философских убеждений ради. Другие звезды Голливуда убедились на собственной фигуре, что отказ от мяса отлично помогает… похудеть. Таким образом, к вегетарианству пристрастились Ума Турман и Мадонна, Николь Кидман, Клаудиа Шиффер и многие другие знаменитости. Среди отечественных звезд-вегетарианцев можно назвать Лайму Вайкуле и Ольгу Будину, Николая Дроздова… ** * После всего сказанного никто, наверное, не удивится, если через несколько лет растения тоже будут признаны живыми, имеющими душу,  и кто-то предложит не употреблять их в пищу вообще. Точно так же, как и яйца, молочные продукты, и много чего еще, что хоть каким-либо образом намекает на уничтожение существующей или зарождающейся жизни. Однако доходить до крайностей, наверное, не стоит.  Достаточно сделать хотя бы первый шаг в сторону собственного здоровья и благополучия. А сколько мяса есть, и есть ли его в принципе – решать, конечно же, вам.   http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/457598/kofe-bolshe-polzy-chem-vreda.html Кофе  - очень популярен и любим во всем мире. Однако, если кому-то  достаточно одной небольшой чашечки  за завтраком, то существуют и такие отъявленные кофеманы, которые не могут нормально функционировать, не подкрепляя себя на протяжении всего дня очередными порциями бодрящего напитка. Насколько это опасно? Так ли  вреден кофе, как принято считать? И чем он полезен? Thu, 9 Sep 2010 17:50:02 +0400 Дискуссии вокруг кофе не утихают со временем. Но большинство исследователей на  сегодняшний день склонно полагать, что умеренное потребление кофе положительно влияет на здоровье: снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, желчнокаменной и мочекаменной болезней, сахарного диабета 2-го типа. Кроме того, кофе защищает печень, снимает некоторые виды головной боли, улучшает концентрацию внимания, повышает настроение. Помимо прочего, в черном кофе 0 калорий, много антиоксидантов и калия. Разумеется, все вышеперечисленные достоинства не относятся к напиткам «Два в одном» и «Три в одном». Владислав  Лифляндский, для Zdorovsk.ru Зерна кофе содержат много органических кислот и витамина РР, - часть всего этого поступает и в полученный из кофе напиток. Считается, что только благодаря кофе, потребляемому в больших количествах, недоедающее население Южной Америки не болеет пеллагрой, тяжелой формой авитаминоза РР. Считаем кофеин Содержание кофеина или теофиллина зависит от вида и сорта чая или кофе, а также – способа их приготовления. Так, например, в стакане зеленого чая - 30 мг кофеина, в стакане черного чая «Липтон» – около 40 мг, в кофе черном из зерен – от 80 до 135 мг кофеина,  в растворимом кофе – от  60 до 100 мг, а в маленькой чашечке кофе-эспрессо объемом до 50 мл – 100 мг. Это довольно большие дозы кофеина, так как в различных таблетках, содержащих кофеин, его количество равно 100 мг, разовая доза кофеина – 300 мг, а суточная доза – 1 000 мг. Таким образом, в одном стакане кофе содержится лечебная доза кофеина. Кроме того, он есть в кока-коле и пепси-коле в количестве около 40 мг на бутылку емкостью 330 мл, а также в других напитках. Кофеин – довольно мощное лекарственное средство, способствующее  улучшению кровоснабжения таких важных органов, как  головной мозг, сердце, почки. За счет этого действия, а также тонизирования нервной системы кофеин увеличивает активность головного мозга, повышает работоспособность, снимает усталость, стимулирует умственную деятельность. Он усиливает сокращения сердечной мышцы, учащает ритм сердца, повышает артериальное давление, теплопродукцию и мочевыделение, усиливает секрецию желудка. Кофеин сам по себе (без обезболивающих лекарств) дает пусть небольшое, но реальное уменьшение головной боли, вызванной перенапряжением. Дозы кофеина в 100 – 300 мг в день (то есть 3 – 10 стаканов чая или 1 – 3 стаканов кофе) улучшают внимание, увеличивают скорость реакции, физиологическую выносливость. Кофе также может быть полезен при пониженном артериальном давлении, слабой сердечной деятельности, пониженной кислотности желудка. Однако доза выше 400 – 600 мг в день ( в зависимости от особенностей организма человека) может вызвать повышенную нервозность, раздражительность. Давно, практически с момента появления кофе в Европе, за ним закрепилась репутация вредного напитка, причем во многом благодаря усилиям торговцев алкогольной продукцией, увидевших в быстро распространяющимся кофе опасного конкурента. К антирекламе кофе привлекали и ученых, которые в 17 веке писали о том, что кофе разрушает лимфу, высушивает почки, обезвоживает мозг, способствует параличу и импотенции. Таким образом, мнение о вреде кофе сформировалось несколько веков назад и почти без изменений дошло до нашего времени, во многом благодаря усилиям представителей нетрадиционной медицины. Долгое время считалось, что кофе способствует развитию гипертонии, рака, атеросклероза и ишемической болезни сердца. В настоящее время кофе частично реабилитировали, хотя многие исследователи, по видимому, идут на поводу у фирм – производителей этого продукта, утверждая, что потребление даже более 5 чашек крепкого кофе не оказывает никакого вредного влияния на организм, что неверно. В группе риска - беременные и сердечники Кофе может усугубить состояние человека, склонного к гипертонии, больного с нарушениями ритма сердца (тахикардия – нарушение сердечного ритма), гастритом или язвенной болезнью, глаукомой и подагрой. При использовании его во второй половине дня можно спровоцировать бессонницу, особенно у людей, склонных к ней. Беременным рекомендуется отказаться от кофе или существенно сократить его прием, так как кофеин, входящий в состав не только кофе, но и других напитков (кока-колы, пепси-колы) способствует рождению детей с меньшим весом. Большие количества кофе могут способствовать выведению из организма кальция (прием стакана молока полностью это компенсирует) и  снижению усвояемости пищи. Однако, как показали широкомасштабные исследования во многих странах, кофе сам по себе не является фактором риска ни гипертонической болезни, ни рака, ни других приписываемых ему нарушений и заболеваний. При умеренном употреблении кофе скорее выявляет, чем вызывает какие-то нарушения в работе пищеварительного аппарата (изжога, гастриты и т.п.), он может только способствовать проявлению уже имеющихся болезней, в основном из-за неправильного употребления. Например, использование кофе вместе с молоком или сливками смягчает его раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, снимая изжогу и отрыжку. В некоторых случаях надо просто уменьшить количество потребляемого кофе. Кофе против рака кишечника и депрессии В последнее время открыто много полезных эффектов кофе: регулярное потребление 2-3 –х чашек кофе в день позволяет снизить риск возникновения желчно-каменной болезни, рака кишечника; люди, выпивающие 1-2 чашки кофе в день, в три раза реже страдают депрессиями и значительно реже совершают самоубийства, чем те, кто никогда кофе не пьет. Имеются данные,  что кофе смягчает приступы астмы и аллергию, предотвращает кариес, интенсифицирует работу кишечника, активизирует сгорание жиров в организме. Усиливает потенцию. Индийские ученые установили, что кофе обладает противорадиационным действием, в связи с чем они рекомендуют рентгенологам, радиологам и другим специалистам, постоянно работающим с источниками излучения, выпивать в день не менее 2 чашек хорошего кофе. Следует иметь в виду, что есть группы людей, для которых кофе может быть лекарством: больные мигренью, гипотонией, гастритом с пониженной секреторной активностью; при слабых сокращениях желчного пузыря, резком урежении ритма сердца, снижении нервно – психического тонуса. Какой кофе предпочесть? Не так давно в зернах кофе обнаружены вещества (кафестол и др.), повышающие уровень холестерина в крови. При приготовлении кофе по-турецки или просто при заваривании его в кружке эти вещества переходят в раствор. Но, как выяснилось, оно отсутствует в кофе, прошедшем фильтрацию в кофеварке. Поэтому пить лучше именно такие виды кофе. Особенно тем, кто склонен к атеросклерозу или страдает ишемической болезнью сердца. Ни в коем случае нельзя пережаривать зерна кофе до обугливания, так как образующиеся при этом вещества могут оказывать канцерогенное действие. Это интересно! Ученые из Голландии утверждают, что кофе из кофеварок с экстракцией паром полезнее: оно содержит меньше веществ, плохо влияющих на сердце. Для проверки тридцать добровольцев каждый день в течение двух недель выпивали 6 чашек кофе, сваренного обычным образом. К концу этого срока у них в крови на 10% возрастал уровень гомоцистеина, который повышает риск возникновения сердечно-сосудистых болезней. Сколько кофе можно пить? Многочисленными исследованиями установлено, что опасным является употребление более четырех чашек кофе в день, если каждая из них содержит не менее 1 ч ложки растворимого кофе. Это, так сказать, в среднем, а для страховки лучше этим напитком не злоупотреблять и пить не более 2-х чашек: одну утром и одну – в обед. Как лучше пить кофе? Во-первых, нельзя пить черный кофе натощак, а только предварительно что-нибудь съев (кашу, салат и прочее). Во-вторых, нежелательно пить кофе после обильной еды. Как отвыкать от кофе? Те, кто резко перестает пить кофе или значительно уменьшают привычную дозу, начинают страдать головной болью, хуже соображают, становятся рассеянными, раздражительными или сонливыми. Поэтому сокращать употребление кофе нужно постепенно. Можно перейти на чай, в котором примерно в 2 раза меньше кофеина и он мягче действует. Тем, кто привык к кофе, но не может из-за болезни его пить, рекомендуются различные кофейные напитки (кофе – суррогат), напоминающие по вкусу кофе, но не содержащие кофеина. Это могут быть напитки из обжаренного и перемолотого цикория, ржи, ячменя, сои, каштанов, шиповника…Они не только вкусны, но и очень полезны. По материалам книги В.Лифляндского «Новейшая энциклопедия здорового питания»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Лечимся овощными соками Полезные кисломолочные продукты – 1 Полезные кисломолочные продукты – 2 http://www.zdorovsk.ru:80/article/439388/457446/koshki-lekari-kak-vrachebnaya-specializaciya-zavisit-ot-porody.html Самое главное в «кошкотерапии» - удивительная способность этого животного устанавливать контакт с больным. Даже люди с изрядно нарушенной психикой воспринимают присутствие кошки без раздражения. Её тепло и умиротворенное урчание позволяют человеку расслабиться, что очень действенно при депрессиях и неврозах. А еще кошки: отличные невропатологи, кардиологи и даже наркологи. Однако, кошачья лечебная «специализация» зависит от породы кошек. Mon, 6 Sep 2010 01:00:01 +0400 Зоя Золотухина для Zdorovsk.ru Кошки с длинной шерстью (персидские, ангорские, бирманские, сибирские) – прекрасные невропатологи. Им подвластны депрессии, плохой сон и раздражительность. Кроме того, персидская кошка – просто идеальный лекарь при болях в суставах и остеохондрозе. Кошки короткошерстных и бесшерстных пород (сиамские, ориентальные, сфинксы и др.) врачуют болезни печени и почек, гастрит и колит. Кроме того сиамские кошки избавляют от простудных заболеваний,  - они каким-то чудесным образом убивают болезнетворные микробы в доме. Коты и кошки с недлинной плюшевой шубкой (британские, экзотические короткошерстные) «специализируются» по сердечным заболеваниям. Безусловно, порода кошки накладывает отпечаток на ее характер, но не стоит ориентироваться исключительно на принадлежность к породе. Проще общаться  со спокойным, доверчивым животным, которое вызывает у вас симпатию. Тем не менее, остановимся на особенностях пород подробнее. Европейская короткошерстная. Достаточно подвижная и миролюбивая кошка, хорошо идет на контакт, неагрессивна. Но долго заниматься «целительством» не будет, поскольку обменные процессы в ее организме протекают быстро, следовательно, для «подзарядки» отрицательной энергетикой ей понадобится не много времени. Но, эта самая «подзарядка» потребуется такой кошке несколько раз в день, - поэтому она и будет ластиться к нездоровому человеку. Сибирская. Не особенно подвижная, не слишком миролюбива, недоверчива. Коты склонны к агрессии, стараются жить сами по себе. Обменные процессы в организме протекают достаточно медленно, поэтому процесс вашего лечения будет несколько длиннее. Но сибирские кошки поглощают отрицательную энергию большими порциями, поэтому им вполне хватает одной «подзарядки» на два дня. Персидская. Малоактивна, довольно апатична, предпочитает состояние покоя, неагрессивна. Обменные процессы в организме замедленны, поэтому «персы» могут заниматься «целительством» долгое время. Но часто берут отрицательную энергию малыми порциями с постоянными периодами бездействия. Поэтому, когда ваш персидский кот лежит даже на активном очаге воспаления, он лечит вас малыми дозами. Сиамская. Очень подвижна, агрессивна, чувствительна, людей делит на любимых и нелюбимых, общительна. Процесс накопления и отдачи энергии быстрый, сразу берет отрицательную энергию большими порциями, но быстро требует «добавки». «Работает» только по собственному желанию и только с хорошо знакомыми людьми. Ориентальная. То же самое, что и сиамская, только еще более избирательна. Отличительная черта – повышенная нервозность, поэтому кошку можно использовать только тогда, когда она находится в благодушном настроении. Ангорская. Нежна, недоверчива, малоагрессивна. В силу тонкой нервной организации очень хорошо умеет «диагностировать» человека, точно находит больное место, способна заниматься «откачиванием» отрицательной энергии долго, но ее приходится «уговаривать». Сфинкс. Быстрый энергообмен, характер миролюбивый. В силу особого устройства шерстного покрова, способен брать много отрицательной энергии, но так же легко ее отдает. Поэтому не ошибитесь, зачем к вам идет котик – взять или отдать. Абиссинская. Активна, очень самостоятельна, обменные процессы очень подвижны, сразу способна забрать много отрицательной энергии, но приходит сама, когда ей этого хочется. Невская маскарадная. Гибрид сибирской и персидской пород. Поэтому взяла у обоих родителей характерные черты. Энергию забирает нехотя, малыми дозами. Русская голубая. Очень близка по подвижности нервных процессов к европейской короткошерстной, активна, самостоятельна, требует внимания. Самое главное в «кошкотерапии» - удивительная способность этого животного устанавливать контакт с больным. Даже люди с изрядно нарушенной психикой воспринимают присутствие кошки без раздражения. Её тепло и умиротворенное урчание позволяют человеку расслабиться, что очень действенно при депрессиях, неврозах, мании и шизофрении. К серьезно больным людям у кошек – особых подход. Пережившие инфаркт или инсульт встречаются с кошкой наедине. Часто у таких больных вследствие паралича конечностей снижена чувствительность. И кошка, в этом случае, не затевает игр, она трется о больное место, тщательно и терпеливо вылизывает неподвижные руки и – мурлычет. Иногда уже во время первых сеансов наступает улучшение. Шершавый кошачий язычок и мягкая шерстка по силе лечебного воздействия часто эффективнее самых современных методов массажа. Ученые определили, что мурлыканье кошки – это определенные звуковые колебания (частота от 20 до 50 Герц), стимулирующие процесс исцеления. Оно способствует повышению защитных сил организма, ускоряет заживление ран, повышает плотность костей, что способствует сращиванию переломов. Существенную помощь мурлыканье оказывает и при лечении остеопороза, особенно у пожилых людей. Если использовать кошку, как грелку, то она облегчает состояние при артрите и воспалении придатков. Достаточно 20 минут «прогревания кошкой» во время обострения. Поглаживание кошки по шерстке успокаивает нервы, снижает кровяное давление, нормализует пульс. Кошки настолько хорошо снижают стресс, что могут даже облегчить «ломки» у наркоманов и алкоголиков. Если в семье один ребенок, ему нелегко приходится от постоянного внимания взрослых, он становится капризным и закатывает истерики. Кошка избавляет малыша от сосредоточенности на самом себе. Именно поэтому все дети стараются потискать кошку, прижать ее к себе. При болезненных менструациях у женщин кошка ложится на живот, способствует расслаблению, избавляя хозяйку от боли. Из книги Зои Золотухиной «Современная магия. Практические советы»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Анималотерапия: лечение с помощью животных Психолог с хвостом: что такое пет-терапия http://www.zdorovsk.ru:80/article/437270/457372/sny-o-pervoj-lubvi-ili-butylka-vina-na-kryshe-neboskreba.html Ошибки юности – дело обычное. Вроде бы людьми они легко прощаются, да сердцем забываются не скоро. Отсюда воспевание первой любви, как чего-то возвышенно – прекрасного: уж если помнить, так лучшее. Об этом  сон… Thu, 2 Sep 2010 23:16:19 +0400 Магда Никитина для Zdorovsk.ru «В школьные годы и некоторое время после школы я дружила с парнем, очень его любила. У него теперь другая девушка, говорят, он скоро женится. Я тоже не одна: встречаюсь с человеком, за которого собираюсь замуж по ряду причин. Он меня устраивает, с ним мне хорошо, никто другой в настоящее время мне не нужен. И вдруг такой сон… Незнакомый город, дома – как небоскребы, а улочки, по которым я пытаюсь пробраться – очень узкие. Ни машин, ни людей – только громадные серые стены. И вдруг я вижу свою прежнюю любовь, парня, с которым мы расстались. Я обрадовалась, подхожу. Но лицо его изменилось. Спрашиваю: это ты? А он так странно улыбается…И тут я обнаруживаю нож, воткнутый ему в шею. Он говорит: «Это сделала ты», я кричу: «Нет!», хватаю рукоятку, и тут выясняется, что это игрушка. Я испытала облегчение, а он – наоборот: глаза его налились кровью, лицо изменилось от гнева. Я оглядываюсь – куда бы убежать… И тут я вижу веревочную лестницу, легко поднимаюсь и оказываюсь на крыше небоскреба. Но и здесь я не одна. Только это уже кто-то другой, совершенно незнакомый. По возрасту почти школьник, и я успокаиваюсь. Он достает из рюкзака бутылку какого-то вкусного вина, я пью с наслаждением, а он гладит меня по голове, и говорит, что все будет хорошо. Я прошу его посмотреть вниз, нет ли там моего преследователя, а он улыбается и говорит, что в этом городе до моего прихода жил только один человек…Я начинаю догадываться, что это опять – он, накатывается жуткий страх,  и я просыпаюсь. Должна еще добавить, что в нашем разрыве виноватой себя не считаю, так как именно он порвал отношения, ничего мне не объяснив. Значит, ему это было нужно. Хотелось бы разобраться в этом сне, поскольку с одной стороны это – кошмар, а с другой стороны – такого наслаждения, как от подъема на крышу и от вина (тем более, что я вообще не пью), никогда в жизни не испытывала…» Похоже, сновидица, приславшая это письмо – человек, живущий не столько сердцем, сколько разумом. Потому и сюжет сновидения хорошо выстроен и изложен. Но интеллектуальные построения иногда уводят человека в сторону от него самого, от его подлинных чувств. Не зря же говорят, что справедливость сердца не подвластна разуму. Например, утверждение, что «в настоящее время мне никто другой не нужен», исходит из разума: человек, о котором речь, явно cтарше, занимает более высокое социальное положение (стены небоскребов), скорее всего женатый (тесные улочки, из которых не выбраться). А со справедливостью сердца это не согласуется. Вот и появился в сновидениях мальчик из прошлого. Но прошлое не спасает. В свое время тот парень «ничего не стал выяснять» и, очевидно, оставил девушку с чувством вины. И произошло именно то, что в таких случаях чаще всего бывает: «пострадавшего» он превратил в агрессора, предлагая сновидице заглянуть в себя и испугаться своей прежней неправоты. Впрочем, она в той же мере испугалась ошибки, совершаемой в настоящем. Бывший друг превратился в монстра потому, что его время в ее жизни кончилось: он может обходиться без нее, а она – без него. То есть он теперь – человек из другой реальности. Возвращение было бы опасно для души: пора проститься с прошлым и начать относиться к жизни более творчески. Подъем в данном случае – не просто спасение от «монстра», это обретение определенной высоты. Ответ был таким: «Ситуация, которая вам сегодня кажется приемлемой, подходит к концу. Потому что в ней недостает той любви, которая сделает вас счастливой. Об этом и сон. И тут очень важный символ – вино, которое вы пьете на крыше. Он означает, что у вас хорошие перспективы на устройство личной жизни. Пить вино – вообще добрый знак, особенно если получаешь от этого удовольствие. Кроме того, многие аналитики считают, что пить из бутылки – к скорому материнству. По крайней мере, это знак готовности к нему. В сюжете вашего сновидения это «винопитие» говорит также о стремлении защититься от чуждой системы. Предстоит ли вам новый роман, или в прежнем откроются счастливые страницы, станет ясно в ближайшее время. В любом случае, обновление неизбежно». Из книги Магды Никитиной «Женские сны. Как понять и изменить свою судьбу»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Если снится болезнь, или Диагностика от Морфея Как избавиться от комплексов…во сне http://www.zdorovsk.ru:80/article/437272/456930/rebenok-kapriznichaet-kto-vinovat-i-chto-delat.html Вашему малышу исполнилось 2 года? Готовьтесь к первым капризам – это неизбежный этап взросления. Любой маме очень сложно выносить детские «выкрутасы», но еще сложнее разобраться, как к этому относиться. Ведь нередко капризы перерастают в настоящую истерику. Хорошо еще, если это случилось дома, а если ребенок устроил «концерт» в гостях, магазине или в транспорте? Как же лучше поступить? Наказать маленького капризулю, чтобы в другой раз неповадно было? Или выполнить все его требования? Tue, 24 Aug 2010 22:03:14 +0400 На самом деле ни тот ни другой способы борьбы с капризами не подходят. При первом ваш малыш может превратиться в слабовольного человека, а при втором – в маленького шантажиста, который будет знать, что всего можно добиться капризами и плачем. Есть четыре основных причины, по которым дети капризничают. 1)      У ребенка что-то болит. Ведь даже взрослые люди во время болезни становятся очень раздражительными. Но взрослому человеку намного проще: он может пожаловаться, а малыш – нет. Он просто не понимает, как называется это неприятное чувство. Не оставляйте ребенка одного плачущим, поговорите с ним и выясните причину. Возможно, ему нужна помощь врача. 2)      Желание привлечь к себе внимание. Вы очень заняты и не обращаете на ребенка внимания. Он уже раз десять за сегодняшний день принимался капризничать, и вы столько же раз его успокаивали. Поговорите с ребенком, приласкайте его, и ваш малыш поймет, что вы его любите. 3)      Шантаж. Ваш ребенок прекрасно усвоил, что слезами можно добиться всего, чего угодно. Почему бы не воспользоваться этим? Дорогие родители, не удивляйтесь, что ваш ребенок перевоплотился в злостного шантажиста. Кто во всем потворствовал своему чаду и не проявлял твердости? Но, конечно, твердость не стоит путать с категорическими запретами и частыми наказаниями. Просто поговорите с ним по душам. Объясните, почему не купили игрушку: «У мамы с собой нет денег». А на высокие качели вы не пускаете его потому, что они сделаны для ребят постарше, а он еще маленький». 4)      Чрезмерная опека. Чрезмерная опека и лишение ребенка самостоятельности часто приводят к капризам. Разумеется, ребенок станет капризным, если вы будете постоянно ему диктовать, как себя вести. Малыш не может сам понять, почему нельзя играть в грязной луже, ведь это так интересно. Объясните ему, что он может промочить ноги и сильно испачкаться, а ходить неопрятным некрасиво. Дети очень сильно реагируют на запрещающий тон, и им становится обидно. Наперекор вам ребенок обязательно полезет в лужу или закатит настоящую истерику, отстаивая таким образом свою позицию. Не запрещайте ребенку все подряд. Можно запретить ему брать нож со стола, но при этом объяснить, что он предназначен только для взрослых и что, как только малыш подрастет, ему разрешат самому резать хлеб. Если запрет справедливый, но маленький спорщик все равно упрямится, то придется заупрямиться и вам. Проявите строгость, не идите ни на какие уступки. Когда видите, что ваше чадо вот-вот разрыдается, отвлеките его какой-нибудь игрой, а потом расскажите, как вас огорчают его капризы. Из книги «Здоровье ребенка. Карманный справочник»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Игры и занятия по развитию речи Как накормить ребенка с плохим аппетитом: привлекательные продукты и игры за столом Познавательные игры с водой http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/456926/celebnye-svojstva-cvetov-kuvshinka-belaya-liliya.html Кувшинка белая или, как ее называют в народе, водяная белая лилия, - не просто очень красивый цветок. Это еще и отличное снотворное, успокоительное и жаропонижающее средство. Кроме того, ее лепестки используются в косметологии – для удаления пигментных пятен и веснушек и отбеливания кожи лица. А еще свежие корневища кувшинки применяют в борьбе с тараканами. Tue, 24 Aug 2010 21:33:33 +0400 Вера Соловьева для Zdorovsk.ru Кувшинка белая (лилия белая) – Nunphaea alba – относится к роду водных растений семейства кувшинковых. Это прекрасное корневищное многолетнее бесстебельное водное растение с плавающими листьями. Цветки диаметром от 3 до 30 см разной окраски (белые, розовые, голубые, лиловые…). Они необыкновенно изящны, красивы, ароматны и состоят из множества белоснежных лепестков. Народные названия этого цветка: белая водяная лилия, маковка водяная, белая нимфа…В России произрастает 3-5 видов кувшинки белой. Она распространена по всей европейской территории страны, неприхотлива, сохраняет жизнеспособность даже в промерзающих водоемах. Поэтому кувшинка используется цветоводами для оформления бассейнов и прудов в ландшафтном дизайне. Известна она и как пищевое растение. В основном в кулинарии используется корневище кувшинки, так оно богато крахмалом, клетчаткой, протеином. Очищенные свежие корни жарят, варят, а сушеные – перемалывают в муку. Лепестки цветов в основном используют в салатах. Корневище кувшинки белой входит в готовый лекарственный препарат – «Сбор Здренко». В народной медицине употребляют настой цветков кувшинки в качестве снотворного, успокаивающего, жаропонижающего средства. А Приамурье и Приморье настои кувшинки белой применяют при заболеваниях почек и мочевого пузыря, а также в качестве противожелтушного и послабляющего средства. Свежие корневища растений употребляют для борьбы с тараканами. Внимание! Растение ядовито, и его использование требует осторожности! При бессоннице и в качестве жаропонижающего 2 ст.л. свежих цветков залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. При болях 2-3 ст.л. свежих или сухих лепестков обварить кипятком, завернуть в марлю. Эти горячие подушечки прикладывать к телу как болеутоляющее средство. При ожогах Очень эффективно смазывание проблемных мест настоем лепестков белой лилии на оливковом масле. Для этого нужно наполнить поллитровую банку свежими лепестками лилии (можно их нарезать, но не мелко), затем все залить оливковым маслом. Поставить в темное место на 30 дней. Процедить. Целебное масло готово. В косметологии Лепестки белой лилии обладают высокими косметическими свойствами, наравне с розой. Лосьон из лепестков лилии применяется для протирания и очищения кожи лица, а маска из цветков или лепестков, приготовленная на оливковом  или персиковом масле, - отлично питает сухую кожу, придавая ей упругость и эластичность. Отвар для укрепления волос Отваром из лепестков белой лилии (1 часть сырья и 10 частей кипятка) полезно ополаскивать волосы после мытья: улучшается структура и уменьшается выпадение волос. Если же лепестки отварить в пиве и этим отваром 1 раз в неделю мыть голову, то волосы начинают расти значительно лучше. Отбеливающая маска Два раза в неделю можно сделать маску из лепестков белой лилии. Готовится она так: распаренные лепестки накладывают на веснушки и пигментные пятна и держат на лице не менее 10-ти минут. Если это средство использовать регулярно, то веснушки бледнеют уже через 10 дней, а по прошествии 3-х недель становятся совсем незаметными. Внимание! Прежде чем объявить бой веснушкам, следует быть уверенной, что они действительно портят вашу внешность.  Ведь многим женщинам веснушки дарят неповторимое очарование. Из книги Веры Соловьевой «Целебные свойства цветов»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Целебные свойства цветов: Мальва Целебные свойства цветов: Настурция Целебные свойства цветов: Ландыш Целебные свойства цветов: Сирень Целебные свойства цветов: Пион Целебные свойства цветов: Роза Целебные свойства цветов: Клевер Целебные свойства цветов: Иван-Чай Целебные свойства цветов: Фиалка http://www.zdorovsk.ru:80/article/437270/456506/kak-izbavitsya-ot-kompleksov-vo-sne.html Именно этим искусством владеют первобытные племена сеноев, обитающие в нагорных джунглях Малайзии.  Сенои обладают экстраординарной психологической регулировкой. Невротики и психопаты среди них – немыслимы. Да и другим болезням они подвержены мало. А все дело в отношении сеноев к собственным снам… Mon, 16 Aug 2010 17:05:43 +0400  Сенои – красивые люди со светло-коричневой кожей – отличаются такими качествами, как миролюбие, коллективизм, способность к творчеству, ментальное здоровье и эмоциональная зрелость. Они ни с кем не воюют, хотя окружены враждебными племенами: по какой-то причине те считают, что с сеноями лучше не связываться. Но главное – это на удивление психологически здоровые люди.  Уже несколько десятилетий ученые, прикоснувшиеся к тайне сеноев, задаются вопросом: почему они такие? Если правда, что каждому народу дана своя миссия, то этим племенам, суждено сообщить человечеству, как важно жить в контакте со своим подсознанием, где рождаются сны и осуществляется контакт с неведомыми нам силами и энергиями.  Патриция Гарфилд, доктор философии, всемирно известный специалист в области сновидений, наблюдала, как прививаются навыки такого контакта:  Например, ребенок из племени сеноев рассказывает своим родителям за завтраком: «Мне снилось этой ночью, что за мной гонялся тигр». Беседа продолжается приблизительно так:  «О, что же ты делал?» - спрашивает отец.  «Я бежал так быстро, как только мог. Он приближался все ближе и ближе. Мои ноги не двигались от этого быстрее. Я проснулся очень испуганный».  «Очень хорошо, сын, что ты видел этот сон, но в нем ты допустил большую ошибку!» - отвечает отец. – «Тигр, которого ты можешь встретить в джунглях днем, может причинить тебе вред, и ты должен бежать от него. Но тигры, которых ты видишь в своих снах, могут причинить тебе вред лишь в том случае, если ты начнешь убегать от них. Они будут преследовать тебя до тех пор, пока ты их боишься. Когда тебе в следующий раз приснится этот сон, ты должен повернуться к тигру лицом. Если он будет нападать на тебя, ты должен предпринять ответную атаку».  «Но что делать, если он сильнее меня?»   «Призови своих друзей на помощь, но сражайся сам до тех пор, пока они не придут, всегда атакуй образ сновидения, который на тебя нападает. Понимаешь? Никому никогда не позволяй нападать на тебя во сне и ни в коем случае не убегай. Всегда пытайся противостоять опасности».  Это лишь одно из направлений в работе сеноев над сновидениями – противостояние опасности во сне.  Кстати, современные психологи дают нам приблизительно те же советы, что и обитатели джунглей Малайзии. Например, если вам снится, что:  1.     Вас преследуют.Реакция: Прекратите убегать. Повернитесь лицом к преследователю. Если он не исчез и не потерял свой угрожающий облик, начните с ним мирный диалог. 2.     На вас нападают. Реакция: Не стойте обреченно, но и не бегите. Продемонстрируйте свою готовность защитить себя. Попытайтесь вовлечь нападающего в мирный диалог. 3.     Вы падаете.Реакция: Расслабьтесь и дайте себе спокойно приземлиться. Можно также превратить падение в полет. 4.     Паралич.Реакция: Если вы чувствуете, будто что-то ограничивает ваши движения, расслабьтесь. Не паникуйте, но спокойно наблюдайте за происходящим с вами. Вреда вам ничего не причинит. 5.     Вы не готовы к экзамену или выступлению. Реакция: Совсем не обязательно делать то, что вы делаете. Вы можете просто покинуть аудиторию или лекционный зал. А можете спонтанно произнести речь на любую, нравящуюся вам тему. 6.     Вы в голом виде очутились на людях. Реакция: кого вам стесняться во сне? Подумайте об этом и посмейтесь. Помните, что благопристойность уместна в обществе других людей, а сон – ваше сугубо личное переживание.  Как видите, сеноям повезло – они с детства усваивают то, что в нашем цивилизованном мире приходится постигать с помощью психологов и со значительным опозданием. Когда дается сигнал «SOS», справедливо ли заглушать его? Действительно: если сигналы предупреждают об опасности, нужно ли с ними бороться?  Тут вступает в силу поистине волшебное свойство нашего организма: исправляя на физическом уровне проявление некоего психического сбоя, выправляем этот самый сбой, устраняем породившую его причину!  Вылечить заикание, возникшее в результате мощного стресса,  значит освободиться от засевшей в сознании мотивировки, то есть от страха, от искаженного восприятия многих вполне безопасных ситуаций. Иными словами – излечиться от травмирующей памяти.  «Держи спину ровно» - требование к детям, воспитывающее самоуважение, прямизну духовную: «честь имею» при согнутой спине не прозвучит. Исправить походку иногда означает преодолеть чувство неуверенности в себе, некоторую неадекватность поведения. То есть – победить чисто психологический комплексна уровне его физического проявления. Так же точно, побеждая кошмар, мы побеждаем причину, его породившую. А значит – становимся здоровее. Из книги Магды Никитиной «Женские сны. Как понять и изменить свою судьбу»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Если снится болезнь, или Диагностика от Морфея Как избежать чужого негативного влияния: приемы защиты Страх перед успехом, или что такое комплекс самозванца Как научиться расслабляться «33 несчастья», или почему мы притягиваем неприятности Учимся созерцать http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/456450/pulmonologi-lesnye-pozhary-obostryaut-legochnye-zabolevaniya-kak-sebe-pomoch.html Этот раскаленный август - 2010 в России забудут еще не скоро… Концентрация вредных веществ в воздухе многих городов превысила все допустимые нормы в несколько раз. Люди стараются поменьше выходить на улицу, марлевые повязки и кислородные баллончики подчистую сметены с прилавков аптек. Thu, 12 Aug 2010 15:49:05 +0400 Пульмонологи в один голос предупреждают: «Через некоторое время у многих начнут проявляться болезни органов дыхания, спровоцированные дымом от лесных и торфяных пожаров и сквозняком от круглосуточно работающих на полную мощность кондиционеров и вентиляторов. Количество легочных больных резковозрастет в несколько раз!». Справиться с пневмонией, бронхитом и астмой, наряду с лекарствами, выписанными вашим врачом, помогут испытанные народные средства. Бронхит Бронхит - воспалительное заболевание бронхов, в результате чего нарушаются их основные функции (образование слизи и дренаж). Мужчины страдают бронхитом в пять раз чаще женщин. Болезнь проявляется кашлем, одышкой, отделением мокроты. Очень часто присутствуют такие симптомы, как повышенная температура тела, головная боль, слабость, потливость. Снижается работоспособность, больные быстро устают. В начале заболевания кашель не слишком сильный, но по мере развития процесса он может становиться приступообразным и сопровождается выделением слизистой (или гнойной) мокроты. Такой кашель наблюдается при необструктивном бронхите. При обструктивном бронхите кашель малопродуктивный, сопровождающийся одышкой, мокрота выделяется небольшими порциями. У некоторых больных возможно кровохарканье, которое обусловлено повреждением сосудов слизистой оболочки бронхов. Пневмония Пневмония - острое инфекционное заболевание, которое проявляется поражением нижних отделов дыхательных путей и ткани легких. Больные пневмонией жалуются на боли в грудной клетке, которая усиливается при кашле. У больных пневмонией повышается температура до высоких цифр, появляется общая слабость, головные и мышечные боли, одышка, учащается сердцебиение. Кашель затруднен, присутствует мокрота. Характер мокроты имеет большое значение, потому что по ней можно установить возбудителя болезни. Она может быть слизисто гнойной, гнойной, кровянистой. Если присутствуют боли в боку, которые усиливаются при кашле, это свидетельствует о вовлечении в воспалительный процесс плевры. По мере прогрессирования пневмонии могут появляться рвота и бред. Лечение пневмонии обязательно должно проводиться в стационаре, больным назначается лечебный режим, соответствующее питание, медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Бронхиальная астма Бронхиальная астма - хроническое заболевание, в основе которого лежит воспалительный процесс в мелких бронхах, сопровождающееся приступами удушья, или астматическим статусом, вследствие спазма бронхов, отека их слизистой оболочки и повышенного выделения очень густой бронхиальной слизи. В основе заболевания лежат наследственные и (или) приобретенные изменения чувствительности бронхов. Приступ бронхиальной астмы начинается обильными слизистыми выделениями из носовых ходов, нарастающим кашлем и одышкой. Дыхание затруднено, больным становится трудно выдохнуть. Вдох становится коротким, а выдох - медленным, судорожным, может сопровождаться свистящими хрипами, которые слышны на расстоянии. Во время приступа удушья больной принимает вынужденное положение: пытается фиксировать мышцы плечевого пояса, что облегчает дыхание. Во время приступа лицо больного становится бледным, иногда с синюшным оттенком, одутловатым, покрывается потом. Отмечается тахикардия. Приступ удушья при отсутствии адекватного лечения может перейти в астматический статус, который очень трудно поддается медикаментозному лечению, в ряде случаев может закончиться летальным исходом. Лечение бронхиальной астмы производится в зависимости от степени тяжести течения заболевания. Необходимое условие успешного лечения - выявление аллергена и полное прекращение (по возможности) контакта с ним. Кроме медикаментозных препаратов, неплохой эффект дают физиотерапевтические процедуры, иглорефлексотерапия, санаторно-курортное лечение. Рецепты народной медицины При кашле и воспалительном заболевании верхних дыхательных путей - Взять 3 ст. ложки липового меда, 2 ст. ложки листьев мяты перечной, по 1 ст. ложке корней алтея, листьев мать-и-мачехи, травы зверобоя продырявленного, 0,5 л воды. Растения измельчить, смешать 2 ст. ложки полученного сбора залить крутым кипятком, настаивать 40 минут. После этого настой процедить, добавить мед и тщательно перемешать до его полного растворения. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день перед приемом пищи.  При пневмонии и бронхите - Взять 6 чайных ложек травы хвоща полевого, 3 стакана воды. Залить траву водой, поставить на слабый огонь, кипятить 20 минут, остудить до комнатной температуры. Процедить. Принимать по 0,5 стакана 2-3 раза в день при пневмонии и бронхите. - Взять по 2 ст. ложки листьев травы душицы, березовых почек, 4 ст. ложки листьев крапивы двудомной, 4 чайные ложки багульника и 3 стакана воды. Растения измельчить и перемешать. 4 столовые ложки сбора залить кипятком, кипятить на водяной бане20 минут, настоять 40 минут, процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день после еды при бронхите. - Взять 2 ст. ложки листьев мать-и-мачехи, 200 мл молока, 3 г свиного сала. Мать-и- мачеху залить горячим молоком, настоять 20 минут, добавить растопленное свиное сало, тщательно перемешать, процедить. Принимать по одному стакану в теплом виде перед сном. При бронхиальной астме и обострении хронического бронхита - Взять по 2 ст. ложке плодов фенхеля, корней солодки голой, 4 чайные ложки почек сосны, 2 чайные ложки плодов аниса, 4 ст. ложки плодов чабреца, 400 мл воды. Растения измельчить и перемешать. 3 ст. ложки сбора залить холодной водой, поставить на слабый огонь, кипятить 15 минут, остудить, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день. - Взять по 2 ст. ложки шишек ольхи, корней солодки голой, травы череды, 4 чайные ложки травы девясила, по 1ст. ложке хвоща полевого, цветков бессмертника, корней лопуха, плодов шиповника, корней одуванчика лекарственного, 1,2 литра воды. Растения измельчить и перемешать 5 ложек сбора. Затем залить горячей водой, кипятить на водяной бане 20-25 минут, настоять 12 часов в термосе, процедить. Принимать по 2 ст. ложке 3 раза в день перед едой. При бронхиальной астме и бронхоспазме - Взять 3 ст. ложки липового меда, 2 ст. ложки соцветий ромашки аптечной, по 1 ст. ложке плодов аниса, травы мяты перечной, листьев мать-и-мачехи, травы багульника, 0,5 л воды. Растения измельчить, смешать. 2 ст. ложки полученного сбора залить крутым кипятком и настаивать 3 часа, периодически взбалтывая. После этого настой процедить, добавить мед и тщательно перемешать до полного его растворения. Принимать по 0,3 стакана 3-4 раза в день перед приемом пищи. - Взять 4 ст. ложки цветочного меда, 2 ст. ложки листьев черной смородины, по 1 ст. ложке цветков календулы, травы зверобоя продырявленного, соцветий ромашки аптечной, 1 л воды. Растения измельчить, смешать. 4 ст. ложки полученного сбора залить крутым кипятком и настаивать 3-4 часа, периодически взбалтывая. После этого настой процедить, добавить мед и тщательно перемешать до полного его растворения. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день перед приемом пищи. По материалам книги «Здоровье женщины» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Оздоровительное «рыдающее дыхание» по Вилунасу Фотодерматоз – когда солнце опасно Тепловой и солнечный удар: как оказать первую помощь пострадавшему Аллергия на пыль: круглогодичная история Самые эффективные народные рецепты лечения ангины Как вывести из организма радионуклиды и тяжелые металлы http://www.zdorovsk.ru:80/article/439384/456350/sonnye-privychki-hrap-bruksizm-i-sindrom-bespokojnyh-nog.html Храп, скрипение зубами во сне, болезнь беспокойных ног… Все это мало того, что изрядно раздражает членов семьи, но и может быть крайне опасным для здоровья самого храпуна. Избавиться от этих «сонных» привычек можно, следуя некоторым несложным советам… Mon, 9 Aug 2010 18:28:50 +0400 Храп Во сне происходит расслабление мягких тканей глотки и мягкого неба. Корень языка может западать. Поэтому при дыхании во сне все эти органы (или один из них)начинают вибрировать и создавать шум разной громкости – храп. При легких формах храпа диапазон шума 35-40 дБ, при тяжелых – от 80 до 90 дБ. А рекорд по громкости храпа принадлежит жителю Швеции – он составляет 93 дБ. Для сравнения 80 дБ – это рев тяжелого грузовика, а 90 дБ – звук отбойного молотка или электродрели. Храпящий человек не только мешает спать окружающим, но и испытывает нехватку кислорода, что может вызвать повышение давления и кровоизлияние в мозг. Тяжелые форма храпа приводят к задержке, а то и остановке дыхания во сне. Мужчины во сне храпят втрое чаще, чем женщины. Для женщин факторами риска являются: - возрастное ослабление мышц гортани; - искривление перегородки носа; - воспалительные заболевания носоглотки; - лишний вес; - курение; - употребление спиртных напитков непосредственно перед сном; - сильная усталость; - применение снотворных препаратов; - сон в неудобном положении, чаще всего лежа на спине. Что делать Ситуацию может спасти посещение врача – отоларинголога по поводу лечения носоглотки, диета и отказ от вредных привычек – курения и алкоголя перед сном. Кроме того, нужно приучаться спать на боку, - для этого можно пришить к поясу пижамных брюк теннисный мячик, который будет мешать переворачиваться на всю спину во сне. А также – откажитесь от высоких подушек, вместо этого поднимите изголовье кровати на 7-10 сантиметров. Упражнения для устранения храпа · Закрыв рот (дыхание через нос), с силой напрягите заднюю часть языка, стараясь как можно дальше оттянуть его к горлу. Повторять 10-15 3-4 раза в день. · Напрячь мышцы шеи и последовательно произносить звуки «и», «ы», «у» по 20-25 раз 3-4 раза в день. Методы лечения тяжелых форм храпа - установка капов, не дающих языку западать; - установка специального стимулятора в носовой полости; - специальные инъекции в область корня языка или мягкого нёба; - хирургическая операция, близкая к трахеотомии, - увулопалято-фарингопластика. Синдром беспокойных ног Это состояние обычно возникает в постели и характеризуется сильным желанием двигать ногами, «подпрыгиванием» ног, ощущением мурашек в ногах. Источник этих ощущений неизвестен, предполагается, что они могут быть связаны с нарушением химического равновесия в мозге. Признаки синдрома беспокойных ног могут предупреждать  о таких серьезных проблемах, как болезни легких, почек, диабет, болезнь Паркинсона и многие другие неврологические расстройства. Поэтому, если симптомы появились впервые, обратитесь к врачу. Впрочем, по наблюдениям ряда исследователей, синдром беспокойных ног является скорее следствием хронического раздражения, а не признаком серьезного заболевания. Что делать Постарайтесь сделать свою жизнь по возможности более спокойной, избегайте стрессов, волнений, больше отдыхайте. Если вы легли спать, а ваши ноги «пустились в пляс», лучше не полениться, а встать и походить по комнате. Иногда этого бывает достаточно, чтобы вскоре нормально уснуть. Простым и доступным средством избавления от синдрома беспокойных ног может стать пешая прогулка перед сном на свежем воздухе. Даже слегка уставшие ноги вряд ли захотят танцевать в постели. Рекомендуются согревающие процедуры, растирания ног непосредственно перед сном. Синдром беспокойных ног часто связывают с недостатком в организме железа или фолиевой кислоты, поэтому нелишним будет прием поливитаминов. Откажитесь от обильной еды на ночь и алкогольных напитков. Не пейте крепкий чай и кофе, не курите. Освойте любую доступную технику расслабления (релаксации) и, возможно, ваши ноги перестанут быть такими беспокойными. Бруксизм  Бруксизм – это привычка человека скрежетать зубами, которая приводит к их преждевременному снашиванию. Чаще проявляется именно во время сна. Считается, что бруксизм возникает в результате повышенной нервной возбудимости, стресса, гнева. Кроме изнашивания зубов, он несет и другие неприятные последствия – головные боли, боли в области шеи и спины. Бруксизм вряд ли доставляет удовольствие вашему партнеру, а в некоторых случаях может привести и к распаду брака. Между тем, избавиться от бруксизма, как и от любой плохой привычки, не так-то просто. Что делать Для начала попробуйте в течение дня держать рот в положении «здорового отдыха». Зубы должны касаться друг друга только во время пережевывания пищи и глотания. В качестве напоминания можно периодически произносить фразу: «Губы вместе, зубы – врозь». Прежде чем лечь спать, погрызите яблоко или сырую капусту. Рекомендуются горячие компрессы на обе части лица, которые расслабляют мышцы и успокаивают слишком беспокойный рот. Не пейте на ночь кофе или слишком крепкий чай. Из книги «Мир женщины. Секреты счастливой жизни» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Переход на летнее время: как войти в новый ритм Что такое пальминг Оздоровительное «рыдающее» дыхание по Вилунасу Что ногам покоя не дает, или, Как предотвратить варикозное расширение вен Тревожные симптомы: стоит ли обращаться к врачу? Тревожные симптомы: стоит ли обращаться к врачу? - 2 http://www.zdorovsk.ru:80/article/439384/455940/ozdorovitelnoe-rydaushee-dyhanie-po-vilunasu.html Автор методики так называемого «рыдающего дыхания» Юрий Георгиевич Вилунас считает, что первопричина практически всех болезней — неправильное дыхание. Вот почему для оздоровления организма, прежде всего, необходимо дать всем органам и мышцам достаточное количество кислорода: лишь при этом условии они могут усвоить из крови необходимые для их жизнедеятельности питательные вещества. Обеспечить максимально возможную для организма поставку кислорода позволяет лишь правильное дыхание — прежде всего «рыдающее дыхание». Wed, 28 Jul 2010 11:21:55 +0400 Вера Соловьева, для Zdorovsk.ru Как правильно дышать Правильное дыхание – это дыхание, которое появляется у всех людей при плаче. Методика его заключается в следующем:Представьте себе, что вы плачете — тогда при выдохе воздух проходит между напряженными мышцами дыхательных путей, гортани, губ как сквозь узкую щель: выдох делается как бы с усилием, воздух проходит под давлением, выдох получается длительным (до 3–4 с и даже может быть дольше).Когда выдох окончен — на короткое время (до 1 с) продолжаете держать в напряжении все мышцы дыхательных путей, а затем делаете короткий вдох открытым ртом (до 1 с), причем при вдохе, естественно, все мышцы расслабляются; вдох в целом довольно поверхностный, а глубина его варьируется в соответствии с потребностями организма.После короткого вдоха сразу следует снова длительный выход с напряжением мышц. Наиболее важной особенностью «рыдающего дыхания» является то, что и вдох и выдох делаются через открытый рот, а не через нос. Внимание! Тот, кто попытается осуществлять только выдох через рот, а вдох через нос может получить обратный результат (например, подъем артериального давления, головную боль или головокружение и т. п.). Эти же негативные результаты можно получить, если вместо длительного выдоха делать -короткий и без фиксации паузы: в этом случае может произойти гипервентиляция, т. е. вымывание углекислого газа из организма вместо его накопления. Помочь зафиксировать после продолжительного выдоха естественную паузу может такая простая рекомендация: закончив выдох, произнесите про себя — «раз машина» (что соответствует 1 с) или «раз машина, два машина» (что соответствует 2 с) и только после таким образом зафиксированной паузы делайте вдох. Энергичность в целом короткого и довольно поверхностного вдоха обеспечивается главным образом тем, что он производится на механизме всхлипывания: вы «всхлипнули» – это и есть, по сути, вдох, после которого немедленно следует продолжительный выдох. Если вы почувствуете, что не хватает кислорода, то можно сделать один раз очень глубокий вдох, т. е. как бы осуществить гипервентиляцию, а затем снова продолжать «рыдающее дыхание». Возможен и другой вариант: необходимо просто делать более глубокий (чем до этого) вдох – удовлетворяя тем самым потребность организма в необходимом для его нормальной жизнедеятельности кислороде. Выдох старайтесь делать максимально продолжительным, но не затягивая его: ощущение приятности, комфортности, удобства является лучшим критерием правильности выбранной вами продолжительности выдоха. Если же выдох слишком затянут, то вы сразу почувствуете ощущение дискомфорта, для преодоления которого при следующем выдохе следует несколько сократить его продолжительность. Итак, важнейшим показателем того, что вы правильно осуществляете «рыдающее дыхание», является ощущение приятности и отсутствие любых, даже малейших неприятных симптомов. Сигнал к прекращению процедуры Важно подчеркнуть, что «рыдающее дыхание» контролируется центральной нервной системой: как правило, оно «включается» головным мозгом тогда, когда в организме имеется достаточно сильное нервное напряжение, физическая и умственная усталость, плохое настроение и т. п. Первопричиной всех этих негативных моментов является нарушение в организме физиологических процессов, нормализация их на время «рыдающего дыхания» приводит к исчезновению нервного напряжения, появлению бодрости и хорошего настроения. И как только достигнуто это оздоровление организма, так центральная нервная система сразу «отключает» «рыдающее дыхание». Этот момент каждый почувствует немедленно, т. к. становится неприятно напрягать мышцы дыхательных путей и продолжительного выдоха никак не получится. Это сигнал, что надо прекратить «рыдающее дыхание» в соответствии с естественной потребностью организма. «Отключение» головным мозгом «рыдающего дыхания» свидетельствует о том, что в организме установилось оптимальное соотношение кислорода и углекислого газа и началось оздоровление всех органов. Звуковое сопровождение «рыдающего дыхания» Организм – это самоуправляемая, саморегулируемая и самовосстанавливаемая система. Учитывая исключительную полезность для здоровья «рыдающего дыхания», необходимо уметь естественным путем продлевать его как можно дольше в соответствии с потребностями самого организма. Осуществляется это посредством напряжения разных групп мышц дыхательных путей. Чтобы лучше понять, какие именно мышцы следует напрягать при длительном выдохе, можно использовать разные звуки, соответствующие той или иной группе напрягаемых мышц. Первый вариант. При выдохе сквозь сжатые губы продуваете звук «ф-ф-ф...» В этом случае напрягаются главным образом мышцы губ: воздух проходит как бы под давлением сквозь узкую щель между губами. Однако сразу следует сказать, что к этому виду дыхания следует относиться с особой осторожностью, т. к. оно — самое сильное и дает особенно много кислорода организму; все это приводит к быстрой нормализации физиологических процессов, в частности давления (в считанные минуты давление со 180–200 снижается до 140–120). Поэтому больные, у которых уже появились значительные склеротические изменения в кровеносных сосудах головного мозга могут почти сразу почувствовать головокружение. Это связано с тем, что при быстром снижении давления кровь с возрастающими трудностями пробивается в узкие кровеносные сосуды, в результате может происходить некоторое нарушение кровоснабжения клеток головного мозга. При первых признаках головокружения следует прекратить «рыдающее дыхание» на звук «ф-ф-ф...» Минут через десять можно возобновить «рыдающее дыхание», используя более слабые варианты. Второй вариант. Когда прекращается «рыдающее дыхание» на звук «ф-ф-ф...» (для кого он показан), начинаете продувать звук «х-о-о...» В этом случае губы расширяются, а напрягаются мышцы горла и гортани: «рыдающее дыхание» снова возобновляется. Третий вариант. Когда прекращается «рыдающее дыхание» и на звук «х-о-о...», переходите к выдоху на звук «ф-у-у...» Это средний вариант: в этом случае немного напрягаются и мышцы губ и мышцы дыхательных путей. Чередуя при выдохе эти три звука в произвольной последовательности, можно значительно продлить «рыдающее дыхание» и обеспечить максимальное оздоровление организма. Естественно, это означает и эффективную профилактику любых возможных заболеваний. Другой естественный способ продления «рыдающего дыхания» – напряжение разных групп мышц всего организма, т. е. движения. Так, если днем прекратилось это дыхание, скажем, в положении сидя, то необходимо изменить позу (встать, пойти) и тогда «рыдающее дыхание» снова возобновится. В связи с этим хотелось бы отметить, что особенно хорошо использовать «рыдающее дыхание» при ходьбе (на работу, с работы и т. д.). «Рыдающее дыхание» – высокоэффективный способ преодоления простудных заболеваний, ОРЗ. Даже при минусовой температуре можно без всяких опасений использовать это целебное дыхание и быть совершенно спокойным, что даже дыша открытым ртом не только не заболеете, но, напротив, укрепите свое здоровье. В течение дня следует не менее 4–5 раз проверить, не возникла ли снова потребность организма в «рыдающем дыхании». Делается это так: необходимо сделать продолжительный выдох через открытый рот и если такой выдох получился, и нет никаких неприятных ощущений – значит, имеется потребность в подобном дыхании. Его продолжительность в зависимости от уровня нервного напряжения может быть от 1–2 минут до 20–30 минут, 1 ч и более. Причем чем более нарушены физиологические процессы в организме, тем больше кислорода и питательных веществ требуется всем органам, но прежде всего, конечно, больным органам, а значит, тем продолжительнее будет потребность организма в «рыдающем дыхании». Так в течение дня все органы и мышцы получают достаточное количество кислорода, а следовательно, берут из крови необходимые им питательные вещества, что обеспечивает постоянное поддержание сахара и жиров в пределах нормы и оптимальное протекание всех физиологических процессов, высокий уровень здоровья. «Рыдающее дыхание» является естественным, а потому может осуществляться в любой позе: лежа, сидя, стоя, при ходьбе. Причем сами позы могут быть весьма произвольными, как это и бывает в реальной жизни. Иногда (в соответствии с потребностями организма при выдохе «рыдающее дыхание» может сопровождаться звуком вроде гудения (сравните: плачь навзрыд с голосом) — это также полезно и следует использовать. «Звуковое сопровождение» также регулируется центральной нервной системой и «отключается», когда в нем отпадает необходимость (становится неприятно). Когда нет потребности организма в «рыдающем дыхании», переходим на обычное носовое дыхание. Однако не каждое носовое дыхание является правильным. Можно выделить два вида носового дыхания: умеренное и слабое. К правильному дыханию относится только умеренное дыхание – это шумное носовое дыхание, хорошо слышимое в тихой обстановке (особенно ночью у спящего человека). Это дыхание достаточно полезно для здоровья, т. к. дает организму, всем органам и мышцам вполне достаточное количество кислорода и тем самым обеспечивает поддержание хорошего здоровья. Слабое носовое дыхание – это неправильное дыхание, не обеспечивающее потребности организма в кислороде: еле слышное дыхание, когда могут появляться даже паузы, задержки в дыхании. Это самое малополезное дыхание, т. к. доставляет организму слишком мало кислорода. Вот почему, как только появляется слабое дыхание, необходимо немедленно выводить организм из этого опасного для здоровья состояния. Делается это движениями: если сидели, то необходимо встать, пойти, что сразу вызовет появление шумного носового дыхания, полезного для здоровья. Итак, искусство управления здоровьем сводится, прежде всего, к искусству управления дыханием. Правило здесь такое: когда имеется потребность организма – знать и уметь использовать «рыдающее дыхание»; в периоды, когда «рыдающее дыхание» «отключено», использовать умеренное (шумное носовое) дыхание и избегать слабого. При соблюдении этих условий организм в течение всего времени бодрствования будет получать максимально необходимое ему количество кислорода и, следовательно, будет постоянно поддерживать высокий уровень здоровья. Необходимо обратить внимание на следующий немаловажный момент. В первые дни, когда больные органы лишь только начинают нормализовывать свою работу и время от времени могут появляться боли или происходить как бы «возврат» давления «рыдающим дыханием» следует пользоваться параллельно с разовым приемом лекарств. В этом случае паузы между такими «возвратами» будут постоянно удлиняться, что приведет в конце концов к полному отказу от любых лекарств. Следует указать, что «рыдающее дыхание» появляется, как правило, у людей слабого типа нервной системы, т. е. близко воспринимающих любую несправедливость, мнительных, долго переживающих любую обиду — даже весьма незначительную, подверженным частым нервным перегрузкам, «стрессам». И наоборот, люди с сильной нервной системой, практически редко подверженные сильным нервным перегрузкам, в таком дыхании нуждаются, по всей вероятности, крайне редко, а потому и научить их использовать механизм «рыдающего дыхания» очень трудно. По всей вероятности, дело здесь в недостаточной, слабой работе органов дыхания. У людей сильного типа нервной системы, возможно, более мощная мышечная система обеспечивает и более эффективную работу дыхательных органов, а следовательно, и соответствующий уровень здоровья. И тем не менее людям с сильной нервной системой (а также людям слабого типа нервной системы, у которых с трудом получается «рыдающее дыхание») можно порекомендовать следующий эффективный способ оздоровления своего организма. Он состоит в том, чтобы при продувании звука «ф-ф-ф...» выдыхать лишь половину содержания своих легких. Такое упражнение следует делать по 2–3 минуты не менее 4–5 раз в течение дня. Однако по мере достижения определенного оздоровления своего организма и восстановления возможности осуществлять «рыдающее дыхание», необходимо использовать в полной мере описанную методику правильного дыхания. Это важно! Каждый раз, когда вы принимаете банную процедуру, не поленитесь выполнить прием «рыдающего дыхания», и ваши легкие всегда будут здоровыми. Из книги В.А. Соловьевой «Целебные свойства русской парной бани» Другие статьи по этой теме на Здоровске: Что такое пальминг? http://www.zdorovsk.ru:80/article/437266/455720/fotodermatoz-kogda-solnce-opasno.html Сегодня все чаще можно услышать о так называемой «аллергии на солнце», или, если говорить медицинским языком, фотодерматозе, которым, согласно исследованиям, страдает до 10% населения нашей планеты. Фотодерматоз - это собирательное обозначение группы болезней кожи, обусловленных повышенной чувствительностью к солнечному излучению. Он проявляется высыпаниями на коже по типу крапивницы на открытых участках тела, лице, шее, предплечьях, тыльной поверхности кистей в ответ на первые лучи солнца. Tue, 20 Jul 2010 13:51:05 +0400 Евгения Глущенко, для Zdorovsk.ru Солнце плюс лекарства Хотя фотодерматоз - довольно распространенное поражение кожи, больные редко обращаются к врачу по этому поводу, так как обычно толерантность к солнечным лучам развивается довольно быстро, и высыпания проходят через несколько дней. Подобный вид фотодерматоза занимает второе место по частоте возникновения после солнечного ожога.  Существует вид фотодерматоза, обусловленный лекарственными средствами, которые человек принимает внутрь или использует в виде косметических средств на коже. Чувствительность к солнечным лучам может увеличиться при приеме некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков, гормональных противозачаточных средств и др.). Этот вид реакции может быть как фототоксическим, так и фотоаллергическим. Но чаще распространена фототоксическая реакция. Клинически она напоминает солнечный ожог и зависит от дозы препарата и длительности воздействия солнечного излучения на кожу. К таким препаратам относится, например, тетрациклин. «Возникновение фотоаллергических реакций обусловлено иммунными механизмами, при которых молекулы фотосенсибилизирующих веществ под действием солнечного излучения образуют свободные радикалы, которые затем ковалентно связываются с белками организма. В результате возникают соединения, обладающие антигенными свойствами и вызывающие аллергические реакции замедленного типа. К таким препаратам относятся сульфаниламиды (антимикробные, сахаропонижающие, диуретики), нестероидные противовоспалительные препараты, производные фенотиазида. Клинически фотоаллергические реакции отличаются от фототоксических и напоминают контактный дерматит», - комментирует Натэлла Глебовна Зинченко, окружной аллерголог ЦАО, эксперт программы «Неталлергии.ру». Секрет хорошего отпуска Как же обезопасить себя от подобных проблем в период отпусков? Не забывайте о необходимости использовать солнцезащитные средства. Они бывают прозрачные и непрозрачные. Непрозрачные содержат соединения металла. Они отражают и рассеивают солнечное излучение. Помимо эффективной защиты от солнечных лучей солнцезащитные средства должны длительное время сохраняться на коже, то есть быть устойчивыми. Максимальной устойчивостью обладают средства на основе эфиров парааминобензойной кислоты. Также необходимо сократить время пребывания на солнце, как можно меньше находиться под прямыми его лучами. Следует носить светлую закрытую одежду, шляпу с большими полями или использовать зонт. Лучше не использовать косметические средства перед выходом на улицу, а при посещении пляжа наносите на кожу солнцезащитный крем. Не рекомендуется проводить косметологические процедуры (пилинг, эпиляцию) перед поездкой на море, так как они повышают чувствительность кожи. Стоит отметить, что чувствительность кожи также повышается при употреблении консервантов и сахарозаменителей. Если избежать вредного воздействия солнца не удалось, и фотодерматоз принял острое течение, специалисты рекомендуют примочки, влажно-высыхающие повязки и антигистаминные препараты внутрь. Можно использовать средства против солнечного ожога. Но при первой же возможности необходимо обратиться к врачу-дерматологу или аллергологу. Только он может поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение. Другие материалы по этой теме на Здоровске: Троянский загар Загар от диабета http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/455568/celebnye-svojstva-cvetov-klever.html В народной медицине чаще всего используют два вида клевера: клевер луговой и клевер ползучий. В народной медицине красный клевер применяется как отхаркивающее, мочегонное и антисептическое средство. А белый - используется при лечении женских заболеваний, туберкулеза и простуды. Но это еще далеко не всё… Thu, 15 Jul 2010 14:53:50 +0400 Вера Соловьева, для Zdorovsk.ru Оба вида встречаются повсеместно и очень часто: по лугам, выгонам, вдоль дорог. Растет клевер как во всех областях России, так и в Закавказье, Белоруссии, Украине. Клевер луговой, или красный, в народе называют по-разному: вязиль, золотушная трава, прилистник, божий хлеб, солодка и др. Клевер ползучий, или иначе – белый клевер это всем известная кашка, иногда его называют дятлина белая. Рассмотрим каждый из видов клевера подробнее. Клевер луговой (красный) Клевер луговой – Trifolium pretense L., так же, как и другие виды клевера, относится к семейству бобовых. Это двулетнее или многолетнее травянистое растение, 15-40 см высотой. В цветках клевера лугового найдены гликозиды – трифолин и изотрифолин, алкалоиды, эфирное масло, витамины С и В, каротин, смолистые вещества, жирное масло и др. В траве – витамины С, Е, каротин, пигменты, тирозин, кумариновая и салициловая кислоты, ситостеролы. В народной медицине отвар цветков красного клевера употребляется как отхаркивающее, мочегонное и антисептическое средство при бронхиальной астме, заболеваниях легких, малокровии, упадке сил, злокачественных опухолях, а наружно – в виде припарок при нарывах и ожогах. Отвар травы используется как мочегонное при заболеваниях почек и как вяжущее. Известно применение свежей травы клевера при золотухе в качестве ранозаживляющего средства. Клевер луговой (белый) Клевер ползучий, или белый, - Trfolium repens L. также относится к семейству бобовых. Это также двулетнее травянистое растение, 10-30 см высотой. Цветет в мае – сентябре. Химический состав клевера белого близок к химическому составу клевера красного, но небольшое отличие имеется – он содержит до 14,5% протеина, 3,5% жира, до 25,6% клетчатки, до 33,9% безазотистых экстрактивных веществ. В листьях, стеблях и клубнях найдены также алкалоиды. Поэтому применение клевера ползучего (белого) имеет некоторую «специализацию». Белый клевер – высокопитательное кормовое растение и один из лучших медоносов. Однако медоносность его не постоянна и зависит от условий произрастания. В народной медицине белый клевер употребляется в виде спиртовой настойки при различных женских заболеваниях, грыже, туберкулезе и различных простудных недомоганиях. Сбор и сушка Для лекарственных целей собираются соцветия (головки) как лугового, красного, так и ползучего, белого клевера, вместе с оберткой, во время полного цветения. Головки срывают у самого соцветия, т.е. без остатка цветоноса. Сушат на чердаке, под навесом, на открытом воздухе. При сушке избегают пересушивания – цветы легко осыпаются. Рецепты из красного и белого клевера В народной медицине чай из соцветий растений пьют при маточных кровотечениях, белях, малокровии и истощении, применяют как отхаркивающее, мочегонное и противовоспалительное средство. Настой клевера применяют при болезненных менструациях, как мягчительное, болеутоляющее средство. Измельченные листья прикладывают к гнойным ранам и язвам, лечат ими пролежни. При болезнях сердца и сосудов - Облиственные головки клевера, собранные во время цветения, применяют при атеросклерозе с нормальным артериальным давлением, сопровождающимся головными болями и шумом в ушах. 40 г растения настаивают на 0,5 литра водки в течение 10 суток, процеживают и принимают по 20 мл перед обедом или перед сном. Курс лечения – 3 месяца, с перерывом 10 дней. Через 6  месяцев можно повторить. - Почистить сосуды и улучшить мозговое кровообращение поможет настойка из цветов клевера красного: литровую банку заполните, не уминая, головками свежих цветов, доверху залейте водкой, плотно закройте крышкой, настаивайте 10 дней в кухонном шкафчике, процедите, отожмите сырье и принимайте по ст.ложке два раза в день, разведя в рюмке кипяченой воды. Курс – 1,5 месяца, затем сделайте перерыв на 10 дней и повторите лечение. - Имеется другой рецепт «антисклерозной» настойки. Взять стакан листьев красного свежего клевера и настаивать в 0,5 л водки 12 дней. Затем процедить, отжать остаток и принимать по 2 ч. л. один раз в день перед обедом или на ночь перед сном. Летний курс борьбы с атеросклерозом – ровно три летних месяца с перерывами на 10 дней после каждого месяца. Отхаркивающий и смягчающий кашель настой Готовим настой клевера следующим образом: 1 ст.л. цветков клевера залить стаканом кипятка. Настаивать 1 ч, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день. Мазь из соцветий. Применяется при опухолях и затвердении груди, раке кожи. Соцветия клевера высушить, измельчить в порошок. 50 г сухого порошка смешать с 50 г сливочного несоленого масла или вазелина. Применять наружно. Чай от бессонницы Если вы стали беспокойно спать, то окажет помощь чай из смеси клевера лугового и кипрея. Взять по пол-литровой банке цветков клевера красного и смеси листьев и цветков кипрея узколистного, или иначе Иван-чая, копорского чая. Все тщательно перемешать. Это количество смеси идет на один курс лечения. Заварить по 1 ч.л. смеси стаканом кипятка, настаивать 1 ч и пить как чай 2 раза во второй половине дня. Для улучшения сна обычно хватает одного курса. Рецепт от Ванги при болях в ногах В большой эмалированной посуде сварите пучок красно-белого клевера. Когда отвар остынет, процедите и добавьте 1 ст.л. керосина. В этом отваре парьте ноги 3-4  вечера подряд. Целебные блюда из клевера Клевер обладает хорошими питательными свойствами. В кулинарии обычно используют молодые листочки клевера. Их кладут в салаты, винегреты, добавляют в супы, щи. В Германии и Австрии листья клевера заменяют шпинат. В Шотландии и Ирландии их, высушенными и размолотыми, добавляют в муку для лепешек, оладий, запеканок. Рецепт напитка из цветков клевера лугового 200 г свежих соцветий залить 1 л воды и кипятить 20 мин, затем долить кипятку до первоначального объема. Настоять 3 часа. В процеженный отвар добавить 50 г сахарного песка, размешать и вновь оставить на 2 часа для настаивания. Это целебный, витаминный и вкусный напиток. Из книги Веры Соловьевой «Целебные свойства цветов» Другие материалы по этой теме на сайте Здоровск: Целебные свойства цветов: Роза Целебные свойства цветов: Мальва Целебные свойства цветов: Настурция Целебные свойства цветов: Пион Целебные свойства цветов: Сирень Целебные свойства цветов: Ландыш Целебные свойства цветов: Иван - чай Целебные свойства цветов: Фиалка http://www.zdorovsk.ru:80/article/435394/455490/pomosh-pri-vyvihe.html Вывих – это смещение суставных поверхностей за пределы естественных границ – обычно это происходит после падения, удара, толчка и т.д. Thu, 15 Jul 2010 00:07:59 +0400 В суставе возникает резкая боль, его форма изменяется, движения в нем ограничены, болезненны или невозможны. Часто при вывихе нарушается целостность суставной сумки, происходит кровоизлияние в суставную сумку и окружающие ткани. Вывих может сопровождаться повреждением кожи, рана от удара может дойти до разорванного сустава (открытый вывих). При открытом вывихе, пане или ссадине на вывихнутом суставе сначала обработайте рану и наложите стерильную повязку. 1.     Обездвижьте поврежденный сустав и два здоровых  - выше и ниже вывихнутого. 2.     Приложите к суставу холод. 3.     В зависимости от тяжести травмы пешком, на любом подходящем транспорте или машине «скорой помощи» доставьте пострадавшего в ближайший травматологический пункт, хирургический кабинет или больницу. Убедившись (на основании рентгеновского снимка), что перелома нет, врач вправляет вывих под местным обезболиванием или общим наркозом, накладывает на поврежденный сустав гипсовую повязку и назначает дальнейшее лечение. Это важно! При вывихе нельзя: 1)     Самостоятельно ставить диагноз и принимать решение о характере травмы. 2)     Самостоятельно пытаться вправить вывих. Это скорее дополнительно травмирует сустав, чем поможет. 3)     Применять согревающие компрессы. Из книги Владислава Лифляндского «Первая помощь и уход за больными» http://www.zdorovsk.ru:80/article/435394/455484/pervaya-pomosh-pri-otravlenii-alkogolem.html Это самое частое отравление в мире. Сильное опьянение обычно не требует медицинской помощи. Чтобы привести пьяного в чувство, дайте ему понюхать нашатырного спирта, энергично разотрите ладонями уши, заставьте выпить рюмку воды, в которую добавлено 10-15 капель нашатырного спирта… Wed, 14 Jul 2010 23:52:24 +0400 Промывание желудка (лучше раствором соды) выведет из организма тот алкоголь, который еще не всосался. Если это не поможет – дайте слабительного, чтобы вывести тот алкоголь, который еще не всосался в кишечнике. Крепкий чай поможет пьяному прийти в себя, ½ чайной ложки соды уменьшит последствия ацидоза («закисления» организма), вызванного продуктами разложения алкоголя. Чтобы отравленный не подавился языком и не захлебнулся рвотными массами, положите его на бок. Дайте ему понюхать ватку с нашатырным спиртом, разотрите уши. На полминуты сильно надавите ногтем на каждую из трех точек: в центре кончика носа, на 1/3 расстояния от основания носа до края верхней губы, в центре борозды между нижней губой и подбородком. Это и приводит в чувство и стимулирует деятельность сердца. Когда  отравленный сможет открыть глаза, сесть и выпить литр воды, устройте ему промывание желудка. Это важно! Смертельная доза этилового спирта – 8 граммов на килограмм веса, или полтора литра водки на человека весом 70 кг. При очень большой концентрации алкоголя в крови может развиться алкогольная кома. Ни на крик, ни на боль отравленный не реагирует, ни стоять, ни сидеть, ни говорить не способен. Человек в таком состоянии может обмочиться, захлебнуться рвотой, подавиться языком, умереть от сердечного приступа или «чистого» отравления. Не теряйте времени, вызывайте «скорую помощь».  Особенно опасно алкогольное отравление у детей, и встречается оно довольно часто. Дети, особенно маленькие, реагируют на алкоголь сильнее, чем взрослые, и по незнанию часто принимают слишком большую дозу спиртного. В этом случае нужно вызвать «скорую помощь» незамедлительно. Для взрослых вызов «скорой» необходим при сильном алкогольном отравлении и при подозрении на отравление суррогатами алкоголя – различными техническими жидкостями или фальсифицированными спиртными напитками. В этих случаях необходима квалифицированная медицинская помощь, включая введение противоядий. Из книги Владислава Лифляндского «Первая помощь и уход за больными». Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Отравление ядовитыми грибами http://www.zdorovsk.ru:80/article/435394/455354/esli-vas-ukusil-klesh.html В опасных по энцефалиту районах с мая по сентябрь лучше ходить по лесу (по кустам и даже по собственному огороду) в плотной одежде с застегнутыми манжетами, мазаться репеллентами и регулярно осматривать друг друга – не сидит ли клещ в волосах, на спине или в другом месте… Wed, 14 Jul 2010 00:06:06 +0400 В отличие от комаров и пчел, клещи при укусе выделяют обезболивающее вещество, так что сам факт укуса может долго оставаться незамеченным. Клещи кусают не только геологов, но и дачников, и деревенских жителей, и тех, кто приехал на природу на выходные, и даже гуляющих по пригородному парку. Если вас укусил клещ, необходимо аккуратно вынуть его из кожи. Иногда рекомендуют перед извлечением накапать на клеща керосином или маслом. Клещ впивается в кожу зазубренным хоботком, так что его головка глубоко погружается в кожу. При неаккуратном выдергивании головка клеща может остаться в коже (вместе с вирусами энцефалита, которые и представляют главную опасность). Захватите клеща пинцетом или пальцами, обернутыми в марлю, и извлеките медленными, плавными движениями. Можно обвязать клеща толстой ниткой между основанием головки и кожей, и осторожно затянуть узел, вытаскивая клеща вместе с головкой и хоботком. Если головка оборвется и останется в коже, удалите ее, как занозу. Внимание! Нельзя вынимать клеща голыми руками. Руки и место укуса после извлечения клеща тщательно продезинфицируйте.  Разумеется, заразиться можно не от каждого укуса. Опасными по энцефалиту считаются районы, где заразен примерно каждый сотый клещ, но единичные клещи считаются переносчиками вируса энцефалита и в районах, считающихся безопасными. Если вас укусил клещ, а вы не делали прививку от энцефалита или делали, но с тех пор прошло больше полугода, идите в инфекционную больницу, где вам сделают инъекцию противоэнцефалитного гамма-глобулина. Сыворотка действует тем лучше, чем быстрее сделан укол, а через неделю после укуса уже неэффективна. Лечить энцефалит намного сложнее, чем ввести сыворотку и тем самым предупредить заболевание. Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Если вас укусила змея http://www.zdorovsk.ru:80/article/435394/455350/kak-spasat-utopaushego.html Человеческое тело легче воды, поэтому человек может утонуть только в том случае, если начнет паниковать или замерзнет и потеряет силы. Опытный пловец в экваториальных водах может продержаться сутки. Следует знать, что утопающий может утопить спасателя, поэтому спасать человека лучше с безопасного берега или борта лодки, бросив ему веревку или спасательный круг... Tue, 13 Jul 2010 23:54:06 +0400 Перед тем, как кидаться в воду, оцените свои силы и возможный риск, сделайте поправку на скорость течения (заходите в воду чуть выше по течению). Если вы подплыли к тонущему и он еще держится на воде, постарайтесь его успокоить с безопасного расстояния. Если утопающий вцепился в вас и тянет на дно, - ныряйте, тогда он вас отпустит. Ничего другого не остается, так как иначе спасать придется еще и вас. Упавший в воду человек может задохнуться от спазма голосовых связок или у него может произойти остановка сердца и дыхания. Такое «сухое» утопление может произойти при неожиданном падении в холодную воду. Но чаще (в 75-95% случаев) происходит истинное утопление, когда в легкие попадает вода. Если пострадавший в сознании, пульс и дыхание нормальные – уложите его на сухую жесткую поверхность так, чтобы голова была опущена, разденьте, разотрите сухой тканью или руками. Дайте ему горячего чаю или кофе (взрослому можно добавить в чай немного спиртного), тепло укутайте и дайте прийти в себя. Если пострадавший без сознания, но еще дышит и сердце у него бьется, откройте ему рот, освободите от рвотных масс, ила, тины обернутым тканью пальцем и уложите его на бок с опущенной головой. При утоплении паралич дыхательного центра в мозге наступает через 4-5 минут. Сердце может проработать на 10 минут дольше. Из тех, кого вытащили из воды через минуту после прекращения дыхания, удается спасти 90%. Через 6-7 минут шансы падают до 1-3 %. Если вам кажется, что спасенный не дышит, не тратьте секунды на то, чтобы в этом убедиться, приступайте к реанимации: 1)      Положите его животом на свое колено, борт лодки и т.п. Одной рукой отведите его голову назад, чтобы освободить дыхательные пути. Второй рукой надавливайте на спину между лопаток. Если пострадавший намного легче вас, можно обхватить его за пояс, поднять и потрясти. Это важно! На все попытки вытряхнуть воду из легких нельзя тратить больше чем 10 секунд. Главное – восстановить дыхание и работу сердца, а откашлять воду можно после. 2)      Проводите комплекс реанимационных мероприятий  - искусственное дыхание и, если надо, массаж сердца, Не думайте о статистике и «процентах»: известны случаи, когда удавалось спасти людей, находившихся в ледяной воде целый час, после нескольких часов искусственного дыхания. При низкой температуре замедляются все химические реакции, в том числе и процесс гибели клеток мозга от нехватки кислорода. Удалить и откашлять всю воду из легких пострадавшего своими силами невозможно, а оставшаяся вода в любой момент в течение трех суток может вызвать отек легких и острую дыхательную недостаточность, а уж воспаление легких после вдыхания воды почти гарантировано. Поэтому, если пострадавшего удалось спасти, везите его в больницу, не дожидаясь, пока ему станет хуже. Из книги Владислава Лифляндского «Первая помощь и уход за больными» http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/455298/derevya-lekari-kalina.html Это один из самых популярных кустарников нашего народа. Сколько о калине сложено песен, сказок, пословиц и поговорок! Даже название ей дали за окраску плодов, напоминающих цвет раскаленного металла. Кору калины применяют при угрозе выкидыша, а также при маточных кровотечениях и болезненных менструациях. А я годы используют при кашле и заболеваниях печени… Fri, 9 Jul 2010 15:15:13 +0400 Вера Соловьева, для Zdorovsk.ru Калинов мост В старину калину считали символом любви и красоты и поэтому на свадебном пиру букеты с ее цветами или плодами ставили перед молодыми, украшали ими праздничный каравай. А путь из дома невесты в дом жениха называли калиновым мостом… Считалось, что калиновая стрела обладает особой силой, поэтому за калиной на Руси закрепилось еще одно устойчивое значение: сила и мужество в борьбе с врагом. Русские народные названия этого кустарника: калына, Калинина, лесная красуня. Научное название рода, к которому относится калина, происходит от латинского слова «vieo»  - «вязать», «плести». По-видимому, имеется в виду пригодность ветвей калины для плетения корзин, загородок для домашних животных, мебели и т.п. Цветет калина в конце мая – начале июня. Запах белых цветков – своеобразный – одновременно напоминает аромат яблок и валерианы. В лечебных целях используют кору, ягоды, цветки, иногда листья калины. Кора калины содержит смолы желто-красного цвета сложного состава. Установлено также наличие дубильных веществ, органических кислот, солей валериановой и каприловой кислот, витаминов, сахара. Плоды содержат сахар, дубильные вещества, валериановую, аскорбиновую и другие органические кислоты, эфирное масло, витамины. В семенах имеется до 21 % жирного масла. Плоды (ягоды) калины усиливают сокращение сердца и обладают мочегонным действием. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, их используют в витаминных сборах. Против маточных кровотечений и болезненных менструаций С лекарственной целью применяют кору калины в виде отвара или жидкого экстракта для уменьшения или остановки маточных кровотечений, а также при болезненных менструациях. Содержащийся в коре гликозид вибурнин усиливает тонус матки и обладает некоторым сосудосуживающим эффектом, успокаивает сокращение матки при опасности выкидыша и при возникновении ложных родовых потуг. В этих целях применяют готовый экстракт калины, который надо принимать по 20-40 капель 2-3 раза в день. В домашних условиях готовят отвар (1:10) и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Этот же отвар можно использовать при кровотечении из носа. Препараты из коры калины обладают успокаивающим и противосудорожным действием. Ее отвар назначают при истерии, бессоннице, расстройстве нервной системы. Принимают по ½ стакана 2 раза в день. Иногда в народной медицине отвар дают детям при золотухе и простуде. В некоторых случаях кору калины вводят в состав сложных аптекарских сборов. Например, при сердечно-сосудистых расстройствах ее назначают в комбинации с корнем валерианы, листьями мяты, плодами тмина, травой омелы, цветками лаванды или другими растениями в количественных соотношениях, определяемых лечащим врачом. Как успокаивающее средство плоды калины заваривают в виде чая и пьют по ½ стакана в день. Кашицу из ягод, смешанную с медом, применяют при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, с этой же целью применяют и настой ягод. Его принимают при язвенных и гнойниковых заболеваниях кожи, одновременно наружно, как дезинфицирующее средство, применяют 10-20 % - ный раствор сока плодов калины. Отвар ягод с медом или просто теплый отвар ягод применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей, при кашле, сиплости голоса и против поносов. Свежий сок ягод применяют в косметических целях. Для медицинских целей заготавливают кору калины в период сокодвижения, то есть с конца апреля до начала июня, так как в это время ее легко отделить от древесины. Ни в коем случае нельзя срезать кору ножом  - это наносит растению непоправимую травму. Плоды собирают по мере их созревания, но они имеют горький вкус, поэтому есть поговорка: «Не быть калине малиной» Но после первых заморозков, или после варки горечь исчезает, и ягоды становятся слаще. Рецепты Ягоды калины можно есть как в свежем, так и в сушеном виде. Из свежих ягод готовят целебные чаи и кисели, соки и настои. Отваренные с медом используют при лечении кашля, одышки, охриплости, при заболеваниях печени, желтухе,  а также при раке молочной железы и для профилактики онкологических заболеваний желудка и кишечника. Сырые размятые плоды применяют при язвенной болезни желудка, колитах, гастритах по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Настой ягод калины. Залить 2 столовые ложки сухих плодов 1 стаканом кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Настой ягод калины с медом хорошо помогает при простудных заболеваниях (настаивать 8 часов) как потогонное средство. Отвар и настой плодов калины  улучшает работу кишечника, повышает мощность сердечных сокращений, увеличивает мочеотделение, что очень важно для сердечных больных. Отвар коры калины. Залить 2 столовые ложки коры 0,5 литра кипятка. Кипятить 15 минут на слабом огне, процедить. Использовать для полосканий при стоматитах, гингивитах, пародонтозе. Также пить при маточных кровотечениях, обильных месячных, в послеродовом периоде и как успокаивающее средство. Отвар коры калины применяют наружно при повышенной потливости рук и ног. Для этого 10 г коры отварить в 1 стакане воды 15 минут и в этом отваре делать ванночки. При кожных заболеваниях, аллергических состояниях принимать отвар коры внутрь по 1/3 стакана 3 раза в день и через день делать ванны из настоя или отвара веточек калины, для чего 150 г веточек залить 5 литрами кипятка, настаивать 6 часов, процедить, вылить в ванну. Отвар коры калины нужно закапывать в нос при носовых кровотечениях (можно вдыхать носом измельченный порошок коры). Сок из ягод калины можно приготовить с помощью соковыжималки. Затем смешать его с сахаром (на 1 кг ягод 2 кг сахара) и принимать по 2 столовых ложки 3-4 раза в день. Сок калины используют при лечении гипертонии и бронхиальной астмы. Полезен он также при атеросклерозе, в качестве примочек при лишаях. Свежий сок из ягод калины используют в косметике при жирной коже лица для удаления прыщей и угрей. Он также отбеливает веснушки и пигментные пятна. Настой цветов калины. Залить 1 чайную ложку цветков 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут, процедить. Принимать по 2/3 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды при заболеваниях желудка, колитах, запорах. Для полоскания горлапри ангинах и тонзиллитах также используют настой цветков. Это важно! Длительный прием отваров, настоев калины, а также ее ягод и сока значительно снижает количество холестерина в крови, а, следовательно, снижает и явления атеросклероза. В кулинарии плоды калины используют для приготовления напитков, сиропов, начинок. Целебный калиновый сок. На 1 кг ягод: 1 стакан воды, 0,2 сахарного песка. Из подмороженных плодов калины после бланширования (5 минут) соковыжималкой отжать сок,  а оставшуюся мезгу залить водой и прокипятить 5-7 минут. Отвар процедить, соединить с горячим, отжатым ранее соком, добавить сахарный песок и сразу же разлить в стерилизованные банки. Банки с соком пастеризовать (литровые банки нагреть до 80 градусов С и держать при такой температуре 10 минут). Затем банки герметически укупорить. Хранить на холоде. Сироп из плодов калины. На 0,5 литров сока: 1 кг сахарного песка, 3 г лимонной кислоты. Отжать из плодов калины сок, смешать его с сахарным песком, добавить лимонную кислоту, нагреть до 80 градусов С, удалить пену (можно процедить). Разлить сироп в бутылки и банки, герметически укупорить. Хранить в прохладном месте. Из книги Веры Соловьевой «Ключи к здоровью и молодости. От А до Я» Другие материалы на эту тему на сайте Здоровск: Доктор Ёлка Доктор Липа Лечение ягодами: облепиха, клюква, калина Лекарственные растения, помогающие при геморрое Исцеление при помощи осиновых и березовых плашек http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/455192/gribnaya-apteka-lisichki.html Лисички любят собирать грибники и охотно едят даже те, кто совершенно равнодушен ко всем остальным грибам. Многим нравится их сладковатый вкус. И, разумеется, всеми отмечается одно их удивительное свойство – отсутствие червоточин. В спорах и мякоти этого желтенького грибка имеется вещество хитинманноза, которое на дух не переносят жуки и червяки, а также гельминты всех видов. Мало того, что оно гонит всех ленточных червей, так еще личинкам и яйцам жизни не дает – обволакивает капсулу яйца, растворяет ее и уничтожает содержимое. Wed, 7 Jul 2010 15:09:36 +0400 Вера Соловьева, для Zdorovsk.ru Иностранцы так активно закупают у нас лисички не только для продуктовых нужд, эти грибы сейчас применяются в фармацевтике западных стран. Из них выделяют уже упомянутую хитинманнозу в чистом виде и используют в лекарственных препаратах. Кто-то удивится: как же так, кушаем лисички и в вареном, и в жареном, и в маринованном виде, а все равно приходится гельминтов выводить пижмой, да полынью, да аптечными средствами. Все очень просто – вещество это тепловую обработку не выносит, разрушается при нагревании до 60 градусов С, а при холодной засолке его соль разрушает. Вот и получается, что пользы никакой нет, хоть тонну съешь. Лисичку обыкновенную (Cantharellus cibaritus) собирают с начала лета до поздней осени. Она собирается и в хвойных, и в смешанных, и в лиственных лесах. Эта универсальность говорит сама по себе о многом. Как правило, там, где вы обнаружил одну лисичку, их растет целая поляна. Поэтому сбор данного вида грибов доставляет огромное удовольствие, да и время тратится весьма разумно. Выглядит настоящая лисичка так: шляпка светло-желтая или оранжевая, 3-10 см в диаметре. По форме у молодого гриба она плоская, а у зрелого оказывается несколько выпуклой, напоминает воронку. Ножка такого же цвета, гладкая и плотная, слегка врастает в шляпку. У взрослых грибов толщина ножки может достигать 3 см, а длина 7 см. Но чаще всего встречаются лисички-малышки. В лисичках содержится много аминокислот и витаминов А, В1, В6 и РР. Лисички благотворно влияют на зрительную систему, особенно при наличии «ночной слепоты». Уменьшают сухость слизистой оболочки глаз и кожи, повышают сопротивляемость инфекционным заболеваниям. Применяют экстракты гриба при лечении фурункулеза, заболеваний печени. Замечено еще одно ценное свойство лисичек: они помогают выведению из организма радионуклидов. Особенный интерес к подобным свойствам гриба возникал после ряда катастроф радиоактивного характера. Понятно, что первыми обратились к лисичкам в Японии и Украине. Рецепт целебной настойки на лисичках Взять 3 ст. ложки мелко измельченных свежих грибов, тщательно промытых и перебранных, без плесени. Можно их заменить и сухими, но брать тогда лисичек нужно в 3 раза меньше. Залить грибы 1 стаканом водки. Настоять, периодически легко взбалтывая, в холодильнике в течение 2-х недель. Не фильтровать! Перед употреблением взболтать. Пить по 1 чайной ложке на ночь после еды. Курс лечения 1 месяц. Перерыв 1 неделя и снова повторить. Данный рецепт рекомендуется для повышения иммунитета, оздоровления организма и помогает также от всех видов паразитов.  Впрочем, несмотря на такие высокие целебные свойства лисичек,  все-таки следует помнить, что это грибы, а значит, они весьма чувствительны к нарушениям экологии и загрязнению окружающей лес среды. Чтобы в лисичках не накапливались нежелательные элементы, а лечение было на пользу, не собирайте их у дорог и в «подозрительных» районах. Из книги Веры Соловьевой «Ключи к здоровью и молодости. От А до Я» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Лечение грибами Отравление ядовитыми грибами http://www.zdorovsk.ru:80/article/435394/455182/otravlenie-yadovitymi-gribami-rasteniyami-medikamentami.html Отравление грибами встречается довольно часто, в зависимости от вида грибов симптомы могут развиться очень быстро, а могут (например, при отравлении бледной поганкой) проявиться через двое - трое суток, когда весь яд уже всосался. Предотвратить отравление грибами несложно… Wed, 7 Jul 2010 14:09:38 +0400 Если вы, собирая грибы, хоть немного сомневаетесь, съедобный ли это гриб – не берите его. Особенно важно уметь отличать бледную поганку от шампиньона, сыроежки, зонтика и других пластинчатых грибов. Отравление другими ядовитыми грибами может вызвать различные последствия – от рвоты и общих симптомов интоксикации до галлюцинаций, потери сознания и чувства тяжелейшего похмелья. Возможны отдаленные последствия, в первую очередь заболевания печени, но причиной смерти мухоморы, ложные белые, ложные опята и другие ядовитые грибы бывают редко. Смертельные случаи чаще всего происходят при отравлении бледной поганкой, яды которой при вымачивании и тепловой обработке грибов не разрушаются и не вымываются. Для отравления достаточно съесть половину или даже треть гриба. Симптомы отравления бледной поганкой: недомогание, тошнота, а затем приступы рвоты, схваткообразные боли в животе, обильный жидкий стул – проявляются в зависимости от количества ядовитых грибов через 6 и более часов после еды. Если это случилось, нужно сразу промыть желудок, причем тут счет идет не на часы, а на минуты. Промывание можно проводить упрощенным методом: 5-6 стаканов воды кипяченой или бледно-розового раствора марганцовки, затем нажать пальцами на корень языка. Ни в коем случае не «облегчать» себя молоком! Оно способствует всасыванию токсинов. Сразу же принять сорбенты (активированный уголь, белую глину, смекту и др.), заварить чай из расторопши или фитокомплексов, ее содержащих («Гепар Детокс» и т.п.) для защиты клеток печени. Медицинская помощь обязательна. Дело в том, что при отравлении бледной поганкой через 2-3 дня наступает ложное облегчение, и если не приняты меры, то развивается тяжелое поражение печени и почек, что в большинстве случаев кончается смертью. Съедобные грибы, покрытые плесенью, дряблые от старости, собранные в теплую погоду или пролежавшие более суток в тепле, могут содержать ядовитые продукты распада белков, и ими тоже можно отравиться. Ядовитые растения (ягоды вороньего глаза, бузины, белены, паслена, ландыша, волчьего лыка и др.) чаще являются причиной отравления у детей. У взрослых основной причиной отравления растениями является бесконтрольное применение сильнодействующих и опасных лекарственных трав (аконита, болиголова, чистотела и др.) Медикаменты– частая причина отравлений, особенно у детей. Для предупреждения несчастных случаев необходимо хранить лекарства в недоступном для детей месте. У взрослых возможны отравления медикаментами из-за непреднамеренной передозировки или вследствие попытки суицида. Первая помощь во всех случаях, когда ядовитое вещество попало в организм через пищеварительный тракт, - это промывание желудка, а также прием солевых слабительных и сорбентов (активированный уголь, полифепан, смекта и др.). При отравлении ядовитыми растениями, медикаментами, бытовыми химикатами необходимо срочно вызвать «скорую помощь»: в большинстве случаев такие отравления требуют проведения специальных лечебных мероприятий. Из книги Владислава Лифляндского «Первая помощь и уход за больными» http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/455068/celebnye-svojstva-cvetov-ivanchaj.html Кипрей узколистный, то есть Иван-чай, иногда называют копорским чаем или просто – копорка. Это название он заслужил еще в дореволюционное время, когда в селе Копорье Петербургской губернии из него готовили чай. Заготовляли листья кипрея для подделки китайского чая. Копорский чай отличается тонким ароматом, своеобразным вкусом и обладает целебными свойствами… Thu, 1 Jul 2010 16:23:13 +0400 В некоторых местностях Иван-чай называют пуховиком, так как у кипрея семена имеют хохолок из длинных волосков. Когда коробочки раскрываются, то над зарослями Иван-чая носится пух. Семена с пухом используют для набивки целебных подушек, кстати, они очень полезны от головной боли. Все части растения используют в питании, а стебли – в хозяйстве при изготовлении веревок. Кипрей узколистный (Иван-чай) – Chamaenerion angustifolium (L.) scorp. относится к семейству кипрейных  - onagraceae. Это многолетнее травянистое растение. Произрастает кипрей на сухих песчаных местах, по опушкам, полянам, сухим торфяным болотам, лесным пожарищам, во всех районах России, в Сибири, на Дальнем Востоке. В молодых корневищах и листьях Иван-чая содержится от 10 до 20% дубильных веществ. В листьях найдено большое количество (до 15%) слизи, танинов (до 10%), алкалоидов (0,01%), витамин С, сахара, пектин, фитостерин. Препараты Иван-чая малотоксичны, обладают, подобно препаратам валерианы, транквилизирующим действием, а также противосудорожным, болеутоляющими, противовоспалительными и обволакивающими свойствами, что обусловлено наличием танинов ирогалловой группы и слизью, имеющейся в растении. В семенах содержится до 45% пищевого масла. На протяжении столетий препараты из кипрея применяли при гастрите с повышенной кислотностью. Как противовоспалительное средство кипрей применяют при язвенной болезни желудка, гастритах и колитах, чаще всего в виде настоя или отвара. Настой готовят, заливая измельченное сырье водой комнатной температуры, затем кипятят 15 минут, еще 45 минут настаивают и только после этого процеживают. В народной медицине настой из листьев кипрея применяют при головных болях и других болезнях. Он хороший медонос, цветки дают много нектара и пыльцы. Корни съедобны. Ученые Московской медицинской академии установили, что экстракт Иван-чая оказывает противоопухолевое действие. Для лечебных целей собирают верхнюю часть стеблей с цветками или только листья. Сбор сырья должен происходить во время цветения растения – в июне – августе. Сушат на открытом воздухе, без доступа прямых солнечных лучей. Корни выкапывают осенью, промывают и раскладывают тонким слоем в тени. Хранят в стеклянной или деревянной таре 2 года. Рецепты Измельченные цветки кипрея нужно прикладывать к ранам и воспаленным участкам на коже для быстрейшего заживления. Водный настой кипрея обладает успокаивающим и вяжущим свойствами, снимает головную боль, применяют его при нервных и желудочно-кишечных расстройствах. Отваром листьев кипрея промывают долго не заживающие язвы. Настой - Залить 1 ст. л. сухой травы, смешанной пополам с цветками, 1 стаканом кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Пить по 2 ч. л. перед едой 3 раза в день. Отвар - Залить 1 ст. л. свежих цветков 1 стаканом воды, кипятить 25 минут, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 ст.л. перед едой 3 раза в день. Целебные блюда Молодые листья кипрея употребляют для салатов, пюре и щей, а высушенные верхушки с молодыми листьями – вместо чая. Молодые отпрыски корневищ напоминают в свежем виде по вкусу капусту, а поджаренные – прекрасные заменители кофе. Из корней также мелют муку для хлеба, каш и оладий. Копорский целебный чай Обдать в чайнике кипятком 2-3 ч.л. смеси сушеных листьев и цветков и слить первую воду. Тотчас же залить кипятком снова, прикрыть чайник на 5 минут салфеткой. Пить сразу, свежеприготовленным. Салат с кипреем Молодые побеги и листья (50-100 г) опустить в кипяток на 1-2 минуты, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода, и нашинковать. Перемешать с измельченным зеленым луком (50г) и тертым хреном (2ст.л.), добавить лимонный сок (1/4 лимона) и заправить сметаной (20г). Соль, перец – по вкусу. Щи зеленые с кипреем Молодые побеги и листья (100 г), а также листья крапивы (100г) погрузить на 1-2 минуты в кипяток, откинуть на сито, чтобы стекла вода, нашинковать и потушить с маслом (20г). В кипящий бульон или воду (0,5-0,7л) положить нарезанные картофель (200г), морковь, а затем зелень и варить до готовности. За 10 минут до окончания варки добавить соль и специи. При подаче на стол положить в тарелки ломтики яйца и сметану. Суповая заправка с кипреем Свежую зелень кипрея, щавеля и медуницы хорошо вымыть, мелко нарезать, протереть с солью и поместить в стеклянную банку, которую надо хранить в холодильнике. Из книги Веры Соловьевой «Целебные свойства цветов»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Целебные свойства цветов: Роза Целебные свойства цветов: Настурция Целебные свойства цветов: Пион Целебные свойства цветов: Ландыш Целебные свойства цветов: Сирень Целебные свойства цветов: Фиалка Целебные свойства цветов: Мальва http://www.zdorovsk.ru:80/article/435394/455064/esli-vas-ukusila-zmeya.html Змеи никогда не нападают первыми и кусают, только если не могут или не успевают уползти – если на змею наступят или прикоснуться к ней рукой. Собирая грибы и ягоды, топайте погромче. Перед тем как совать руку в куст, потычьте туда палкой. По змеиным местам ходите в сапогах или хотя бы в высоких ботинках с заправленными в них брюками… Thu, 1 Jul 2010 16:10:14 +0400 В наших краях из ядовитых змей водятся только гадюки. Их укус довольно редко бывает смертельным. Повышенную опасность укус гадюки представляет для детей. В первые минуты после укуса возникает слабая боль и чувство жжения, кожа краснеет, нарастает отек. Развиваются онемение и боль в месте укуса, общие симптомы отравления: мышечная слабость, головокружение, тошнота, рвота, повышение температуры тела, сонливость. Появляются красные полосы по ходу лимфатических сосудов, точечные кровоизлияния вокруг укуса. Возможны отек гортани вплоть до прекращения дыхания, остановка сердца. 1) Отсосите яд. Это не опасно, даже если во рту есть ранка или ссадина: яд не успеет всосаться за секунду между высасыванием и выплевыванием. Отсасывают яд 15-20 минут. Внимание! Нельзя прижигать укус. Это очень больно и абсолютно бессмысленно: прогреть ткани на глубине нескольких сантиметров до температуры, при которой свернется белок яда, не удастся, а шрам от ожога останется на всю жизнь. Нельзя делать надрезы в месте укуса. Этим вы добавите к действию яда кровотечение, инфекцию и повреждение нервов и сухожилий. Чтобы яд лучше отсасывался, можно несколько раз воткнуть в укушенное место булавку.  2) Ограничьте подвижность пострадавшего. Если есть возможность,   лучше нести его, чем разрешать идти самому. Чем меньше он двигается, тем медленнее яд расходится по организму. Укушенную руку «подвесьте» с помощью повязки к шее или привяжите к туловищу, ногу – к здоровой ноге. Внимание! Нельзя перетягивать укушенную конечность жгутом! Это совершенно не препятствует распространению яда, а из-за нарушения кровоснабжения яд сильнее нарушает ткани ниже жгута. После того как жгут снимут, продукты распада клеток хлынут в кровь, а это опаснее змеиного укуса. 3) Как можно скорее доставьте пострадавшего в больницу. 4) По дороге в больницу приложите к месту укуса холод, дайте пострадавшему таблетки Анальгина и Супрастина или другого антигистаминного препарата, заставьте его побольше пить. Это важно! Кофе и крепкий чай пить не следует, алкоголь категорически запрещен. Он пчелиных укусов он помогает, а действие змеиного яда усиливает. 5) Место укуса протрите спиртом и завяжите стерильной повязкой. Часто, особенно если большому человеку досталась маленькая порция яда, а первая помощь была оказана быстро и правильно, последствия змеиного укуса ограничиваются испугом, болью, отеком и умеренным ухудшением самочувствия. Из книги Владислава Лифляндского «Первая помощь и уход за больным» http://www.zdorovsk.ru:80/article/439388/454820/astrologiya-i-zdorove-sovety-dlya-rakov.html Обостренное восприятие окружающей действительности часто провоцирует у Раков развитие приступов депрессии и мнительности, которые они стремятся заглушить пищей. Результатом становится нарушение обмена веществ, лишний вес, отеки. Единственным выходом для сохранения стройной фигуры и крепкого здоровья Раков является постоянное соблюдение диеты с обязательным ограничением всего сладкого, жирного и мучного. Fri, 25 Jun 2010 00:18:20 +0400 Влияние: Луна Символы: рак, краб, сердце Растения: жимолость, жасмин, все белые цветы, водяная лилия Металл: серебро Талисманы: сердце, клевер Камни: изумруд, рубин, лунный Цвета: синий, светло-голубой, серебряный, белый, светло-зеленый, (серый – цвет неудачи). Счастливые числа: 5 и все числа, делящиеся на 2 Счастливые дни: понедельник, четверг Неудачные дни: вторник, суббота Мужчина-Рак Понять этого человека будет очень сложно, для этого вам придется съесть с ним не один пуд соли. Он может быть легкомысленным и ненадежным, и в тоже время чувствительным и верным. В Раке соединились противоположные черты характера, он в душе романтик и одновременно практичен и рационален. Частая и необъяснимая смена его настроения выведут из себя любого. Он очень обидчив и часто замыкается в себе, а иногда у него бывает такая тоска и депрессия, что возникают мысли о смерти. Особенно плохо ему бывает, когда он боится потерять самое дорогое, что у него есть – скорее всего, вас. Но если вы выбрали Рака спутником жизни, эти его настроения не должны вас пугать, научитесь с ними мириться. Поймите, настроение мужчины – Рака находится в большой зависимости от фаз Луны. А самым лучшим лекарством для него будут слова любви. Есть у этого человека и еще один недостаток: хруст купюр и звон монет завораживает его с самого детства. Рак не скуп, но он никогда не станет транжирой, а уж любимому человеку он будет отдавать все средства и всю заботу, лишь бы ему было хорошо. Женщина – Рак Кто она – ласковая, нежная девочка или дикий недоверчивый зверек? Зная ее всю жизнь, вы так и не сможете ответить на этот вопрос. Она – самое очаровательное существо на свете, чуть-чуть с сумасшедшинкой, с плещущим через край воображением. Но не удивляйтесь, если между страницами ее любимых книг вы обнаружите конверты с деньгами. Она меланхолична, романтична и практична одновременно. Если вы выбрали женщину – Рака своей спутницей, то для идеальной жизни с ней знайте три вечных правила: не критикуйте, не высмеивайте и не отвергайте ее. Относитесь хорошо к ее родственникам, не читайте ее старых дневников – у нее есть свои тайны. О Не заводите легкого флирта с женщиной  - Раком. Если это не настоящие чувства, вы сильно раните ее чувствительную натуру, и она не скоро сможет оправиться. Но на истинную любовь Рак ответит взаимностью и преданностью и потребует от вас того же. Она никому вас не отдаст, и эта любовь будет действительно до гроба. Общие рекомендации Раки предрасположены к гипотонии, депрессиям, ожирению, поражению всего желудочно-кишечного тракта и нарушению процесса переваривания пищи. Следует наладить стул (во избежание систематического отравления организма), избегать слишком продолжительного сна, не злоупотреблять большим количеством жидкости. Депрессии и различные психические заболевания Раков можно излечить за счет постоянной занятости делом и психотерапевтической коррекции. Женщины – Раки могут иметь болезненный и изнуряющий менструальный цикл, но роды проходят без осложнений. Важно планировать будущее потомство, поскольку после аборта у ряда представительниц этого знака детородная функция может быть утрачена. Народная медицина. Ракам астрологи советуют лечиться с помощью лекарственных трав, таких, как шалфей, розмарин, липовый цвет и крапива двудомная. Так как Раки склонны к воспалительным заболеваниям желчных путей, целительное воздействие на них окажут цветки бессмертника, тыква и кукурузные рыльца. Как очистить кровь: 1) Настой корней и листьев крапивы двудомной Требуется: 3 ст.л. корней и листьев крапивы двудомной, 1 ч.ложка меда, 4 стакана воды. Приготовление: Сырье измельчить, 1 ст.л. залить кипятком, настаивать 2-3 ч, процедить, добавить мед. Применение: Принимать по 1 стакану теплого настоя 3 раза в день перед едой. 2) Теплый настой липового цвета Требуется: 1 ст.л. липового цвета, 1 ч.л. меда, 2 стакана воды. Приготовление: Цветки измельчить, залить кипятком, настаивать 1,5 – 2 ч, процедить, добавить мед. Применение: Принимать по 1 стакану теплого настоя 3 раза в день перед едой. Народные средства при заболеваниях печени 1) Отвар плодов рябины Требуется: 3 ст.л. плодов рябины обыкновенной, 1 стакан воды. Приготовление: Рябину измельчить, залить водой, варить, пока не загустеет отвар, процедить. Применение: Принимать по 1-2 ст.л. 3 раза в день до еды. 2) Сок редьки с медом Требуется: 2 стакана сока редьки, 3 стакана меда. Приготовление: Сок редьки смешать с медом. Применение: Принимать по 2-3 ст.л. в день. Витамины, микроэлементы, полезное питание Обостренное восприятие окружающей действительности часто провоцирует развитие приступов депрессии и мнительности, которые Раки стремятся заглушить пищей. Результатом становится нарушение обмена веществ, лишний вес, отеки. Единственным выходом для сохранения стройной фигуры и крепкого здоровья Раков является постоянное соблюдение диеты с обязательным ограничением всего сладкого, жирного и мучного. Так как желудочно-кишечный тракт является самым слабым местом Раков, основой питания для них должны стать морская рыба, морепродукты и блюда из свежих овощей, фруктов и ягод. Строгую диету Раков могут разнообразить специи: ваниль, тмин, горчица, хрен, карри, шалфей. Ракам также необходимы такие микроэлементы, как йод и кальций. Они содержатся в молоке и молочных продуктах, желтках яиц, морской рыбе и морепродуктах. Рецепты Творог с петрушкой Требуется: сметана, творог, соль, петрушка или сельдерей, лук, взятые произвольно. Приготовление: В отдельной емкости смешать сметану, творог, соль с натертым луком. Полученную массу переложить в салатник, подавать, посыпав зеленью. Фрикадельки из судака с чесноком Требуется: на 120 г судака – 15 г риса, 2 г чеснока, 15 г сливочного масла, 50 г воды, зелень. Приготовление: Сварить рисовую кашу, охладить. Затем рисовую кашу, филе судака и мелко нарезанный чеснок несколько раз пропустить через мясорубку, добавить растопленное масло (5г) и хорошо перемешать. Влажной рукой сформировать фрикадельки и готовить на пару до готовности. К столу подать с маслом и зеленью. Из книги «12 знаков Зодиака – 12 программ здоровья» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Астрология и здоровье: советы для Тельцов Астрология и здоровье: советы для Овнов Астрология и здоровье: советы для Рыб Астрология и здоровье: советы для Водолеев Астрология и здоровье: советы для Козерогов Астрология и здоровье: советы для Стрельцов Астрология и здоровье: советы для Скорпионов Астрология и здоровье: советы для Весов Астрология и здоровье: советы для Близнецов http://www.zdorovsk.ru:80/article/437266/454668/kak-izbavitsya-ot-mimicheskih-morshin.html Нередко первые едва заметные морщины могут появиться уже в молодом возрасте, в 10-20 лет. Это так называемые мимические морщины, возникающие в результате излишне частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом. Помочь в данном случае могут специальные упражнения и, конечно же, самодисциплина. Sun, 20 Jun 2010 15:40:32 +0400 Юлия Дрибноход для Zdorovsk.ru Откуда они берутся Мимические гримасы при разговоре, смехе и особенно вследствие плохой привычки морщить нос или поднимать брови, выражая свое недовольство или недоумение, как это часто бывает у нервных людей, способствуют появлению сначала вертикальных и горизонтальных складок на лбу и переносице, затем морщин, спускающихся от основания носа по обе стороны к углам рта. Неестественный напряженный смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц, что также порождает морщины на лице, особенно на щеках. Позднее, к 30-летнему возрасту, появляются морщинки у наружных уголков глаз – так называемые «гусиные лапки», или лучики. Они быстро формируются у женщин, имеющих привычку щурить глаза, а также у близоруких людей, которые не носят очков. Пытаясь разглядеть предмет на далеком расстоянии, они напрягают глазные мышцы, сужая глаза, - постепенно сеть морщинок у глаз переходит в «гусиные лапки». Более всего портят лицо резкие складки, которые начинаются от крыльев носа и идут к уголкам рта – так называемый «риктус», или «линии скорби». Эти складки старят женщину в любом возрасте, придают ее лицу печальное, недовольное, старческое выражение. Простейший способ избежать углубления «линий скорби»  - по возможности держать челюсти разжатыми (при чтении, ходьбе и т.д.) По мере старения лица усиливаются морщинки вокруг глаз, около основания носа, над верхней губой и т.д. Больше естественности! Все сказанное не означает, что вы не должны смеяться или что нужно сохранять полную неподвижность лица. Наоборот, смех молодит и украшает лицо, но это относится только к естественному, непринужденному смеху. Глубокие складки на щеках, вертикальные, как шрамы, и складки по контуру лица, которые обычно обозначаются только в глубокой старости,  намечаются уже в молодом возрасте у женщин нервных, неестественно и много смеющихся. На лице не могут не отражаться эмоции, переживания, настроение человека. Однако при этом выражение лица должно быть естественным, спокойным, без излишнего напряжения и непрерывного движения лицевых мышц. Этого можно достичь благодаря самоконтролю. Боремся с гримасами Многие женщины даже не подозревают о своих гримасах, некоторые считают их естественным результатом для эмоциональной, впечатлительной натуры. Бороться с гримасами, вошедшими в привычку, не только никогда не поздно, но и совершенно необходимо, если вы хотите избавиться от морщин. И чем раньше начать эту борьбу, тем эффективнее будет результат. Чтобы добиться успеха, вам потребуется сила воли и упорное желание избавиться от дурной привычки. Прежде всего, внимательно изучите свое лицо и найдите правильный способ устранения недостатков. Если вы переутомлены или не способны контролировать свое лицо, попросите подругу или кого-то из домашних хотя бы изредка напоминать вам о необходимости избегать гримас. При систематической работе над собой уже через месяц будет заметно улучшение. Даже за 2-3 недели можно, например, разгладить лоб – не только избавиться от привычки морщить его, но и ликвидировать «плиссированные» складки, что сразу как бы увеличивает лоб и молодит лицо. Контролируйте себя - Выйдя на улицу, особенно весной, в первые солнечные дни, или при сильном ветре или непогоде, прежде всего, проверьте, не морщите ли вы лицо. Всматривайтесь в лица прохожих, особенно женщин, так как именно им свойственно делать гримасы. Увидев судорожно сморщенные лица, будьте довольны собой. - Два – четыре раза в день необходимо проверять себя и во время работы, на это уходить не больше 1-2 секунд. Иногда женщины во время работы ставят перед собой маленькое зеркальце, которое помогает моментально разгладить морщины на лбу или снять напряжение лица. Через какой-то период времени они уже в этом не нуждаются. Следует непременно контролировать себя и дома. Устраняем морщины на лбу В основном с морщинами на лбу надо бороться механически, т.е. постоянно и любыми способами им сопротивляться. Желание и специальная тренировка помогут от избавиться от привычки морщить лоб даже в тех случаях, когда кажется, что управлять складками на лбу невозможно, что, потеряв эластичность, они перестают подчиняться. - Если у вас дома утром или вечером остается немного свободного времени, например, когда вы смотрите телевизор, вяжете, читаете или убираете квартиру, попробуйте сделать следующее. Возьмите полоску тонкой бумаги, непременно совершенно гладкой, без рубцов и следов от складывания. Это может быть и калька, и целлофан, и тонкий пергамент, и просто гладкая бумага, достаточно тонкая, чтобы она хорошо прилегала к коже. Примерьте ее к своему лбу, обильно смажьте питательным кремом, плотно приложите к середине лба, предварительно расправив морщинки рукой. Верхние и нижние края бумаги оставьте свободными, чтобы они не сморщивались на выпуклости лба в складочки и не оставляли на коже следов. Бумага по размерам должна быть уже лба, чтобы она не задевала бровей и корней волос. Сверху не слабо и не очень сильно повяжите эластичный бинт, марлю или ленточку – более узкую, чем полоска приложенной бумаги, вначале на 15-20 минут, а на 6-7 раз уже на более продолжительное время. Первое время повязка, возможно, будет утомлять и раздражать вас, но через 8-10 дней вы перестанете ее замечать. Использовать повязку рекомендуется ежедневно. Наложенная повязка не позволяет морщить лоб, и постоянно мышцы привыкают к состоянию покоя. Сняв ее, вы некоторое время будете чувствовать, что не можете наморщить лоб, а это означает, что процедура начинает приносить результаты. Со временем приложенная ко лбу бумага будет держаться и без повязки, и это свидетельство того, что непроизвольное наморщивание лба прекратилось. Женщинам после 35 лет после бумажной повязки рекомендуется накладывать парафиновую. Это следует делать после того, как применение повязки из бумаги уже даст свои результаты.  Курс процедур с парафиновой повязкой следует проделывать 2-3 раза в год, лучше весной и осенью, а тем, у кого морщины глубокие, - 2-3 раза в год. Парафиновая маска для лба практически не имеет противопоказаний, а для всего лица ее можно делать лишь тем, у кого нет расширенных кровеносных сосудов на лице. Внимание! - Обратите особое внимание на подвижность бровей, именно они в основном образуют морщины на лбу. Постарайтесь поменьше ими двигать. - Для укрепления мышц лба проделайте следующее упражнение: опустите глаза вниз, затем поднимите их вверх, не морща лба. Проделывайте это упражнение ежедневно 2 раза в день, постепенно переходя на 1-2-х минутную тренировку. Плохая привычка морщить лоб с годами быстро прогрессирует. Хирургическое вмешательство в этом случае, как правило, помогает лишь временно. Остается одно – физическая дисциплина, систематические упражнения, которые рекомендуется проводить комплексно, как курс лечения. Из книги Юлии Дрибноход «Косметика и косметология от А до Я» Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Медовые маски: лучшие рецепты Маски и ванны с эфирными маслами: лучшие рецепты 8 главных мифов о российской косметике http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/454544/impulsnaya-dieta-mihaila-ginzburga.html Врач-диетолог из Самары Михаил Гинзбург разработал достаточно интересную и полезную методику питания. Основная цель методики Гинзбурга – это похудение. Однако его рекомендациями вполне могут пользоваться и люди с нормальным весом. Гинзбург пришел к выводу, что главной ошибкой в питании «типичного» современного человека является абсолютно избыточное потребление жиров. И, соответственно, суть методики Гинзбурга – переход на маложирное питание. Sun, 13 Jun 2010 22:50:13 +0400 В среднем человек съедает порядка 100 г жиров в день. Рекомендации многих диетологов сводятся к тому, что желательно ограничить потребление жиров до 70 г в день. Гинзбург же называет цифру гораздо меньшую – 30-50 г в день. Потребление не более 50 г жиров в день, по его мнению, сделает вашу пищу действительно здоровой и полезной, а дальнейшее снижение этой цифры до 30-40 г поможет существенно похудеть. Причем достичь этой цифры не так уж трудно. Основное количество жиров мы получаем всего из нескольких продуктов. Вот они, главные «враги народа»: Продукт: Содержание жира, г. Говядина жирная до 30 Говядина постная 5 – 10  Говяжьи колбасы 10 - 14 Копченые свиные колбасы 35 - 45 Майонез 70 Маргарин, маслозаменители 65 - 75 Мороженое сливочное 15 Пельмени с добавлением свиного фарша 18 – 25  Растительное масло 95    Сало 70 - 75 Сметана 15 - 40 Сосиски, сардельки, вареные колбасы 25 – 30 и более Твердые и плавленые сыры 30 - 50 Печенье песочное 12 - 25 Топленое масло и кулинарные жиры 92 - 98 Шоколад 40   Далеко не все знают, что весьма жирным продуктом является сыр. А ведь жирность большинства твердых и плавленых сыров составляет порядка 45 – 50%. Невелика жирность лишь у мягких сыров типа брынзы и сулугуни. Сосиски, сардельки, так называемые колбасы без жира – молочная, докторская…Название-то какое: колбаса без жира! Что может быть полезнее? На самом же деле, хоть жир в них невооруженным глазом и не виден, их жирность составляет от 25 до 35%. И к тому же огромное количество красителей и прочих пищевых добавок. Многие считают растительное масло очень полезным, чуть ли не диетическим продуктом, называют его «постное масло». А ведь жирность растительных масел составляет почти 100%. Разного рода заменители сливочного масла: так называемые легкие и сверхлегкие масла, маргарины и т.п. Одно время их активно рекламировали, подавая в рекламе, как исключительно полезные диетические продукты. Это неправда! Их жирность почти равна жирности сливочного масла и составляет порядка 60-75%. Практически все упомянутые выше продукты можно заменить на маложирные. Вместо свинины ешьте постное мясо (говядину, телятину). Без ограничений можно употреблять в пищу нежирную рыбу, особенно морскую. А вот кости, из которых варят супы, содержат достаточно много жира. Практически нет жира в карамели, зефире, мармеладе, вареньях, тогда как жирность шоколада и шоколадных конфет приближается к 50%! Многие продукты выпускаются разных видов, с разными показателями жирности. Можно купить обычный либо обезжиренный творог, йогурт. Сметану выпускают с жирностью и 30%, и 10 %. Жирность обычного майонеза 70 %, но можно найти сорта, жирность которых составляет 40 – 45%. Выпускается обезжиренное сгущенное молоко (жирность обычного 8-12%). И так далее. Всегда можно найти на замену менее жирный продукт! И даже за праздничным столом обычно можно обнаружить маложирные блюда. Так что – научитесь видеть жир в тех или иных продуктах, и отдавайте предпочтение менее жирным. А вот углеводы, считает Михаил Гинзбург, совсем не так страшны, как их малюют. Если неукоснительно придерживаться принципов маложирного питания, то мучное и сладости (кроме сдобных печений, сливочного мороженого, кремов и шоколада, т.е., опять же, продуктов с высоким содержанием жира) можно употреблять практически без ограничений. Снижать и контролировать потребление углеводов надо лишь в том случае, если снижение потребления жиров не приводит к желаемому результату. Из книги Таисьи Федосеевой «Полная энциклопедия диет» Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Диета с супом из лука и сельдерея: как быстро избавиться от 5-8 килограммов Диета  по Болотову: мифы и реальность Осторожно: диета по Малахову Рыбная диета для долгожителей Кремлевская диета в вопросах и ответах http://www.zdorovsk.ru:80/article/437266/454508/uhod-za-kozhej-letom.html Юлия Дрибноход для Zdorovsk.ru Лето – любимое время года большинства людей. Это - пора отдыха, отпусков, красивых нарядов и стройных ног. Все становятся моложе и выглядят гораздо лучше, чем в любое другое время года. И связано это не только с изменением состава питания, витаминами, но и с эмоциональным подъемом, ожиданием чего-то приятного и романтичного. Однако именно лето таит в себе большие опасности, причем не только сезонные (ожоги, сухость кожи), но и те, последствия которых могут сказаться намного позже, - старение, пигментация, раковые заболевания кожи. Для ухода за кожей в летнее время применяются различные травы, овощи и фрукты, которыми нас обильно одаривает это время года. Thu, 10 Jun 2010 10:08:08 +0400 Череда Для снятия красноты, отеков и других проявлений солнечной аллергии: - 2 столовые ложки череды залить 1 стаканом крутого кипятка, остудить, процедить. Полученным отваром протирать обожженную кожу или делать примочки. Для этого марлевую салфетку смочить отваром  и прикладывать к пораженным участкам на 20 – 30 минут. Желательно проводить процедуру несколько раз в день. Петрушка Для ухода за обветренной кожей: - 2 столовые ложки измельченной зелени петрушки смешать с 2 столовыми ложками сухих листьев шалфея, залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 20 – 30 минут. Полученным настоем протирать обожженную кожу лица утром и вечером. Для отбеливания пигментных пятен и веснушек после интенсивного загара: - Смешать ½ стакана сока петрушки и ½  сока рябины или сок половины лимона. Полученным лосьоном протирать пигментные пятна утром и вечером в течение 1-2 месяцев. - Измельчить корень петрушки и 100 г свежей петрушки, залить 1 стаканом кипятка, процедить, остудить. Полученным лосьоном протирать пигментные пятна утром и вечером в течение 1-2 месяцев. Арбуз При чрезмерном покраснении лица, отеках и ожогах: Смешать в равных частях соки арбуза и огурца. Полученной смесью протирать кожу 2-3 раза в день. При сильном шелушении и обезвоживании кожи: - Заморозить сок арбуза и протирать лицо кубиком арбузного люда утром и вечером. Зеленый чай При солнечных ожогах, отеках, покраснении и раздражении кожи: - 1 чайную ложку зеленого чая залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 15-20 минут, процедить, остудить. Настой используют в качестве примочек при солнечных ожогах.  Дуб  При солнечных ожогах: - 2 столовые ложки коры дуба залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения и кипятить в течение 10 минут. Накладывать примочки из полученного отвара на обожженную кожу каждые 1,5 – 2 часа.  Если кожа в жару стала очень жирной: - Смешать 1 столовую ложку дубовой коры и 1 столовую ложку травы зверобоя, залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 минут, настоять 30 минут, процедить. Затем долить кипяченую воду, чтобы получился первоначальный объем. Этим отваром рекомендуется ежедневно протирать кожу лица утром и вечером.  - Отвар дубовой коры можно втирать в кожу головы, если вы обнаружили, что она склонна к повышенному салоотделению.  При повышенной потливости: - 200 г коры дуба залить 1 л воды и кипятить 20 минут. Остудить, процедить. Отвар используется для приема любых ванн – для рук, ног, всего тела. Для этого добавить отвар в прохладную воду (температура 36,5 – 37 градусов) в пропорции 1 столовая ложка на 1 литр воды. Ванну принимать в течение 15-20 минут 2-3 раза в неделю. Мята При раздраженной и жирной коже: - 2 столовые ложки мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20-30 минут и процедить. Полученный настой использовать как лосьон для ухода за кожей утром и вечером. При сухой, шелушащейся коже: - 2 столовые ложки мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20-30 минут, процедить и добавить в настой мяты 2 столовые ложки лимонного сока. Настой использовать в качестве лосьона для ухода за кожей утром и вечером. При солнечных ожогах: - 2 столовые ложки настоя мяты смешать с крахмалом Тыква Для тонизирования, увлажнения и очищения кожи, для снятия отеков: - Тыкву измельчить и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Маску приложить к лицу и декольте на 20-30 минут, затем смыть теплой водой и ополоснуть прохладной. Тыквенные маски подходят для любой кожи. Курс – 10-15 процедур 2-3 раза в неделю. Для снятия отеков и осветления пигментных пятен: - Кусочек тыквы сварить и размять до состояния пюре. 2 столовые ложки пюре смешать с ½ чайной ложки мела. Теплую смесь нанести на кожу лица и декольте. Держать в течение 30 минут. Курс – 15-20 процедур 2-3 раза в неделю. При пигментных пятнах – ежедневно. Капуста Для кожи, подвергшейся высушивающему воздействию солнца: - Листья капусты опустить в кипяток на 1-2 минуты, затем вынуть и остудить. Затем наложить их на кожу и подержать 20 минут. После чего – ополоснуть лицо настоем мяты. Маска снимает ощущение сухости, шелушения и раздражения.  - Листья капусты измельчить до состояния кашицы, добавить яичный желток. Если смесь получилась слишком жидкой, можно загустить ее крахмалом. Маску нанести толстым слоем на лицо и шею, оставить на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Из книги Юлии Дрибноход «Большая энциклопедия косметики и косметологии»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Уход за кожей зимой Уход за кожей весной Как ухаживать за кожей осенью http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/454152/produkty-pitaniya-i-lekarstva-kak-oni-sovmeshautsya-mezhdu-soboj.html При приеме лекарств необходимо учитывать их взаимодействие с питанием, так как некоторые из них могут оказывать нежелательное влияние на обмен веществ и состояние различных органов и систем организма. С помощью соответствующего питания можно уменьшить вероятность неблагоприятного действия на организм ряда лекарств или повысить их эффективность. Sun, 6 Jun 2010 23:03:26 +0400 Владислав Лифляндский для Zdorovsk.ru У больных с артериальной гипертензией, принимающих лекарства для снижения артериального давления, употребление богатых тирамином и другими аминами продуктов может способствовать развитию гипертонического криза. К таким продуктам относятся твердые сыры, ветчина, маринованная и соленая сельдь, копчености, шоколад, бананы, соевые продукты (включая соевый соус), томаты, красное вино, некоторые сорта пива, кофе, кока-кола. Представленный перечень не означает, что каждый из этих продуктов и в любых количествах, даже в малых, обязательно спровоцирует повышение артериального давления. Но лучше на время приема указанных лекарств исключить или резко ограничить эти продукты. Нестероидные противовоспалительные лекарства (Ибупрофен, Вольтарен, Диклофенак, Индометацин, Ацетилсалициловая кислота и др.) при длительном приеме могут оказывать раздражающее действие на желудок и кишечник вплоть до изъязвления. Для уменьшения побочного действия эти лекарства нужно применять после еды, запивая большим количеством молока или щелочной жидкости. Мочегонные препараты (Гипотиазид), Гидрохлортиазид, Фуросемид, Урегит и др.) направлены на выведение из организма натрия и жидкости, но выводят также калий и магний. Во избежание нежелательного и даже опасного обеднения организма магнием и особенно калием диету обогащают богатыми этими элементами продуктами (при условии, если они разрешены больному). Это могут быть сухофрукты, печеный или вареный в кожуре картофель, овсяная и гречневая крупа, свежие овощи, фрукты, ягоды. Слабительные лекарственные средства при длительном применении ухудшают всасывание из кишечника всех пищевых веществ, что может вести к недостаточности в организме белка, витаминов, кальция, калия и т.д. При лечении противомикробными препаратами (антибиотики, сульфаниламиды, некоторые противотуберкулезные лекарства) происходит нарушение состава кишечной микрофлоры, что ведет к ухудшению образования некоторых витаминов. Поэтому возникает дополнительная необходимость увеличения потребления витаминов. Препараты железа нельзя принимать совместно с молоком и продуктами, которые содержат много щавелевой кислоты или дубильных веществ (крепкий чай и кофе, щавель, шпинат, черника и др.) Препараты кальция не рекомендуется запивать молоком, газированной водой, а также принимать одновременно с продуктами и блюдами, богатыми жиром или щавелевой кислотой, содержащими уксус. При приеме препаратов, снижающих свертываемость крови (антикоагулянтов), в рационе ограничивают листовые овощи, сладкий перец, шпинат и другие, богатые витамином К продукты. Не рекомендуется прием ряда антибиотиков (тетрациклины, ампициллин, доксициллин и др.) совместно с молоком и молочными продуктами. Применение снотворных и успокаивающих препаратов нельзя сочетать с алкогольными напитками. Сульфаниламидные препараты (Сульфадиметоксин, Уросульфан, Стрептоцид, Норсульфазол, Бисептол, Этазол) не рекомендуется принимать одновременно с препаратами, содержащими кислоту (аскорбиновая кислота – витамин С, ацетилсалициловая кислота – Аспирин и др.) и кислыми ягодами (брусника, клюква) и фруктами (яблоки, цитрусовые). Из книги Владислава Лифляндского «Первая помощь и уход за больными» http://www.zdorovsk.ru:80/article/437272/454128/besplodie-glavnye-simptomy.html Почему некоторые рожают одного за другим, вот и президент РФ недавно награждал многодетных. Любо-дорого было поглядеть. А по поводу других – бесплодных пар – врачи-гинекологи только разводят руками и не могут понять в чем дело. Неужели нужна череда сложных анализов, лечение гормонами, ЭКО наконец? Может быть есть стандартный набор диагностических приемов определения бесплодия, о которых женщины нашей страны просто плохо осведомлены? А врачи не считают нужным пропагандировать свои знания, так сказать, нести в широкие массы? Fri, 4 Jun 2010 15:37:00 +0400 Консультант: Каждая шестая семейная пара в нашей стране сталкивается с таким заболеванием как бесплодие. Его причина может быть как в организме женщины и мужчины, так и в обоих партнерах. Конечно же, медицина не стоит на месте, и на сегодняшний день спектр методов решения этой проблемы достаточно широк. Тем не менее, чем раньше вам удастся диагностировать бесплодие, тем будет больше шансов родить долгожданного малыша. ПОВОДЫ ДЛЯ ПОХОДА К ВРАЧУ: 1. Менструальный цикл является сложным, многоуровневым, циклическим процессом, подверженному влиянию многочисленных факторов. Когда происходит «поломка» хотя бы на одном уровне, нарушается весь цикл, и, как следствие, возникают проблемы с репродуктивной функцией. Регулярный менструальный цикл обычно длится от 21 до 35 дней и, как правило, свидетельствует о регулярной овуляции. Существует множество нарушений менструального цикла. Если у женщины нерегулярный цикл, слишком обильные или слишком скудные менструации, сильные болевые ощущения в этот период, ей следует обязательно обратиться к врачу. Это позволит своевременно поставить диагноз и принять необходимые меры, чтобы избежать проблем с зачатием. Аменорея - отсутствие менструальных кровотечений. Аменорея в течение 6 месяцев и более, обычно рассматривается как признак ановуляции. Если интервал между менструациями более 35 дней, но менее 6 месяцев, это состояние интерпретируется, как олигоменорея. Обратиться к врачу стоит и в ситуации, когда менструации очень скудные или слишком обильные. Это может быть вызвано изменениями в эндометрии. В этом случае речь может идти об эндометриозе, миоме матки, врожденной патологии матки или других органов репродуктивной системы. Для многих женщин болевые ощущения во время менструаций являются частью нормального менструального цикла. Сигналом к началу менструации является выброс простагландинов – веществ, обеспечивающих сокращение матки и отторжение эндометрия. Эти процессы сами по себе могут быть причиной болей. Интенсивность болевых ощущений во время менструации должны учитываться врачом при оценке фертильности. Если боли настолько сильные, что мешают женщине вести обычный образ жизни, то это заслуживает особого внимания и обследования. В частности, это может быть симптомом эндометриоза, негативно влияющего на способность к зачатию. 2. Гормональный дисбаланс может проявляться не только нарушениями менструального цикла. В норме мужских половых гормонов-андрогенов (тестостерон) вырабатываются в небольших количествах яичниками и надпочечниками женщины. В организме здорового мужчины также в небольших количествах образуются женские половые гормоны (эстрогены). В мужском и женском организме имеется баланс этих гормонов, который и определяет половую принадлежность. В случае возникновения дисбаланса могут возникнуть нарушения фертильности. Стойкая угревая сыпь, жирная кожа и избыточный рост волос на теле у женщины может быть признаком избыточной выработки андрогенов. Наиболее частая причина избытка андрогенов у женщины – синдром поликистозных яичников. При этом заболевании яичники содержат большое количество кист (полостей, заполненных жидкостью), не содержащих яйцеклеток. Выделение жидкости или молока из одного или обоих сосков может быть симптомом гиперпролактинемии, гормональным нарушением, которое может сопровождаться бесплодием. Оно возникает при избытке пролактина в крови, что подавляет овуляцию. Пролактин – гормон, вырабатываемый в гипофизе (железа головного мозга) и контролирующий продукцию молока во время и после беременности. При повышении содержания пролактина в крови даже у небеременных женщин появляются выделения из сосков. 3. Колебания веса тела. Избыточный вес тела или выраженное похудание могут сопровождаться нарушением овуляции. Так, ожирение является одним из симптомов синдрома поликистозных яичников. А резкое похудание (например, при нервной анорексии) нередко приводит к полному прекращению менструаций. 4. Воспалительные заболевания органов таза по причине заболеваний, передаваемых половым путём – одна из наиболее частых причин женского бесплодия. И вероятность его возникновения тем выше, чем чаще они повторяются у одной и той же женщины. Например, хламидии при отсутствии эффективного лечения вызывают рубцовые повреждения фаллопиевых труб и воспалительные заболевания органов таза. Риск бесплодия увеличивается ещё и от того, что многие ЗППП протекают бессимптомно, долго остаются не диагностированными, и пациенты вовремя не получают необходимого лечения. Женщинам, имеющим повышенный риск развития ЗППП, рекомендуется обследование для выявления возможных инфекций. Кроме того, всегда следует обратиться к врачу, если у женщины изменяется характер выделений из влагалища или появляются другие симптомы неблагополучия со стороны половых органов. 5. Боли во время половых контактов могут быть вызваны патологией влагалища (инфекции, сухость влагалища), сексуальными или психологическими проблемами отношений партнёров. Диспареуния также может свидетельствовать о наличии у пациентки эндометриоза или миомы. Если в сексуальной жизни существуют проблемы, нужно обязательно обратиться к врачу за консультацией, т.к. это может быть одним из диагностических признаков наличия патологии в области малого таза, что впоследствии может негативно сказаться на репродуктивной функции женщины. По всем вопросам, связанным с трудностями в зачатии и вынашивании беременности, бесплодием, можно проконсультироваться на Интернет-ресурсе www.mamabi.ru, действующем в рамках просветительской программы «Счастье материнства – каждой женщине!» при поддержке Российской ассоциации репродукции человека. Источник: сайт www.behelper.ru Другие статьи по этой теме на Zdorovsk.ru: Причины и лечение бесплодия Другие статьи по этой теме на InHa.ru: Эко-дети http://www.zdorovsk.ru:80/article/435394/454014/pervaya-pomosh-pri-insulte.html Инсульт – повреждение ткани головного мозга в результате острого нарушения мозгового кровообращения. Различают два основных вида инсульта: геморрагический (кровоизлияние в мозг) и ишемический (развивается при спазме или закупорке кровеносного сосуда головного мозга). То, как сложится дальнейшая судьба человека, перенесшего инсульт, во многом зависит от того, была ли ему оказана первая помощь людьми, находящимися рядом… Tue, 1 Jun 2010 13:46:18 +0400 Симптомы инсульта внезапное нарушение чувствительности или появление слабости в области лица, рук или ног, особенно на одной стороне тела; внезапная потеря речи, или затруднения при формировании или понимании слов, при чтении текста; резкое ухудшение зрения на один или оба глаза; внезапное нарушение координации движений (шаткость походки), резкое головокружение; внезапная сильная необъяснимая головная боль, тошнота. Первая доврачебная помощь при инсульте При геморрагическом инсульте все эти симптомы гораздо более выражены, чем при ишемическом. Кроме того, для геморрагического инсульта характерна рвота, спазм мышц затылка, кровоизлияние в сетчатку глаз и более быстрое начало и развитие болезни без предшествовавших ранее предвестников инсульта. Чаще всего при возникновении инсульта больной недееспособен или мало дееспособен, поэтому обязательно нужна помощь кого-то из близких. Кстати, одна из причин того, что продолжительность жизни одиноких людей меньше, чем у живущих в семье, заключается в том, что им зачастую просто некому оказать помощь в экстренной ситуации. Любой человек, оказавшийся рядом с больным, получившим инсульт, должен до приезда врача «скорой помощи» провести следующие мероприятия: уложить больного в постель; если он упал на пол, перенести его с чьей-либо помощью в кровать; положить больного на бок, чтобы при возникновении рвоты рвотные массы не попали в дыхательные пути; обеспечить больному покой; измерить артериальное давление; дать гипотензивные (снижающие давление) средства: коринфар под язык, если систолическое давление превышает 180-190 мм.рт.ст., а диастолическое – 100-110 мм.рт.ст. Однако следует помнить, что резкое снижение давления (ниже 150/90 мм.рт.ст.) может ухудшить кровоснабжение мозга; для уменьшения отека мозга дать больному мочегонное средство (фуросемид или другие препараты, отвар толокнянки); дать больному под язык 2–4 таблетки глицина, улучшающего обмен веществ в ткани мозга и оказывающего успокаивающее действие или капнуть в нос препарат Семакс, лучше 1%. Из книги В.Г.Лифляндского «Первая помощь и уход за больными» Читайте на эту тему в «Энциклопедии болезней»: Инсульт http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/454002/lechimsya-ovoshnymi-sokami.html Овощные соки – это строители и восстановители организма. В них есть все необходимые человеку аминокислоты, минеральные вещества, соли, энзимы и витамины, только пить их надо свежими, сырыми, без консер­вантов и соблюдать правила получения их из овощей. Mon, 31 May 2010 22:14:19 +0400 Юлия Дрибноход для Zdorovsk.ru Капустный сок Наиболее ценным в капусте является то, что она содержит серу, хлор и йод. Комбинация серы и хлора оказывает очищающее действие на слизистые оболочки желудка и кишечника, но только если используется сырой капустный сок без добавления соли. При употреблении капустного сока быстро поддаются лечению такие болезни, как гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Cок капусты является хорошим очищающим средством, потому что он разлагает накопившиеся в кишечнике продукты гниения. При этом образуется много газов, что вызывает некоторое неудобство. В этом случае рекомендуется перед употреблением большого количества капустного сока очистить кишечник, выпивая ежедневно морковный сок в течение двух-трех недель с ежедневной очистительной клизмой. Смесь соков моркови и капусты является хорошим источником витамина С. Но если капусту отварить, действие витаминов, энзимов, минеральных веществ и солей уничтожается! 50 кг вареной капусты не дадут такого количества живой органической пищи, какую организм может усвоить от 300  мл сырого, правильно приготовленного капустного сока. Кроме того, сок капусты является хорошим средством для похудания. Картофельный сок Сырой картофель содержит легкоусвояемые саха­ра, которые при варке превращаются в крахмал. Сок сырого картофеля очень полезен для удаления пятен на коже. Это объясняется высоким со­держанием в нем калия, серы, фосфора и хлора. Сырой картофельный сок хорошо очищает организм. В смеси с морковным соком и соком сельдерея он помогает при нарушениях пищеварения, при нервных расстройствах и зобе. Ежедневное употребление этого напитка в количестве 500 г очень часто дает положительный эффект при лечении гастрита и язвенной болезни желудка при условии, что из пищи исключены все мясные и рыбные про­дукты. Луковый сок Сок лука рекомендуется при неврастении, бессоннице и рев­матизме. Он хорошо очищает кровь. Особенно эффективен при заболева­ниях носоглотки, так как обладает бактерицидным действием. Ускоряет со­зревание нарывов, лечит ожоги и обморожения. Сок лука действует мягче, чем сок чеснока, и несколько слабее. Показания к применению лука в ос­новном совпадают с показаниями к применению чеснока и чесночного сока. Сок применяют в разбавленном виде и в сочетании с другими соками. Морковный сок Морковный сок – богатейший источник витамина А, который организм быстро усваивает. В этом соке содержится также боль­шое количество витаминов В, С, Д, Е, РР, К. Морковный сок улучшает пи­щеварение. Пить его можно в зависимости от состояния организма в коли­честве 100–250 мл в день. Сок моркови является естественным растворителем при язвах и раковых заболеваниях. Он повышает сопротив­ляемость к инфекциям, защищает нервную систему и не знает себе рав­ных как средство, придающее бодрость и жизненную силу. Болезни кишечника и печени часто вызываются нехваткой в организме некоторых элементов, содержащихся в правильно приготовленном сыром соке. При приеме сока в больших количествах может меняться цвет кожи, что является фактом, указывающим на действие сока на печень, необхо­димо знать, что большое количество витамина А влияет на печень токсически. Эндокринные железы, и в особенности надпочечники и половые же­лезы, нуждаются в элементах, содержащихся в этом соке. Сухость кожи, дерматиты и другие кожные заболевания появляются из-за недостатка в организме ряда элементов, которые присутствуют в мор­ковном соке. Он содержит значительное количество кальция, магния и же­леза, которые поддерживают в организме баланс органических соединений фосфора, серы, кремния, хлора. В качестве вспомогательного средства при лечении язвенной болезни и рака желудка применяют сырой морковный сок. Без сомнения, он являет­ся одним из чудес нашего времени. Однако при его применении очень важно, чтобы из диеты в любом виде были полностью исключены сахар, крахмал, мука. Огуречный сок Огурцы обладают сильным мочегонным эффектом и дру­гими ценными свойствами. Так, огуречный сок улучшает рост волос вслед­ствие большого содержания в нем серы и кремния. Добавление огуречно­го сока к морковному помогает при ревматических заболеваниях, так как эти соки стимулируют обмен веществ и способствуют выведению вредных кислот из организма. Высокое содержание калия в огурцах делает их очень ценным продук­том при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, при наруше­ниях давления. Сочетание элементов в свежем огуречном соке предотвра­щает расслоение ногтей и выпадение волос. Добавление к огуречному соку сока моркови и люцерны ускоряет его положительное действие на орга­низм. Свекольный сок Самым положительным качеством свекольного сока яв­ляется то, что в нем содержится 50 % натрия и только 5 % калия. Это соот­ношение необходимо для поддержания растворимости кальция, когда вследствие употребления вареной пищи в организме накопился неоргани­ческий кальций в кровеносных сосудах, что вызывает расширение вен, высокое артериальное давление, нарушение сердечной деятельности. Содержание в красной свекле кальция обеспечивает общее питание для всех физиологических функций организма, а содержание хлора служит ве­ликолепным органическим очищающим средством печени, почек и желч­ного пузыря. Свекольный сок стимулирует образование эритроцитов, улуч­шает память, особенно при атеросклерозе, расширяет кровеносные сосуды. При гипертонической болезни это одно из лучших природных средств. Он незаменим при малокровии, неврозе, бессоннице. При употреблении одного только свекольного сока может наступить очи­стительная реакция в виде головокружения и тошноты. Поэтому первое время надо пить смесь свекольного и морковного сока (с преобладанием морковного), постепенно увеличивая количество свекольного сока. Обыч­но бывает достаточно от 1 до 1,5 стаканов свекольного сока 2 раза в день. Сок редьки Сок редьки добывается из листьев и корнеплодов, но ни­когда не следует пить его отдельно, ибо он вызывает слишком сильную ре­акцию желудочно-кишечного тракта. В сочетании с морковным соком он помогает восстановить тонус слизистых оболочек нашего организма. Широко применяется при гайморите, фронтите и сину­сите, нередко избавляя больных от необходимости прибегать к операции. Сок редьки также полезен больным бронхиальной астмой. Способствует выде­лению мокроты при бронхитах. Сок из свежих корневищ редьки черной в сыром виде – испытанное средство при заболевании печени и желчного пузыря. Рекомендуется при подозрении на воспаление, хронических заболеваниях желчных протоков, для профилактического лечения печени; тем, кто много ест при сидячем образе жизни. Повышает выход желчи. Сок репы Ни один вид овощей не содержит такое количество кальция, как листья репы. В них он более чем на 50 % превышает все остальные ми­неральные вещества и соли, вместе взятые. Поэтому сок репы является от­личной пищей для растущего детского организма и для всех, кто страдает размягчением любых костных тканей, в том числе и зубов. Смешивая сок листьев репы с морковным соком и соком одуванчика, мы получаем одно из самых эффективных средств для лечения костной системы. Сок репы также является отменным средством для понижения кислотности желудоч­ного сока. «Соус» из хрена Хрен применяется в виде кашицы с добавлением ли­монного сока 2 раза в день по 1/2 чайной ложки натощак. Такая смесь по­могает разложению слизи без повреждения слизистой оболочки. Кашица хрена – сильное мочегонное средство, оказывает хороший эффект при отечности и водянке. Самые удовлетворительные результаты получаются при употреблении кашицы хрена в соотношении: смесь 2–3 лимонов (сока) и 150 г хрена. Томатный сок Свежий сырой томатный сок – один из самых полезных при условии, что в нем не присутствуют концентрированные крахмалы и сахара. Свежий сырой томатный сок богат натрием, кальцием и магнием, в нем довольно высокий процент лимонной и яблочной кислот, а также не­который процент щавелевой кислоты. Томатный сок стимулирует образо­вание желудочного сока, улучшает деятельность сердца. Выпивая стакан томатного сока, вы обеспечиваете половину суточной потребности организма в витаминах А и С. В вареном или консервирован­ном виде кислоты, находящиеся в томатном соке, становятся неорганичес­кими и вредны для здоровья. Иногда образование камней в почках и моче­вом пузыре является прямым следствием действия вареных и консервированных томатов. Тыквенный сок Тыква является одним из лучших мочегонных пищевых растений. Из тыквы выделено вещество, подавляющее рост туберкулезных палочек. Ее семена – популярное противоглистное средство. Тыквенный сок полезен при болезнях сердца, почек, ожирении, гипертонии, запорах. Чесночный сок Чеснок богат горчичным маслом, а также целым рядом нужных организму микроэлементов, поэтому он оказывает весьма благо­творное влияние на весь организм, от стимуляции аппетита и выделения желудочного сока до усиления перистальтики кишечника и усиления мо­чевыделения. Эфирные масла чеснока хорошо очищают носоглотку, лег­кие и бронхи от скопления слизи. Они также способствуют выведению ядов из организма через поры кожи. Сок чеснока эффективен в борьбе против кишечных паразитов, а также при дизентерии. Сок применяют в разбав­ленном виде. Одним из самых больших достоинств чеснока является большое содер­жание редкого микроэлемента – германия. Он благотворно действует на стареющий организм, выводя из него излишки холестерина, очищая сосуды от пропитывающих их солей и холестериновых бляшек. Недаром чеснок является основной составной частью тибетского рецепта омолаживания. Из книги Юлии Дрибноход «Большая энциклопедия косметики и косметологии»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Соки: полезные и не очень Капуста – царица овощей Свекла на все годна Лук - от семи недуг Помидоры – яблоки любви Тыква – чудо великан Картофель: не только «второй хлеб», но и лекарство Растения – целители: Сельдерей http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/453910/med-iz-oduvanchikov-protiv-osteohondroza-i-boli-v-sustavah.html Одуванчик – удивительный цветок! Это символ небесного светила, дающего жизнь всему сущему на Земле. Бесценный подарок жаркого лета. Кто из дачников не пытался бороться с ним, как с сорняком на даче? Но далеко не все знают, насколько  полезен солнечный и пушистый одуванчик! Fri, 28 May 2010 00:28:06 +0400 Зоя Золотухина для Zdorovsk.ru Эта Золушка цветочного царства отлично помогает при остеохондрозе, а ведь мученики этой болезни попирают его ногами. Известная травница Валентина Няшина, кандидат биологических наук, делится опытом избавления от остеохондроза, болей в суставах, искривления пальцев рук в результате отложения солей с помощью меда из одуванчиков. Болезнь мучила ее и ее  80-летнюю маму. Через два года после первого приема вкусного, душистого меда они обе забыли о болях в области шеи, а пальчики мамы стали тонкими и изящными, наросты на суставах исчезли.  Надо облюбовать поляну или опушку с одуванчиками не ближе 70 метров от любой автомагистрали, чтобы избежать заражения одуванчиков солями свинца из выхлопных газов. Одуванчики следует собирать во время их первого массового цветения.  Для приготовления 1 литра меда надо сорвать 350 головок одуванчиков вместе с зеленым основанием цветка в виде корзиночки. Отрезать стебельки и промыть водой всю массу цветов. В 1 л холодной воды всыпать цветы, довести их до кипения и варить их на медленном огне 1 час.  Потом откинуть цветочную массу на дуршлаг. Цветы, когда жидкость стечет, выбросить, а в получившийся зеленый отвар всыпать 1 кг сахара, довести до кипения и опять варить на медленном огне. За 15 мин до окончания варки выжать в отвар сок одного лимона. Дать жидкости отстояться до следующего утра, и одуванчиковый мед готов.  Принимать его надо по 1 чайной ложке три раза в день. Одному человеку на год хватает трех литров меда. Но! Его нельзя давать детям  - девочкам до 16 лет, мальчикам – до 19 лет, то есть до того момента, пока не закончится рост организма, а вместе с ним и формирование костей. Иначе вместо устранения ненужных солевых наростов можно повредить костную ткань молодого организма.  Из книги Зои Золотухиной «Лунно-солнечный календарь 2009-2010»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск» Чем полезен одуванчик Мед для больных суставов «Дачная» чистка суставов по Щадилову Скипидарные ванны для лечения спины и суставов Санатории и курорты для лечения спины и суставов http://www.zdorovsk.ru:80/article/439388/453710/astrologiya-i-zdorove-sovety-dlya-bliznecov.html Носители этого знака подвержены расстройствам сна, болезням легких, ревматизму, артриту, головным болям и аллергическим состояниям. Кроме того, им непременно следует контролировать эмоции для предупреждения развития невротических состояний, ведь Близнецы постоянно о чем-то беспокоятся, не позволяя себе ни на минуту расслабиться. И еще: они подвержены несчастным случаям, - повышенная бдительность спасет их от беды… Mon, 24 May 2010 23:41:10 +0400 Влияние: Меркурий Символы: близнецы, рука, маска, звезда Растения: маргаритка, мак, жасмин, нарцисс, лютик Металлы: золото, серебро, амальгама Талисманы: маска, змея Камни: гранат, берилл, хризопраз, агат, горный кристалл, яшма Цвета: серый, фиолетовый, серо-голубой, светло-желтый, оранжевый, (зеленый цвет неудачный). Счастливые числа: 3,5,12,18. Счастливые дни: среда, воскресенье. Неудачный день: четверг. Мужчина – Близнецы Этот мужчина – сама переменчивость, и вы сможете жить с ним, только терпя все его перемены и меняясь вместе с ним. Но все это будет очень сложно: ваш мужчина – Близнецы будет то мрачнее тучи и молчалив с вами, а то – само обаяние, включая такие его составляющие, как остроумные шутки и высокий интеллект. Так что имейте в виду: если вы ищете тепла, гармонии и ровной, спокойной жизни, то это не ваш мужчина. Но если же вы из тех, кто любит рисковать, что ж, попробуйте… Любите его, и вы будете жить, как в сказке, только не относитесь к этому слишком серьезно и не обольщайтесь: у Близнецов есть тайные уголки души, куда вход всем, даже вам, заказан. Ему всегда должно быть о чем с вами поговорить. Он, как никто другой, по достоинству оценит ваш ум. Близнецы склонны часто менять друзей, места проживания. Это происходит  из-за их непостоянства, изменчивости интересов. Они и жениться могут далеко не один раз, но чем позже заключен брак, тем больше вероятности, что он продлится всю жизнь. Свое стремление к двойственности он может удовлетворить двумя машинами, двумя работами, увлечениями, собаками…Совсем не обязательно, что это его качество проявится в отношениях с вами. Вы хотите спросить, будет ли он вам верен? Да, но у него свое представление о верности. Дело в том, что он не может не общаться с другими женщинами, не обращать на них внимания…Ведь ему постоянно нужны новые слушатели (и слушательницы, разумеется). Он и не подумает вам изменять, если вы будете ему верить. Но не дай вам Бог усомниться в его верности, да еще начать ее проверять! Если вы заденете его самолюбие, он нарочно вам изменит!   Женщина – Близнецы Женщина – Близнецы – очень богатая и сложная натура, раскрыть и понять ее будет непросто. Она приятна, общение с ней легкое и живое. Гостеприимная хозяйка и интересный собеседник, она изобретательна в любви и, кажется, нет конца ее энергии. Но вдруг она впадает в истерику, и никакими средствами не получается ее успокоить. В общем, с женщиной – близнецами не соскучишься… Она может стать вам отличным другом: ей интересно всё, что занимает вас, - она способна даже составить вам компанию на футбольный матч. Ее быстрый ум все схватывает на лету, так что она может помочь вам разобраться в вашей работе и подсказать вам пару неординарных решений. Но наряду с плюсами у нее есть и главный минус – ее непостоянство.   Если вы рискнете и женитесь на женщине – Близнецах, у вас будет интересная и нескучная жизнь, потому что ваша жена – это сразу несколько совершенно разных жен. Первая – ангел во плоти. Вторая – ветрена и переменчива. А третья – задушевный и интеллектуальный собеседник, правда, витающий целыми днями в облаках, благодаря чему в доме будет стоять настоящий хаос. Общие рекомендации Диета для Близнецов не должна содержать большого количества мяса. Следует научиться отдыхать и расслабляться. Носители этого знака подвержены расстройствам сна, болезням легких, ревматизму, артриту, головным болям и аллергическим состояниям. Крайне важно наладить режим дня, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой и закаливанием. Кроме того, им непременно следует контролировать эмоции для предупреждения развития невротических состояний. И еще: Близнецы подвержены несчастным случаям, - повышенная бдительность спасет их от беды… Народная медицина Представителям этого знака астрологи советуют пить успокаивающие чаи от бессонницы и неврозов. Близнецам особенно полезно использовать в приготовлении лекарственных средств цветки календулы и ромашки. Травники также рекомендуют им отвары и настои валерианы, иван-да-марьи, аниса и медуницы. Благотворное действие на Близнецов окажет употребление воды, насыщенной ионами серебра. С аллергическими заболеваниями кожи помогут справиться ванны с лекарственными растениями, березовый сок и рыбий жир, а от невралгических болей избавят аппликации с целебными грязями. При воспалении легких: Отвар алоэ с медом Требуется: 2 стакана меда, 2 ч.л. мелко нарезанного алоэ, ½ стакана воды. Приготовление: Все компоненты смешать и варить на слабом огне 2-3 часа, остудить. Применение: Принимать по 2-3 ст.л. 3 раза в день. Мед с какао и сливочным маслом Требуется: 200 г сливочного масла, 100 г меда, 3-4 ч.л. какао. Приготовление: Масло растопить на водяной бане, добавить мед и какао,  а затем тщательно перемешать. Применение: Принимать по 2-3 ст.л. 3 раза в день. При заболеваниях кожи Мазь из листьев малины Требуется: 1-2 ст.л. измельченных листьев малины, 5 ст.л. вазелина. Приготовление: смешать листья с вазелином. Применение: Смазывать пораженные участки кожи Мазь из листьев мать-и-мачехи Требуется: 3 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи, 6 ст. л. льняного масла. Приготовление: смешать листья с маслом. Применение: Использовать при фурункулезе. Витамины, микроэлементы и полезное питание Жизнью людей, рожденных под знаком Близнецов, управляет Меркурий. Эта планета дает им, с одной стороны, физическое здоровье, а с другой – внутреннюю неустойчивость и душевную ранимость. Даже небольшое умственное переутомление может привести Близнецов к тяжелым душевным стрессам и кризисам. Люди, рожденные под этим знаком, постоянно беспокоятся и ни на минуту не расслабляются, что часто приводит к нервным расстройствам. Восстановить утраченные силы помогут новые впечатления, витамины и хорошая кухня.  Близнецам необходим кальций для поддержания слабой нервной системы. Большое количество кальция содержится в капусте и репе, молоке и молочных продуктах. Витамин D, поступающий с морской рыбой и рыбьим жиром, необходим для усвоения полученного кальция. Слабой нервной системе поможет большое количество белковой пищи растительного и животного происхождения (соя, орехи, сыр, яйца, постное мясо). Не стоит отказываться и от свежих овощей (оливок, сельдерея, цветной капусты, бобов), фруктов (гранатов, абрикосов) и ягод (клубники, земляники. Специи Близнецов: кунжут, мята, ваниль, мускатный орех и кардамон. Лекарственные травы: солодка, красный клевер, вербена, окопник. Рецепт:   Мясо с айвой Требуется: на 400 г свинины – 400 г айвы, 1 головка лука репчатого, 2 ст.л. масла, зелень, перец, соль. Приготовление: Вымытое мясо (огузок, костец, филейную часть) нарезать небольшими кусками так, чтобы получилось по 3-4 куска на порцию. Айву очистить от сердцевины и кожуры, нарезать дольками. Мясо обжарить на разогретом в масле в невысокой кастрюле, затем залить небольшим количеством воды и тушить на маленьком огне. Через 1 ч к мясу добавить айву, перец, соль и поджаренный лук и продолжать тушение до готовности. Мясо с айвой выложить на подогретое блюдо и посыпать зеленью укропа или петрушки. Из книги «12 знаков Зодиака – 12 программ здоровья» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Астрология и здоровье: советы для Тельцов Астрология и здоровье: советы для Овнов Астрология и здоровье: советы для Рыб Астрология и здоровье: советы для Водолеев Астрология и здоровье: советы для Козерогов Астрология и здоровье: советы для Стрельцов Астрология и здоровье: советы для Скорпионов Астрология и здоровье: советы для Весов http://www.zdorovsk.ru:80/article/439384/453630/teplovoj-i-solnechnyj-udar-kak-okazat-pervuu-pomosh-postradavshemu.html Необычно жаркое лето всегда прибавляет врачам работы. Отпуск на юге – для многих людей тоже испытание на прочность. Особенно плохо переносят жару «сердечники», полные люди и грудные дети. Перегревание нарушает деятельность всех систем организма. Как же помочь человеку, получившему тепловой или солнечный удар? Thu, 20 May 2010 23:17:24 +0400 Владислав Лифляндский для Zdorovsk.ru При перегревании наступают общее ухудшение самочувствия, головная боль, головокружение, заторможенность. Возможны тошнота, рвота, судороги, боли в сердце, обморок, повышение температуры тела. Иногда больше выражен какой-то один симптом перегрева, при нормальном общем самочувствии, из-за чего тепловой удар наступает неожиданно.   Тепловой удар – это особенно сильное перегревание с резким обострением всех его симптомов. Организм пытается справиться с перегревом всеми доступными способами. Кожа краснеет от прилива крови, пот льет градом, пульс и дыхание учащаются. Все это не помогает охладить тело, и температура постепенно повышается. Кроме того, организм теряет с потом ионы натрия, калия, магния и кальция, необходимые для работы нервов и мышц, так что потеря солей даже опаснее, чем потеря воды. Бедуины и металлурги это знают, а вот курортники  - не всегда.  Когда перегревание переходит в тепловой удар, появляются одышка, сердцебиение, тошнота, мелькание перед глазами, ощущение мурашек или онемения на коже, нарушение координации движений. Возможны галлюцинации или временное помрачение рассудка.  Пострадавший теряет сознание. Кожа пересыхает, становится бледной, так как кровь отливает от нее, пульс становится слабым и редким. Возможна рвота, расширение зрачков, судороги мышц, особенно икроножных, с резкими болями. Тепловой удар может стать причиной смерти, особенно если не охладить перегретый организм и не восстановить в нем водно-солевой баланс.   Солнечный удар – разновидность теплового удара, когда перегревается в большей степени голова, чаще всего от воздействия прямых солнечных лучей. При этом расширяются кровеносные сосуды мозга, происходит прилив крови к голове. В тяжелых случаях возможны разрывы мелких кровеносных сосудов и небольшие кровоизлияния в различные отделы мозга и его оболочки – фактически микроинсульты.  Первые признаки солнечного удара – покраснение лица и сильная головная боль. Затем появляются тошнота, головокружение, потемнение в глазах, рвота. Больной теряет сознание, пульс и дыхание учащаются, появляется одышка, нарушается работа сердца. Чтобы уберечься от солнечного удара, в жару нужно ходить в соломенной шляпе или светлом платке, поливать голову водой, не спать на солнцепеке.  Вероятность солнечного удара, как и теплового, повышают такие факторы, как физическая нагрузка, опьянение, обильная калорийная пища, потеря организмом влаги и минеральных солей с потом.  Первая помощь при тепловом и солнечном ударе  1.    Перенесите пострадавшего в тень, прохладное помещение. Уложите его на спину, на высокую подушку. Разденьте, оботрите или облейте холодной водой или оберните влажной простыней. Чтобы вода быстрее испарялась, направьте на него вентилятор. Положите холодные компрессы на голову и лоб, на область сердца, шею, подмышечные впадины и паховую область, где проходят крупные сосуды. 2.    Поднесите к носу ватку с нашатырным спиртом для возбуждения дыхания. Дайте ему 20-40 капель «Валерьянки» или Корвалола. Небольшими порциями поите пострадавшего минеральной водой, соком, холодным чаем, компотом, водой с соком и пищевой содой (по ½ чайной ложки на литр) и глюкозой, медом или сахаром (по вкусу).  При своевременной помощи дело не дойдет до потери сознания или ограничится кратковременным обмороком, а симптомы перегрева постепенно исчезнут. Если состояние больного вызывает опасение, вызывайте «скорую помощь».  Из книги Владислава Лифляндского «Первая помощь и уход за больными» http://www.zdorovsk.ru:80/article/439388/453618/esli-snitsya-bolezn-ili-diagnostika-ot-morfeya.html Каждая часть нашего тела обладает самостоятельным мышлением – утверждал русский мыслитель 20 века П.Д.Успенский. По его мнению, человек бодрствующий не слышит своих органов, но когда он находится в глубоких стадиях сна «немедленно берут слова другие сознания: рук, ног, пальцев, желудка…Все они обладают своими собственными понятиями относительно многих предметов и явлений». О чем же может сообщить нам во сне наше тело? Thu, 20 May 2010 22:45:55 +0400 Магда Никитина для Zdorovsk.ru Бог никого не наказывает, Не предупредив заранее. Ориген, Раннехристианский богослов. Кстати, связь переполненного желудка с кошмарными сновидениями давным-давно является неоспоримым фактом. В «Рождественской песне в прозе» Чарльза Диккенса герой рассказа Скрудж говорит привидению: «Ты можешь быть частицей не переваренного мяса, кусочком горчицы, крошкой сыра или недоваренного картофеля». Имеется в виду, конечно, результат неудачного обеда. Но всякая частность выводит на нечто общее. Не случайно же диагноз по сновидениям ставили врачи разных эпох.  Во 2-м веке римский врач Гален описал случай, когда одному из пациентов приснилось, что правая нога стала каменной. Через неделю у больного отнялась эта конечность.  В 19-м веке французский профессор Жан Лермит лечил мужчину, у которого вскочила язву на том самом месте, куда его во сне укусила змея.  В начале 20-го века русский профессор Илья Иванов рассказывал о девочке, которую «несколько ночей подряд орел клевал в печень». Потом врачи поставили ей диагноз «хронический гепатит».  В наши дни к интересным выводам пришел доктор медицинских наук В.Н.Касаткин. Проанализировав около четырех тысяч снов, он установил, что само зарождение болезни отражается в сновидениях. Болезнь Боткина (желтуха) заявляет о себе примерно за неделю, неврозы – за период от недели до нескольких месяцев. Хронический гастрит подает сигнал во сне за месяц до явных проявлений, туберкулез легких – за один - два месяца, гипертония – за два-три месяца, а опухоли головного мозга – за год.  В каких же символах проявляются подобные предсказания?  С этим, конечно, сложнее. Мы ведь знаем, что символы наших снов несут отпечаток нашей личности. А у многих из нас имеется свой личный сонник, учитывающий,  к тому же, генную память (ведь знаки иногда тоже передаются по наследству). Сновидение, по мнению Касаткина, только подсказывает диагноз, помогая лечащему врачу. И все же кое-что годится для общего пользования.  Вот как проявляются некоторые проблемы:  …с легкими. Человек застревает в узком проходе, не может дышать или просто тонет, задыхается. …с кровообращением. Такие сны всегда связаны с теми конечностями, где возможны нарушения. Ноги – хождение босиком или в рваной обуви, по снегу или болоту. Руки – замерзшие, деформированные пальцы. …позвоночником. Во сне вы перетаскиваете тяжести, или же ваш позвоночник соприкасается с каким-то твердым предметом. При надвигающейся простуде может присниться, что вы купаетесь в ледяной воде или мерзнете, разгуливая обнаженным. Может привидеться, что голова и нос увеличены в размерах. На ангину указывают всякие неприятности, связанные с  горлом. При гриппе часто снится, что вас кто-то хочет ударить по голове или же на вас надет непонятный головной убор. О заболеваниях сердца могут навести на мысль тревожные сновидения с элементами страха и внезапного пробуждения.  Важное дополнение! У доктора медицинских наук В.Н.Касаткина самая крупная в мире коллекция сновидений, в которых заболевшие органы сигналят о своем неблагополучии. Но это ни в коем случае не сонник, позволяющий заниматься самодиагностикой! «Не спешите с плохими прогнозами, это улучшит ваше здоровье!...»  Спешить не будем, но в одно недоброе сновидение все-таки заглянем…  Мне грустно отчего-то…  Перед заболеванием иногда возникает чувство психологического дискомфорта: недовольство тем, что происходит в организме воспринимается, как недовольство собой. Уныние, как правило, предвосхищает болезнь. Соответственно, борясь с унынием (чего от нас требуют святые отцы), мы содействуем оздоровлению своего организма. Такой исцеляющий самогипноз всегда уместен, но прежде все-таки нужно растолковать сон и разобраться в причинах тревоги.  Из письма:  «…Накануне я весь вечер дошивала платье, отпаривала пиджак. Мне и приснилось, что я стою у зеркала и что-то примеряю. Сначала в зеркале, а потом и на себе вижу, как ноги и руки покрываются шерстью. Мне почему-то не страшно, я только думаю, что можно надеть брюки и скрыть шерсть, но вот если она перейдет на ладони…В перчатках – то в помещении не ходят! Проснувшись, я испугалась, откуда этот странный сон?»  Одежда в сновидении связана с оценкой собственных или навязанных извне убеждений и правил. Но этот сон связан с чем-то более сущностным,  - с тем, что пробивается через внешнее – одежду. Две причины могут продиктовать подобный сон.  Первая – это глубокое недовольство собой, вплоть до ощущения возможной жизненной катастрофы. Но если это так, то это недовольство загнано на очень большую глубину: сновидица не испытывает страха.  Вторая причина может быть связана со здоровьем. В частности, заболевание печени, прежде чем стать явным, сказывается на коже. Возникают такие заболевания, как псориаз, экзема, а до этого – просто чувство дискомфорта. Днем в суете этот дискомфорт не замечается, а во сне организм может посылать соответствующие сигналы. В любом случае, не помешает провериться у врачей.  Когда сны – лечат   Еще Гиппократ считал, что сновидения можно использовать с лечебной целью. Он говорил, что солнце, луна и звезды, которые человек видит во сне, означают его физическое состояние. Если они светят ярко и следуют своему обычному пути, то организм работает нормально.  Выходит, если некоторые сны предупреждают о болезни, то сны, говорящие о здоровье (сияющее солнце, яркие звезды, ослепительно-белые одежды) можно использовать с лечебной целью. Так считает и современный психолог, автор книги «Счастливые сны» Евгений Цветков. Он убежден: вы «заказываете» сновидение, означающее избавление от недуга, и сон сформировывает соответствующую реальность.  При этом надо помнить, что одни и те же образы, которые видят во сне больной и здоровый или бедный и богатый, означают не одно и то же. Например, если здоровый видит себя въезжающим в незнакомый город, это предвещает конец неприятностям, а если тот же сон видит больно, значит, недуг отступает. Если здорового во сне «несет какая-то сила» - дела его пойдут «как по маслу». Если нечто похожее увидит больной – к худу.  Автор «Счастливых снов» утверждает: «Если больной «приснит» себе: тихие ручейки, фонтанчики, свет, увидит себя, взбирающимся на гору, сидящим или лежащим в лесу, моющим ноги, едящим рис, визит милиционера, безумного дурака, ощутит тошноту, холод – его ждет исцеление.  Чтобы заказать себе здоровье, нужно увидеть во сне женщину с длинными красивыми волосами, длинную веревку (к долгой жизни), себя, составляющего завещание, откапывающего клад, едящего грибы, справляющего свой день рождения.  Самый простой способ увидеть нужный сон – вообразить себе тот или иной образ перед сном. Не беда, если это не получится. Ваша концентрация на конкретном желании вполне может спугнуть плохое вещее сновидение. А не приснится – не сбудется.  Таким путем пошла одна женщина, много лет страдающая тяжелым астматическим кашлем, особенно по утрам. Она заказала себе сон на выздоровление в виде струящихся светлых ручейков. Всего один образ. И он ей приснился! Впервые за пять лет она проснулась без кашля. А по истечении нескольких месяцев мучительный недуг и вовсе отступил.  Например, чудесное стихотворение Федора Тютчева «Люблю грозу в начале мая…» можно использовать как заклинание на избавление от болезней. Ведь дождь, да еще с громом, - к исцелению.    Из книги Магды Никитиной «Женские сны. Как их понять и изменить свою судьбу»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»:  «Медитация для привлечения удачи» http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/453404/celebnye-svojstva-cvetov-pion.html В начале лета в садах и парках радуют взгляд пушистые бело-розовые, бордовые, красные шапки пионов. Это садовые формы пиона лекарственного, который до сих пор может встречаться на его родине – Центральной и Южной Европе. В переводе с латинского пион означает «целительный», а на Руси он издавна известен, как «Марьин корень». Tue, 18 May 2010 21:09:59 +0400 Вера Соловьева для Zdorovsk.ru Марьин корень В Сибири пион называют жгун - корень за приятный, сладковато жгучий вкус. Марьиным же он был назван за помощь при многих женских болезнях. К сожалению сегодня Марьин корень стал редким в российских лесах и поэтому занесен в «Красную книгу». С лечебной целью в основном используется отдельный вид растения – пион уклоняющийся. В некоторых азиатских странах корни пиона используют как приправу к мясу, также из них варят кашу. В состав напитка «Байкал» тоже включены компоненты пиона. Пион уклоняющийся – Pacinia anomala L. относится к роду пионовых. Это многолетнее травянистое растение. Цветет в мае, июне, плоды созревают в августе. В качестве лекарственного сырья в официальной медицине используется трава пиона уклоняющегося, корневище и корень. Траву заготовляют в любой период цветения, подземные органы – в любое время вегетационного периода, лучше одновременно с  травой. Марьин корень издревле использовался народными врачевателями:  «Когда от печени человек смертно мучается, когда раком он болеет и желудок его оплетен, когда женщина страдает раком матки, не видя от боли белого света…когда в могилу загоняет раньше времени злая малярия». Знаменитый мыслитель и врачеватель Востока Авиценна (Ибн Сина) рекомендовал употреблять корни пиона внутрь в свежем виде при болях, жжении в желудке.  В настоящее время корневище пиона уклоняющегося используют в китайской, тибетской и народной медицине других стран как противосудорожное, успокоительное средство при функциональных нарушениях нервной системы (неврозах, неврастении, психастении, бессоннице, раздражительности), спазмах желудка, нарушенной кислотности желудочного сока, при язвенной болезни желудка и гинекологических заболеваниях (особенно при нарушении менструального цикла), как молокогонное средство.  В официальной медицине настойку корня пиона применяют при бессоннице, при неврастении с повышенной возбудимостью, фобических, ипохондрических состояниях, а также при вегетативно-сосудистых состояниях разной этиологии.  Внимание! Препараты из пиона при длительном применении токсичны. Препараты из пиона нельзя давать детям!  Рецепты  Настой  1 ст. л. лепестков на стакан кипятка. Рекомендуется применять в виде фитоаппликаций при дерматитах, воспалении кожи и слизистых оболочек.  Отвар  1 ч. л.  листьев и лепестков, истертых в порошок, варить в 0,5 л воды в течение 5 минут. Процедить. Пить по 50 – 100 мл 3-4 раза в день.  При бессоннице  Для улучшения сна пьют настой лепестков пиона на воде по 30-40 мл на ночь.  При бронхите  1 ст. л. лепестков пиона, 1 ст. л. травы душицы обыкновенной, 1 ст. л. плодов малины, 1 ст. л. меда. Все залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 ч. Пить в теплом виде по ½ стакана 3 раза в день до полного излечения.  Противокашлевый сбор  1 ч.л. лепестков пиона, 1 ч.л. измельченных листьев мать – и - мачехи, 1 ч. л. измельченной травы спорыша. Все залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, слегка остудить, пить по стакану 3-4 раза в день.  При атеросклерозе  Взять по 20 г цветков боярышника, пустырника и сушеницы, по 10 г лепестков пиона и цветков ромашки. Все измельчить, смешать и залить стаканом кипятка, настаивать 8 часов, процедить и пить по 0,5 стакана 3 раза в день через 1 час после еды.  При гастрите  Взять в равном количестве свежие или высушенные лепестки от трех видов цветов – красного пиона, красной розы и красного георгина. Все перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут и выпить за 30 минут до еды. Три раза в день заваривать сбор и пить и пить за полчаса до приема пищи в течение 2-х недель. Сделать перерыв 3 дня и курс повторить.  Внимание! Беременным этот сбор пить нельзя.  Косметические рецепты  Целебный лосьон  Взять по 1 ч. л. лепестков пиона, розы, жасмина, белой лилии, ромашки, липового цвета, листьев мяты перечной. Все залить 0,5 литра кипятка. Настаивать 30 минут, процедить. Добавить 1 ч. л. красного вина. Протирать лицо 3 раза в день в течение 10 дней. Сделать перерыв и курс повторить. Хранить лосьон в холодильнике. Лосьон освежает и омолаживает кожу лица.  Омолаживающая ванна  К целебному лосьону добавить 0,5 литра красного сухого вина – перемешать и вылить в ванну с водой комфортной температуры. Принимать ванну в течение 30 минут. Тело не вытирать, дать высохнуть.  Из книги Веры Соловьевой «Целебные свойства цветов»   Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»:  Целебные свойства цветов: Ландыш Целебные свойства цветов: Мальва Целебные свойства цветов: Настурция Целебные свойства цветов: Роза Целебные свойства цветов: Сирень Целебные свойства цветов: Фиалка Чем полезен одуванчик http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/453306/rasteniya-celiteli-selderej.html Еще в древности сок сельдерея использовали в народной медицине при мочекаменной болезни (как мочегонное и сосудоукрепляющее средство); при подагре, дерматитах, крапивнице… Этот сок полезен при атонии кишечника и запорах (как нежное слабительное), а примочки из него применяют при  кожных заболеваниях, гнойничках и язвах. Sun, 16 May 2010 20:52:04 +0400 Юрий Захаров, для Zdorovsk.ru Это растение упоминает уже великий Гомер. Сельдерей был известен и в Древней Греции, и в Древнем Египте. В диком виде он произрастает в Средиземноморье, Египте, Эфиопии, Швеции. Он любит засоленные почвы, берега озер, рек. Специфический запах сельдерея обусловлен содержанием в нем эфирного масла. Оно присутствует во всех частях растения, больше всего — в плодах. По химическому составу эфирные масла корней и листьев отличаются от масла плодов, но все они обладают противомикробным действием. Бактерицидные свойства сока сельдерея усиливаются еще и за счет хлорогеновой и кофейной кислот. Соотношение кальция и натрия в соке сельдерея 1:4, и это важно знать всем, кто постоянно употребляет концентрированный сахар и крахмалы (хлеб, макароны, рис, злаки, мороженое, конфеты, торты и т. д.), т.е. пищу, которая не дает достаточного питания организму. Вот почему следует включить в рацион сок сельдерея, содержащий органический натрий и кальций. Если вы не получаете в достаточном количестве живого натрия, старость приходит значительно раньше. Сок сельдерея играет важную роль в физиологических процессах, разжижает кровь и лимфу, предотвращает их сгущение. Он помогает при тромбофлебитах и тромбозах. Сельдерей благодаря органическому натрию, выводит из организма углекислый газ. Полезен курильщикам, так как очищает легкие от чужеродных веществ, табачного дыма (курящие женщины за 5 лет курения стареют на целых 15 лет). Никотин расшатывает нервы, подавляет функции вкусовых желез. В сочетании с соком моркови, сельдерейный сок помогает восстановить оболочки нервов, дегенерация (перерождение) которых приводит к нервным расстройствам. Обогащенный железом и магнием, этот сок  — незаменимое питание для клеток крови. Для предотвращения заболеваний кровеносной, лимфатической, нервной систем соки сельдерея и моркови дают идеальное сочетание нужных органических веществ. Если эти болезни уже имеются, соки сельдерея и моркови помогут их излечить. В сельдерейном соке содержатся флавоноиды капилляроукрепляющего, желчегонного, противовоспалительного действия. Он  рекомендовали при нарушении обмена веществ, быстрой утомляемости, а также ожирении. Полезен он и при весенней усталости. Витамины и большое количество органических минеральных веществ, содержащихся в сельдерейном соке, поддерживают минеральный состав крови. Этот напиток обязательно должен присутствовать в питании людей, которые работают в горячих цехах. Принимать данный сок советуют по нескольку чайных ложек за полчаса до еды 3–4 раза в день. Он дает мочегонный, антитоксический, слабительный эффект, повышает тонус, улучшает аппетит. В сухую и жаркую погоду советую выпить рюмку сока сельдерея утром и рюмку днем — перед едой. Он нормализует температуру тела, ваше самочувствие будет на высоте. Можно порекомендовать смеси соков, в состав которых входит сок сельдерея, положительный эффект от употребления которых уже хорошо известен: смесь соков сельдерея, помидоров и простокваша (4:1:1). Из книги Юрия Захарова «Диабет: стратегия жизни» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Лук — от семи недуг Капуста – царица овощей Свекла на все годна Тыква: чудо-великан Помидоры – яблоки любви Картофель: не только «второй хлеб», но и лекарство http://www.zdorovsk.ru:80/article/439392/453096/celebnye-svojstva-cvetov-landysh.html Ландыш ядовит, особенно цветки, но именно это свойство делает его очень ценным препаратом при лечении некоторых недугов. Все части этого лекарственного растения – листья, корень, цветки – содержат фармакологически активные вещества из группы сердечных гликозидов.  Thu, 6 May 2010 17:27:59 +0400 Вера Соловьева, для Zdorovsk.ru Если внимательно вглядеться в старинные гравюры с изображением Николая Коперника, можно заметить, что в букете цветов, которые держит в руке великий астроном, есть и цветки ландыша. В старину ландыш считался одним из символов лечебного искусства, поэтому он был преподнесен Копернику в знак его врачебных заслуг.  Ландыш относится к числу древних лекарственных растений. Особую популярность он приобрел в Европе в средние века, когда из него был изготовлен ряд средств, пользовавшихся большим успехом. Так, в Пруссии это была «Вода Гартмана от параличей», а в Англии – настой «Золотая вода». Ландыш издавна применялся и на Руси «от чоху, от гомозу и от жениной журьбы».  Ландыш майский – Convallaria majalis L. – относится к семейству лилейных. Это многолетнее травянистое растение высотой 15-30 см. Цветет в мае – начале июня. Народные названия: ванник, гладыш, молодильник, заячьи ушки, ранник и др. Встречается ландыш во всех районах. По лиственным сырым лесам, лесным оврагам, реже на лугах. Его можно встретить и в средней полосе России, и на Кавказе, и в районах Дальнего Востока. В состав растения входит множество разнообразных веществ: эфирное масло, придающее цветкам неповторимый аромат, который высоко ценится парфюмерами, сапонины, органические кислоты. Под воздействием этих соединений усиливается сокращение сердца, улучшается кровоснабжение всего организма, расширяются сосуды почек, что приводит к усилению выделения мочи. Гликозиды ландыша обладают успокаивающим действием на центральную нервную систему.   Многие сотни лет русская народная медицина применяет траву ландыша, а научное изучение этого растения было проведено более ста лет назад в клинике знаменитого С.П.Боткина. С тех пор препараты ландыша широко применяются врачами для регуляции деятельности сердца, лечения неврозов, тахикардии и т.п. Они являются широкоизвестными в медицинской практике сердечными средствами. Наибольшую активность препараты ландыша проявляют при введении в вену.  Готовые препараты: конваллатоксин (в ампулах), конвазид, коргликон (сухой концентрат в таблетках). Препараты ландыша, особенно настойка, входят в состав многих комплексных сердечных средств (капли Зеленина, валокордин, корвалол, кардиовален).   Собирать ландыш следует в начале цветения, когда цветки только что распустились, приобрели белую окраску и не пожелтели. Срезать или срывать надо только траву, т.е. листья, стебель и цветы, и ни в коем случае не выдирать вместе с корнями, сохраняя заросли, т.к. майский ландыш размножается главным образом вегетативным путем.  Сушат ландыши на открытом воздухе, лучше на ветру или в хорошо проветриваемых помещениях, раскладывая сырье очень тонким слоем. Ландыш очень капризен в сушке. Высушенные листья должны иметь зеленую окраску, пожелтевшие и побуревшие непригодны. Внимание! Растение ядовито. Противопоказаны препараты ландыша при органических изменениях сердца и сосудов, остром миокардите, эндокардите, резко выраженном кардиосклерозе, острых заболеваниях печени и почек.  Так как ландыш содержит сильнодействующие вещества и превышение дозы очень опасно, принимая его препараты, необходимо строго руководствоваться назначениями врача. В народной медицине ландыш используют более широко, чем в медицине официальной. Он применяется не только как сердечное средство, но и как мочегонное при водянке любой этиологии, при неврозах, эпилепсии, при лихорадочных состояниях и (наружно) при болезнях глаз.  Настойка  Настойка цветов ландыша применяется при заболеваниях мочеполовых органов, кишечных коликах, болезнях желудка, атеросклерозе, тиреотоксикозе, эпилепсии, бессоннице.  Настойка готовится на 70-градусном спирте в соотношении 1:10. Принимают по 10 - 15 капель с небольшим количеством воды 2-3 раза в день.  При сердечных заболеваниях, сопровождающихся нервными явлениями, принимают в течение дня настой настой травы пустырника (1/2 стакана), в который добавляется настойка ландыша (30-40 капель). Этот же состав можно принимать при бессоннице. Пить по 1-2 чайной ложке 3-4 раза в день. Рецепт: В пол-литровую банку насыпьте свежесобранные цветки ландыша, заполнив ими ¾ объема, затем доверху налейте 70-тиградустный спирт или волку, закройте крышкой и дайте настояться в течение 2-х недель. После этого настойку процедите, сырье отожмите. Принимайте по 10-15 капель настойки вместе с небольшим количеством воды 2-3 раза в день.  Настойкой ландыша также лечат астму, малярию, судороги.  Внимание! Настойку ландыша относят к группе сильнодействующих лекарств, поэтому установлены максимальные нормы ее приема: однократная максимальная доза – 30 капель, суточная – 90 капель.  Настой  Вестой сердечную недостаточность и сильные сердцебиения можно лечить свежим настоем цветков ландыша: 6-7 цветков залейте 1 стаканом воды, настаивайте 1 час, процедите. Принимайте по ¼ стакана настоя 3 раза в день.  При задержке мочи залейте 15 г цветков ландыша майского 1 стаканом кипятка, настаивайте 20-30 минут, процедите. Принимайте как мочегонное по 2 ч.л. 3 раза в день. Этот же настой и в таком же количестве рекомендуют и при эпилепсии.  При кардиосклерозе, острой и хронической сердечной недостаточности 1 ч. л.  сухих цветков залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение 30 минут, процедите. Принимайте по 1 ст. л 3 раза в день.  Лекарственные сборы  При глаукоме: смешайте ½ стакана мелко нарезанных листьев крапивы и 1 ч. л. цветков ландыша (все это должно быть собрано в мае!). Добавьте 1 ст. ложку воды, настаивайте в течение 8-9 часов в темном месте, затем добавьте ½ ч. л. питьевой соды. Полученную массу прикладывайте к глазам 2 раза в день.   При гипертонии народная медицина рекомендует сбор: 2 ст. л. цветков ландыша, 4 ст. л. цветков рябины черноплодной (аронии), 6 ст. л. листьев мелиссы, 6 ст. л. корней валерианы. Все перемешать, измельчить. Взять 2 ст. л. сбора, залить ½ л. кипятка, настаивать 3 часа, затем кипятить 3 минуты, процедить и выпить весь отвар небольшими порциями в течение дня.  Для регулирования работы щитовидной железы взять одинаковое количество цветков ландыша, листьев петрушки, травы дурнишника. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Пить по т1 ст. л. 3 раза в день.  Ландышевые капли  При кардионеврозах хорошо помогают ландышевые капли.  Взять в равном количестве (не менее 1 стакана) свежие цветки ландыша и сахарный песок. В банку уложить слоями: слой цветков, слой сахара и т.д. Сверху должен быть сахар.  Умять. Закрыть крышкой и поставить в темное место на 1 месяц. Смесь даст зеленоватую жидкость, которую нужно пить по 1 ст.л. после еды 3 раза в день.  Из книги Веры Соловьевой «Целебные свойства цветов» Читайте на эту тему на сайте «Здоровск»: Целебные свойства цветов: Мальва Целебные свойства цветов: Настурция Целебные свойства цветов: Роза Целебные свойства цветов: Сирень Целебные свойства цветов: Фиалка Чем полезен одуванчик http://www.zdorovsk.ru:80/article/439384/453064/chto-takoe-palming.html Термин «пальминг» был введен в обращение американским врачом У.Бейтсом. Им же была разработана целая система расслабления глаз. Название метода происходит от латинского слова palmar – «ладонь». А сама методика позаимствована из восточных учений о лечении болезней. На сегодняшний день описано множество случаев, когда путем простого расслабления глаз при помощи этого несложного упражнения у людей, страдающих близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом, отмечалось значительное улучшение зрения. Wed, 5 May 2010 23:33:25 +0400 Е.Козлова, С.Кочнева для Zdorovsk.ru  По мнению Бейтса, глаза находятся в полном покое тогда, когда в них вообще не поступает свет. При смыкании век в условиях дневного или искусственного освещения этого достичь не удается, поэтому одной из главных установок является закрытие глаз при помощи ладоней, плотно прилегающих к лицу, до образования перед глазами черного поля.  Пальминг состоит из двух компонентов. Первый – внешний – заключается в правильном исполнении предназначенных действий. Второй же – внутренний – состоит в достижении особого психического состояния, которое усиливает эффект от упражнения.  Создаем настроение  Перед началом нужно постараться отвлечься от выполняемой работы и других мыслей, особенно о бытовых и финансовых проблемах. В душе должно царить радостное ощущение и трепетное ожидание предстоящего отдыха. В целом это может выглядеть как полная расслабленность при хорошем настроении. Важно! Психическое состояние обеспечивает эффективность пальминга. Необходимость создания настроения подтверждена многими поколениями индийских и китайских мудрецов. Без «души» от методики остается только бесполезная форма. Помните: расслабление глаз невозможно без расслабления мозга.   Переходим к телу  Получив нужное настроение, переходим к телу. Пальминг можно выполнять в любом положении: сидя, стоя или лежа. Мышцы максимально расслаблены, но спина прямая. Во время расслабления не должно быть никаких отвлекающих факторов и ощущения неудобства. Даже такие явления, как сквозняк или резкие неприятные звуки, способны помешать упражнению, а следовательно, разочаровать в нем и отбить желание повторять его в будущем.  Важными являются и такие моменты, как чистота и температура ладоней. Прикосновение холодных или грязных рук к лицу не усиливает позитивного настроя. В свою очередь, тепло улучшает кровоснабжение глаз, а чистые ладони предохраняют от попадания на слизистую микроорганизмов и загрязняющих частиц.  Пальцы рук нужно соединить, придав ладоням форму лодочки. Затем приложить их к глазам так, чтобы под ладонь не проникало ни одного лучика света. Форма ладоней должна оставаться выпуклой, нельзя допускать, чтобы они давили на глаза, мешая их расслаблению. Основным критерием правильности прикладывания рук к глазам является свободное моргание под ладонями. Руки тоже не должны быть напряжены: усилие в одной части тела вызывает такую же реакцию в других его участках.  Форма лица и рук существенно различается у разных людей, и иногда добиться отсутствия света под ладонями достаточно сложно. Чтобы облегчить задачу, приведем вариант, который подходит в большинстве случаев. Сложенные лодочкой ладони скрестить так, чтобы пальцы почти перпендикулярно пересекали друг друга. Мизинец верхней ладони лежит у оснований пальцев нижней. Как правило, правшам удобнее, чтобы сверху была левая ладонь, а левшам – правая. Не меняя положения, руки поднесите ко лбу, затем опустите вниз.  В положении сидя локти можно положить на стол. Если стол низкий, под локти можно подложить стопки книг. При выполнении упражнения сидя без стола или стоя локти должны быть приближены к туловищу. Если оно делается лежа, то для рук тоже необходимо предусмотреть какое-то возвышение, например, пару диванных подушек или что-то подобное. Если ничего нет – лучше перевернуться на живот. Тогда задача значительно облегчится. Самое неблагоприятное положение при выполнении упражнения – стоя, потому что несколько минут, потраченных на его выполнение, приводят к лишней нагрузке на ноги и напряжению мышц рук и спины. Это начинает отвлекать, и в итоге ожидаемого эффекта достичь не удается. Придав телу необходимое положение, переходим к следующему шагу.  Увидеть черное поле  Веки опущены, глаза прикрыты ладонями. Но даже в этом случае человек продолжает видеть на черном фоне полосы, пятна и точки самых разнообразных цветов. На самом деле их нет, и существование этих явлений нельзя даже назвать словом «вижу», однако они продолжают циркулировать и сменять друг друга в поле зрения. Это вызвано тем, что если даже в глаза не попадают световые лучи, центры головного мозга, отвечающие за зрение, по инерции продолжают свою работу, создавая образы.  Многие замечают, что совершенно черное поле зрения предстает перед закрытыми глазами только тогда, когда человек полностью расслаблен и готов заснуть. Это очень значительный момент. Исходя из этого, становится ясно, что, только когда нервная система перестает продуцировать видения и мысли, происходит полное расслабление глаз. Следовательно, целью пальминга становится получение совершенно темного поля перед закрытыми глазами.  Важно! Не у всех сразу получается получить в воображении сплошное черное поле: постоянно мешает какое-то пятно более светлого оттенка. Это можно преодолеть, если представить себе, что пятно постепенно закрашивается в такой же цвет, как и все остальное поле. Однако происходить это должно без всякого напряжения, в виде пассивного наблюдения за процессом.  Воспоминание   У.Бэйтс выдвинул гипотезу о том, что глаза и психика тесно связаны между собой. Если человек находится в состоянии психического напряжения, нарушается и нормальное состояние глаз. А для расслабления глаз, соответственно нужно расслабить психику. Это можно сделать путем воспоминания.  Чем совершеннее воспоминание, тем лучше расслабление глаз и зрение. А совершенное воспоминание, по Бейтсу, это воспоминание знакомого предмета. Упражнения на воспоминание по системе Бейтса часто объединяются с пальмингом. Вот несколько упражнений на воспоминание.  Упражнение 1.  Закрыть глаза и мысленно представить прекрасный цветок, например, розу. Образ должен быть полным и общим, т.е. вы должны видеть всю розу, от кончика стебля до лепестков, не концентрируя внимания на какой-то одной части цветка. Затем представьте, что вверх по цветку карабкается маленький черный муравей. Он начинает свое восхождение с самого низа, от земли, медленно поднимается вверх, проползает по каждому шипу на стебле, листочку, и наконец добирается до бутона, где переползает с лепестка на лепесток, пока не находит чашечку цветка. Он забирается туда, а через некоторое время, не торопясь, начинает обратный путь. Все это время вы мысленным взором следите за путешествием маленького отважного муравья, и концентрация внимания на розе не вызывает напряжения, так как мысль одновременно блуждает по цветку вместе с муравьем, хоть и остается при этом четкой.  При выполнении непосредственно упражнений на воспоминание, совмещенных с пальмингом, нужно выбрать знакомый вам черный объект, и расположить его на таком расстоянии от себя, чтобы хорошо рассмотреть и запомнить. Подходящим объектом для этих упражнений будет всем известная проверочная таблица Сивцева.  Упражнение 2.   Проверочную таблицу Сивцева повесить в хорошо освещенном месте и отойти от нее на расстояние от 3 до 6 м. С этого расстояния прочитать несколько верхних строк таблицы, которые хорошо видимы, и чтение которых не вызывает напряжения глаз. Затем посмотреть более внимательно на последнюю букву, которая была хорошо видна, закрыть глаза и сделать пальминг, одновременно вспоминая эту букву как можно более четко, представляя ее именно так, как она была изображена. Через некоторое время открыть глаза и бросить быстрый взгляд на букву, расположенную под той, которую вы только что вспоминали. Тогда ее можно будет увидеть более четко.    При правильном выполнении упражнения можно будет прочитать и всю строку, на которой расположена эта буква, без напряжения. Затем посмотреть на последнюю, хорошо видимую букву этой строки, закрыть глаза и во время выполнения пальминга представить себе ее четкий мысленный образ. Открыть глаза и быстро посмотреть на букву, расположенную под ней. Так можно повторять несколько раз, и за одно занятие увидеть на несколько строк больше, чем в начале. Если увидеть лучше последующие строки не получается, необходимо отработать технику пальминга.  Метод Бейтса действительно стоит того, чтобы его выполнять. Описано множество случаев, когда путем простого расслабления глаз при помощи этого несложного упражнения у людей, страдающих близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом, отмечалось значительное улучшение зрения. Возможность такого исхода доказана и научными методами. Дело в том, что расслабленные глаза находятся в положении правильной фокусировки и глаз постепенно привыкает к такому положению. Так и происходит налаживание работы зрения. Из книги Е.Козловой и С.Кочневой «Супер-зрение. Лучшие рецепты народной медицины от А до Я» http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/452926/poleznye-kislomolochnye-napitki-2.html Мы продолжаем наш разговор и кисломолочных продуктах и их благотворном действии на организм человека. В предыдущем материале речь шла об ацидофилине и таких напитках с бифидофлорой, как «Бифидок», «Бифилайф», «Бифифрут»... Сегодня настала очередь кефира, йогурта, простокваши, ряженки, мацони  и настоящего патриарха кисломолочных продуктов – кумыса. Thu, 29 Apr 2010 14:33:23 +0400 Владислав Лифляндский, для Zdorovsk.ru Йогурт Это кислое молоко, приготовленное особым способом; традиционный болгарский напиток, входящий в состав многих первых и вторых блюд. Не менее популярен йогурт в странах бывшей Югославии, да и где его только не любят? Классический йогурт – это молоко, сквашенное особой закваской, содержащей равные количества двух видов микроорганизмов: болгарской палочки и термофильных стрептококков. В одиночку болгарская палочка производит знаменитое болгарское «киселе мляко». В свое время И.И.Мечников познакомился с ним и создал свою знаменитую теорию лечебных свойств кисломолочных продуктов. Второй обитатель йогурта – термофильный стрептококк – менее знаменит. Но нежный специфический аромат йогурту придают именно продукты его жизнедеятельности. «Термофильный» - означает «теплолюбивый». И в самом деле, йогурт заквашивается при температуре не менее 40 градусов С. Комнатная температура, как для простокваши, ему не подходит. Должно быть именно поэтому йогурт «изобрели» в странах, более теплых, чем наша. Его родина – Болгария, Греция, Турция, и слово «йогурт» происходит от тюркского «йакулт». В Индии без йогурта не обходится ни одна трапеза. Его либо подают на стол в маленькой чашке (при этом в него никогда не добавляют сахар), либо используют при приготовлении некоторых блюд. Индийские целители не рекомендуют употреблять магазинный йогурт, который подвергался тепловой обработке или стерилизовался, в который добавлены искусственные консерванты, сахар и ароматические вещества. При такой обработке, считают они, все полезные бактерии йогурта уничтожаются. Попробовав приготовить йогурт у себя дома, вы убедитесь в том, насколько легко и приятно сделать это самим. Молоко, используемое для его приготовления, должно иметь высокую жирность (до 6%), поэтому в него специально добавляют сливки. Заквашенное молоко разливают в стаканы, широкогорлые бутылки, банки, где и завершается процесс сквашивания. Йогурт прекрасно снимает чувство голода, утоляет жажду, он полезен больным диабетом, улучшает пищеварение, а если в него добавить растительное масло (1 ч.л. на стакан), то появляется мягкий слабительный эффект. Чем же отличаются многочисленные йогурты, которые мы видим на прилавках магазинов от вышеописанного классического продукта? Во-первых, для большинства из нас главным отличием йогурта от прочих кисломолочных продуктов является наличие в нем ягод и сиропов. Эти добавки, несомненно, улучшают вкус йогурта, делают его более привлекательным для детей. Но становится ли он более полезным? Не всегда. Если добавлены свежие ягоды и фрукты, то – да, если сироп и экстракты неясного происхождения – конечно, нет. Кроме того, присутствие в йогурте сахара увеличивает его калорийность. Во-вторых, настоящий йогурт – это живой продукт, полезные свойства которого обусловлены тем, что в его составе содержатся живые микроорганизмы. Тем не менее, борясь за повышение сроков годности своей продукции, некоторые производители подвергают готовый йогурт консервации, убивая при этом полезные микроорганизмы. Или же их пастеризуют для увеличения сроков хранения, что приводит к тому же результату – микроорганизмов, в том числе и кисломолочных, в них нет. Продукт остается ароматным, вкусным, но мало полезным. Если вы видите на прилавке йогурты со сроком хранения несколько месяцев – не рискуйте. Скорее всего, это «мертвые» йогурты. Обращайте внимание на продукты, срок хранения которых составляет 72 часа – 1 месяц, - они, скорее всего, действительно содержат живые культуры. Кефир Кефир, приготовленный на чистых культурах молочнокислых бактерий, по действию на организм отличается от цельного молока: его кисловатый вкус зависит от наличия в нем молочной и угольной кислот и следов алкоголя. Эти-то кислоты как раз способствуют возбуждению аппетита, отделению слюны и соков желудка, кишечника и желчи, а также мочегонному эффекту. Кефир следует ежедневно включать в рацион питания: во время завтрака или днем, в обеденный перерыв. Людям пожилого возраста, а также страдающим запорами и вздутием кишечника, полезен обезжиренный кефир за ужином. Он входит в диеты для лечения ожирения, атеросклероза, гипертонической болезни, заболеваний печени, поджелудочной железы, сахарного диабета, может быть полезен при отеках. Однодневный кефир, приготовленный на кефирных грибках, помогает при запорах, а трехдневный – при поносах. Также кефир применяют при лечении колитов, гастритов и дизентерии. В последние годы широкую рекламу кефиру сделали японцы, используя его как средство профилактики рака кишечника. Простокваша Простоквашу применяют при гастритах, колитах, заболеваниях печени и желчных путей. Ее используют при ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни и при всех заболеваниях, когда необходимо уменьшить в пище количество жиров и увеличить выделение мочи. Больные с пороком сердца, инфарктом миокарда гораздо лучше переносят кисломолочные продукты, чем цельное молоко, часто вызывающее вздутие кишечника. Ряженка Ряженка – украинская простокваша, приготавливаемая из топленого молока с добавлением сливок. Уваривание в процессе приготовления, добавление сливок обеспечивают этому продукту более высокое содержание жиров по сравнению с обычными простоквашами, кефиром и т.п. В результате взаимодействия белков с молочным сахаром под воздействием высокой температуры образуются особые вещества – меланоиды, которые придают ряженке характерный кремовый цвет. Они же обеспечивают характерный вкус и аромат. Ряженка – ценный диетический продукт, но из-за высокой калорийности ее употребление стоит ограничить людям, склонным к полноте. Мацони (грузинский кисломолочный продукт) Мацони, мацун, катык – разные названия одного и того же южного кислого молока, вырабатываемого из коровьего, буйволиного, овечьего или козьего молока. Основная микрофлора этих напитков – болгарская палочка и термофильные стрептококки. Для приготовления мацони молоко надо вскипятить, затем охладить до 48-55 градусов С, разлить в банки емкостью 0,5 л и внести в каждую по 1 ст.л. закваски (старого мацони). Сквашивание нужно вести в тепле, что способствует развитию теплолюбивой молочнокислой  микрофлоры. Мацони обладает всеми лечебными свойствами, присущими кисломолочным продуктам. Кумыс Считается, что кумыс является патриархом отечественных кисломолочных продуктов. Он был любимым напитком скифов. Это высокопитательный слабоалкогольный, диетический и лечебный напиток. Он готовится путем заквашивания кобыльего молока закваской, содержащей, наряду с молочнокислыми палочками, дрожжи. Поэтому особые свойства кумыса обеспечивают содержание в нем продуктов не только молочнокислого, но и спиртового брожения. Слабый, односуточный кумыс содержит 1% спирта, средний, двухсуточный – до 1, 75 %, а крепкий, трехсуточный – до 2,5%. Более высокое содержание алкоголя по сравнению с кефиром объясняется особыми свойствами кобыльего молока. Кумыс можно приготовить и из коровьего молока, но он не будет таким полезным, как приготовленный из кобыльего. Для приготовления кумыса из коровьего молока нужно иметь либо кумысную закваску, либо остаток готового кумыса. В процеженное молоко кладется закваска или выливается старый кумыс (0,5 стакана на 1 литр молока), все хорошо перемешивается в течение 30 минут. Заквашенное молоко нужно оставить в закрытой посуде в теплом помещении на 3-4 часа, затем снова помешать 30 минут и оставить в тепле еще на 2-3 часа. Так делать 3-4 раза. Готовый кумыс разлить в бутылки, укупорить и оставить на холоде для созревания на 1-3 дня. Лечебные свойства кумыса известны издавна. Специальные кумысолечебницы были основаны в Башкирии еще в 19 веке. Заслуженную славу приобрел кумыс в результате лечения туберкулезных и легочных больных. Он благотворно действует на состав крови, углубляет дыхание, повышает содержание витамина С в крови. Содержащиеся в нем антибиотические вещества уменьшают туберкулезную интоксикацию: у больного снижается температура, прекращается слабость, потливость, укрепляется сон, поднимается настроение. А у некоторых больных туберкулезные палочки в мокроте полностью исчезают. Из нетуберкулезных заболеваний кумысом лечат хронические бронхиты, плевриты, расширение и склероз легких, запыленность легких у шахтеров. Кумыс усиливает сокоотделение всех пищеварительных желез, в том числе печени, поджелудочной железы, желудка. Чем крепче кумыс – тем сильнее это сокоотделение. Принятый за полчаса до еды, он повышает кислотность желудочного сока, а за полтора часа – понижает, подобно минеральной воде «Ессентуки № 17». Поэтому он полезен людям с пониженной кислотностью и противопоказан  при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Из книги Владислава Лифляндского «Новейшая энциклопедия здорового питания» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Полезные кисломолочные напитки - 1: Ацидофилин, «Бифифрут», «Бифидок», «Бифилайф», «Бифилак», Варенец Как восстановить организм после приема антибиотиков Как вывести из организма радионуклиды и тяжелые металлы Обсуждение рецептов домашних йогуртов на форуме Здоровска http://www.zdorovsk.ru:80/article/437268/452810/poleznye-kislomolochnye-napitki-1.html Химический состав кисломолочных продуктов близок к составу молока, но есть и некоторые отличия, в основном, в лучшую сторону. В кисломолочных продуктах содержится гораздо больше витаминов группы. В, чем в молоке. И самое главное – кисломолочные напитки содержат мало лактозы, поэтому могут использоваться всеми, кто не переносит молоко. Все это делает их чрезвычайно полезными для стимуляции иммунных процессов, нарушающихся при многих заболеваниях. Mon, 26 Apr 2010 20:42:02 +0400 Владислав Лифляндский, для Zdorovsk.ru История производства кисломолочных продуктов уходит в глубину веков. Никто никогда не узнает имя того человека, который догадался заквасить новую порцию молока, использовав в качестве закваски старый продукт, вкус которого показался ему удачным. А вот имя человека, заложившего основы научного производства кисломолочных продуктов, известно. Это болгарский ученый Стамен Григоров. Он первым описал бактерии, ответственные за сквашивание молока и предложил способ их практического использования. Недаром эти микроорганизмы стали известны во всем  мире под названием «болгарская палочка». То, что молочнокислые бактерии были описаны именно болгарином – не случайно. В этой стране существует давняя традиция употребления кисломолочных продуктов. Сырьем для их производства служило не только коровье, но и овечье молоко. Кислое молоко болгары использовали при необходимости как заменитель материнского молока. Кружка кисломолочного продукта перед сном считалась залогом здоровья до глубокой старости. Но продукты из сквашенного молока любят не только в Болгарии. Перечень национальных кисломолочных продуктов настолько обширен, что я могу рассказать лишь о небольшой их части, популярной в нашей стране. Такие напитки получают путем сбраживания молока овец, коров, кобылиц, коз и верблюдиц.  Разные народы готовят различные кисломолочные напитки: простоквашу и варенец – в России, ряженку – на Украине, мацони – в Грузии, чатык – в Туркмении, ахарцем – в Абхазии,кефир – на Кавказе, мацун – в Армении, катык – в Азербайджане, кумыс – в Башкирии и Казахстане, йогурт – в Болгарии, Турции, Греции. Ацидофильные продукты Наиболее широко известен ацидофилин, который готовят из пастеризованного цельного или обезжиренного коровьего молока путем сквашивания его специальной закваской, состоящей из равных частей ацидофильной палочки, молочнокислого стрептококка и кефирных грибков. Выпускают ацидофилин жирный (молочного жира 3,2%, энергетическая ценность 56 ккал/100 г) и нежирный (молочного жира не менее 0,05%), сладкий и несладкий. Переваривается и усваивается он гораздо лучше молока. Ацидофилин можно приготовить и в домашних условиях, заквасив молоко специальной ацидофильной закваской, на упаковке которой указан способ его приготовления. Ацидофильная простокваша, как и другие виды ацидофильных продуктов, имеет преимущества переел обыкновенной простоквашей, так как эффективнее подавляет развитие в кишечнике процессов гниения и брожения. Ее, так же как и другие ацидофильные продукты, используют при лечении колитов, дизентерии, при запорах и поносах у детей и взрослых, при многих заболеваниях печени, поджелудочной железы, почек, при болезнях обмена веществ, при длительном применении многих антибиотиков (левомицетин, синтомицин, тетрациклин, сульфаниламиды), угнетающих нормальный состав полезных микробов в кишечнике. Ацидофильные продукты полезны больным туберкулезом и являются хорошим общеукрепляющим средством при истощении, малокровии, астении. Ацидофильная паста оказывает лечебное действие благодаря большому содержанию в ней ацидофильной палочки. Поэтому ее используют, подобно ацидофильной простокваше, как для внутреннего употребления, так и для наружного (в виде повязок) – при лечении гнойных ран и ожогов. На стерильную салфетку накладывают слой пасты толщиной 1,5-2 см, кладут повязку на рану и сменяют ее не ранее чем через 1,5-2 дня до полного заживления раны. Благодаря наличию в пасте молочной кислоты и антибиотических веществ, убивающих гнойных микробов, раны заживают после смены 3-5 повязок. Для внутреннего приема пасту назначают при бродильных и гнилостных колитах на 1-3 дня без всякой другой пищи, при дизентерии у взрослых и детей; дозы от 50 г и более, в зависимости от того, как ее переносит больной. Кисломолочные продукты с бифидофлорой В продаже имеется большое количество бифидопродуктов: «Бифифрут», «Бифидок», «Бифилайф», «Бифилак» и др., которые включают комплекс бифидобактерий, аналогичных содержащимся в кишечнике здорового человека. Следует отметить, что кисломолочные бифидосодержащие продукты имеют некоторые преимущества перед лекарственными препаратами типа бифидобактерина, так как наряду с живыми активными бактериями содержат еще и ряд биологически активных веществ: незаменимые аминокислоты, витамины, ненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества и другие компоненты, присущие молоку и молочным продуктам. «Бифифрут» является разновидностью йогурта, он рекомендован дляиспользования  в питании детей от 3 лет и подростков, но вполне может употребляться и взрослыми. Помимо заквасок, содержащих лактобактерии, бифидобактерии и молочнокислые стрептококки, при его изготовлении используется сахар, агар-агар и фруктово-ягодный наполнитель. Ежедневное употребление в пищу 100-200 мл этого продукта обеспечивает защиту организма от неблагоприятного воздействия окружающей среды, позволяет в кратчайшее время (10-30 суток) провести коррекцию микрофлоры желудочно-кишечного тракта. «Бифидок» - кисломолочный продукт, содержащий уникальную микрофлору кефирных грибков и живые бифидобактерии. Он сочетает в себе лечебные свойства бифидобактерий и питательные – полноценного кефира, отличаясь от него меньшей кислотностью и более приятным вкусом. «Бифидок» содержит всего 1% жира, поэтому может использоваться во всех диетах. Обладает лечебным действием при дисбактериозах, возникших по разным причинам (кишечные инфекции, ОРВИ, сахарный диабет, аллергии, последствия приема лекарств – антибиотиков, химиопрепаратов и др.). С лечебной целью бифидокефир нужно принимать детям до 3-х лет  - по 100-150 г 2 раза в день, детям старше 3 лет – по 150-200 г 2 раза в день. «Бифилайф» вырабатывается из молока путем сквашивания комплексной закваской, включающей 5 видов бифидобактерий. Для создания «Бифилайфа» понадобилось более 20 лет напряженной работы лучших микробиологов страны. Главная задача ученых состояла в том, чтобы не просто соединить пять основных видов бифидобактерий в одном продукте, а подобрать именно те штаммы (типы), которые бы в совокупности максимально выполняли функцию защиты человеческого организма от неблагоприятных факторов. «Бифилайф» обладает широким спектром действия: повышает иммунитет, нормализует работу кишечника, регулирует обмен веществ. Он рекомендован НИИ питания РАМН для массового питания детей школьного возраста. «Бифилак» - кисломолочный продукт, обогащенный бифидо– и лактобактериями. Как и предыдущие напитки, он является эффективным средством профилактики и лечения дисбактериозов, полезен при приеме антибиотиков и химиопрепаратов. Рекомендуется как профилактическое средство (в яслях, детских садах, школах) и  коллективах взрослых, чья работа связана с вредными условиями труда. «Бифилак с бета - каротином» рекомендуется в основном для взрослых. За счет бета–каротина обладает более выраженным иммуностимулирующим действием, чем другие бифидопродукты, улучшает состояние кожи, слизистых оболочек, способствует выведению из организма радиоактивных веществ. Его применяют при лечении гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитов, катаракты и дистрофических изменений сетчатки глаза; рекомендуется также во время беременности и в комплексном лечении импотенции и бесплодия. Срок годности большинства отечественных препаратов до 7 суток. Есть еще и импортные кисломолочные напитки с бифидофлорой типа «Активии» фирмы «Данон», «Фруттис Био» кампании «Кампина» и прочих. Все они дороже отечественных, но вряд ли эффективнее нашего лидера «Бифилайфа». А огромные сроки их годности навевают мысли либо об огромном количестве консервантов, либо об отсутствии полезных микроорганизмов. Варенец похож на ряженку. Для его приготовления в глиняные горшочки или другую посуду надо налить цельное молоко, поставить в духовку и топить до образования румяной пленки. Затем молоко охладить до температуры 35-40 градусов С, осторожно приподнять пленку, добавить сметану (на 0,5 л молока 3-4 ст.л. сметаны), перемешать и оставить в теплом месте для заквашивания, затем охладить. Имеется в продаже варенец с бифидобактериями, который также, как и подобную ему ряженку, можно использовать для лечения и профилактики дисбактериоза. Из книги Владислава Лифляндского «Новейшая энциклопедия здорового питания»   Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Полезные кисломолочные напитки -2: Йогурт, Кефир, Простокваша, Ряженка, Мацони, Кумыс Как восстановить организм после приема антибиотиков Как вывести из организма радионуклиды и тяжелые металлы http://www.zdorovsk.ru:80/article/439388/452746/astrologiya-i-zdorove-sovety-dlya-telcov.html Самый слабый орган Тельца – горло. Именно оно должно быть постоянно в центре внимания. Необходимо: не допускать промокания ног, держать их в тепле; не сидеть на сквозняках; регулярно посещать лор – врача с профилактической целью. Заболевания обычно протекают у Тельцов долго, из-за чего у них могут развиться депрессия и уныние. Но по природе Тельцы сильны и здоровы, и преодолев негативные стороны своего характера, они смогут сохранить свое здоровье на долгие годы. Thu, 22 Apr 2010 15:31:06 +0400 Влияние: Венера, Луна Символы: бык, корова Растения: сирень, ландыш Металл: медь Талисманы: золотой телец, сова Камни: изумруд, бирюза, агат, сапфир, опал, эсмеральд, нефрит, зеленый мрамор, карисол Цвета: желтый, лимонный, насыщенный оранжевый, лимонно-зеленый, ярко-голубой и все весенние (красный – неудачный). Счастливые числа: 2, 4,16 и все числа, делящиеся на 6 Счастливые дни: понедельник, пятница Неудачный день: вторник Мужчина-Телец Тельца можно назвать романтиком. Если он начинает ухаживать, то приземленное существо становится возвышенным. Ухаживание это идеальное, в  самых лучших традициях. Мужчина – Телец либо пригласит вас в лес на пикник, либо устроит свидание в блестящем ресторане с музыкой и свечами, либо завалит вас стихами и посланиями. Если вы искали постоянства в семейной жизни, мечтали о крепком мужском плече, то это ваш вариант! Мужчина – Телец стабилен. Он не будет обещать вам достать звезду с неба, а женившись, сразу же начнет строить дом, в котором вы будете жить. Это будет надежная крепость – огромная и не лишенная изысканности. С таким мужем вы будете как за каменной стеной, и вам никогда не придется пожалеть о том, что связали с ним свою жизнь. Такому мужчине нужна женщина с ровным, мягким характером, уступающая Тельцу и не пытающаяся в чем-то обойти его или уязвить его самолюбие. Спорьте с ним и высказывайте свое мнение наедине, но упаси вас Бог делать это на людях! Если такое все-таки произойдет, ваш мужчина устроит вам грандиозный скандал или  весь день будет молчалив и холоден. Постарайтесь также не быть ревнивой, - интригуйте мужчину – Тельца, не стремитесь им управлять. И тогда в награду за свое терпение и спокойствие вы получите немало – богатую и стабильную жизнь, крепкие, надежные отношения. Помните: для своей любимой Телец может сделать все, что угодно. Женщина – Телец Женщина – Телец – спокойный и уравновешенный человек, с ней всегда уютно и тепло. Философия, рассуждения о смысле жизни – от нее бесконечно далеки. Она не прельстится учеными степенями, ей нужен рациональный, практичный, знающий жизнь человек, близкий ей по своему складу. Женщина – Телец обожает все, относящееся к природе (ведь Телец – знак земли): живые цветы, тонкие ароматы, яркие цвета, выезды за город, прогулки по парку. Также она любит искусство, поэтому старайтесь приглашать ее в театры и на выставки. Ужин в хорошем ресторане тоже будет оценен: Телец – отличный кулинар и любит вкусно поесть. В одежде женщина – Телец предпочитает приглушенные тона, шелк и шерсть, не приемлет вычурный стиль, оставляя право на экстравагантность за близнецами. Эта женщина на редкость спокойна и немного медлительна, но не вздумайте возражать ей на людях – скандал вам обеспечен. Телец почти идеальная мать и жена: несгибаемая, не ноющая по поводу и без, любящая, нежная, добрая. Всегда подбодрит, приласкает, справится с трудным финансовым положением. Только с детьми – подростками ей придется сложно: мать – Телец не терпит характерного для этого возраста духа противоречия, подчас жестока с ними. Кроме того, эта женщина любит порядок и гармонию, что никак не сочетается с разбросанными по дому вещами и громкими звуками – это усугубит и без того сложное для нее общение с детьми. Общие рекомендации У Тельцов отмечена большая тяга к вредным привычкам (курению, употреблению алкоголя), от которых необходимо как можно скорее избавиться для того, чтобы сохранить полноценное здоровье. Среди представителей этого знака чаще встречаются гомосексуалисты. Следует быть разборчивыми в сексуальных контактах (особенно это касается женщин – Тельцов). Горло, как слабый орган, должно быть постоянно в центре внимания. Необходимо: не допускать промокания ног и держать их в тепле; не сидеть на сквозняках; регулярно посещать лор – врача с профилактической целью. Очень важно также наладить сон и отрегулировать работу кишечника. Диета должна быть направлена на поддержание нормального веса (у Тельцов имеется склонность к полноте). Старайтесь избегать употребления легкоусвояемых углеводов и насыщенных жиров. Утренняя гимнастика и контрастный душ помогут сохранить отличную форму в течение всего рабочего дня. Заболевания обычно протекают у Тельцов долго, из-за чего у них могут развиться депрессия и уныние. Но по природе Тельцы сильны и здоровы, и преодолев негативные стороны своего характера, они смогут сохранить свое здоровье на долгие годы. Народная медицина Для лечения ангин, фарингитов и тонзиллитов астрологи советуют Тельцам применять такие, проверенные веками народные средства, как лук, чеснок и молочные продукты. Можно делать компрессы на область горла с подсолнечным, оливковым, кукурузным, персиковым или льняным маслом. Травники рекомендуют Тельцам настои и отвары шалфея, мелисы, мирта, барбариса, а также тысячелистника. Отварной картофель для компресса с йодом Требуется: 4 неочищенных клубня картофеля, 1 ст.л. растительного масла, 2-3 капли йода, 5 стаканов теплой воды. Приготовление: Картофель залить водой, отварить, процедить, растолочь, добавить масло и йод. Хорошо размешать. Применение: Применять в качестве компресса на горло. Молоко со сливочным маслом и медом Требуется: 2 ч.л. сливочного масла, ½ ч.л. меда, 1 стакан молока. Приготовление: Подогреть молоко, добавить в него масло и мед. Применение: Принимать по 1-2 ст. л. 4 раза в день. Витамины, микроэлементы, полезное питание Из микроэлементов, необходимых Тельцам, можно выделить органический йод (для нормальной работы щитовидной железы) и сульфаты (для профилактики развития отеков). Большое количество йода содержится в морской рыбе и морепродуктах. Недостаток сульфатов можно восполнить, употребляя в пищу редис, тыкву, белокочанную и цветную капусту, свеклу и шпинат. Также Тельцам полезно будет чаще  включать в свой рацион продукты, содержащие большое количество витаминов, особенно А и Е (сливочное масло, цельное молоко, яичный желток, печень животных, культурная и дикорастущая зелень). Из специй подойдут гвоздика, карри, хрен, петрушка и укроп. Тыква с брынзой Требуется: на 1 кг тыквы – 200 г брынзы, 4 помидора, 40 г сливочного масла, соль. Приготовление: Взять средних размеров тыкву, удалить семена, разрезать на несколько частей и сварить в подсоленной воде. Затем очистить от кожуры и нарезать ломтиками. Кусочки тыквы выложить рядами на смазанный маслом противень. Каждый ряд пересыпать измельченной брынзой, верхний ряд сделать из помидоров. Полить растопленным сливочным маслом и запечь. Из книги «12 знаков Зодиака – 12 программ здоровья» Читайте на эту тему на сайте Здоровск: Астрология и здоровье: советы для Близнецов Астрология и здоровье: советы для Овнов Астрология и здоровье: советы для Рыб Астрология и здоровье: советы для Водолеев Астрология и здоровье: советы для Козерогов Астрология и здоровье: советы для Стрельцов Астрология и здоровье: советы для Скорпионов Астрология и здоровье: советы для Весов